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筋肉トレーニング
このテーマに投稿された記事：86件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/25591/
- 筋肉を強化するにはどうしたらいいか、私と学ぶ筋トレトレーニングのトレーニング！
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作者のブログへ：「toma2327」さんのブログ
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吹っ切れたというか、楽しかった
海外遠征から帰って来て、レッスン再開しました。 お会いする方々から、フィリピンの結果のお祝いのお声掛けを頂き、有難い限りです。 自分達としては、 その後の結果が芳しくなく、気恥ずかしいのだけど、 皆さんにお声かけ頂くと、純粋に嬉しいですね。 ありがとうございます。 群舞チーム ( PASO A PASO ) からは、素敵なお花まで頂きました。 ありがとうございます💐 8月には、群舞チームの新曲披露する予定です。お楽しみに💛 そして、...
Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2025.06.15 Sun 21:35
メトロポリターノ選手権、ビックなサプライズを頂きました
ライブを観ようと思っていたのですが、起きていられず、後から拝見。 入賞された皆さん、おめでとうございます🏆✨ 色々と、勉強になります。 かつて、一緒に頑張っていた Jony のグループ、 Lazos de tango のメンバーだった方々がファイナルまで残っていて感慨深いです。 だって、当時はセミどまりの方ばかり(自分含め💦)だったのに、皆、進化してる。 自分も頑張らねば、と思いますね。 そして、一番の宝は、 Nito と Elba のお二人、が登場したこと...
Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2025.05.11 Sun 00:26
ダナンでのパフォーマンス
只今、ベトナムのダナンです。 イベントに呼んでいただき、昨日パフォーマンスしてきました。 ハノイの生徒さん、フエの生徒さんも沢山いらしていて、再会を喜び、 パフォーマンスを楽しみにして下さっていたので、満足して頂けるように、、と思いながら、 いざ出陣。 実は、今回の会場、 普段はビュッフェ式レストランなのか、床がベタベタ… 兎に角、滑らない… 滑る床より滑らない床の方が好きだが、流石にどうしようか、というレベルでしたが...
Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2025.04.06 Sun 23:23
明けましておめでとうございます。
明けましておめでとうございます。 本年も宜しくお願い致します。 本日は、新年あけて最初の NICHI MILONGA でした。 正月休み最終日の方も多かったと思いますし、数多くのミロンガがある中、 沢山の方がいらして下さり、大いに盛り上がりました🎵 いつも手伝ってくれる母は、数日前から、 お正月だし、着物でもいい？と聞いてくる。 勿論、いいよ〜と伝え、早速着物を選んでいました。 毎回、ミロンガの数日前から、軽食の準備に取り掛...
Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2025.01.06 Mon 00:41
足がつる
JUGEMテーマ：筋肉トレーニング 暑さが続く中、今週は運動中に足がつったという話をよく聞きました。 ある学校では子供たちがサッカーの試合中、次々と足がつって動けなくなってしまったそうです。😢 足がつるのは「冷え」が影響する冬に起こりやすいのですが、 夏の暑さ、筋肉の疲労、ミネラル・水分不足が原因で脚がつりやすくなります。 寝ている時に足がつる方はお休み前に、 運動をする方は開始前にしっかりと水分補給することが大切です。 ...
ナルトメディカル通信 | 2024.07.12 Fri 12:36
筋肉ケアにATmini
JUGEMテーマ：筋肉トレーニング こんにちは。ナルトメディカルのピカまろです。 以前から身体を動かすことは割と好きな方ですが、動き方が省エネだったのですかね？ 何故かあまり筋肉がつかないタイプで、最近このことがちょっとした悩みとなっています。 それで最近のマイブームが筋肉強化！ といっても、普通に適度な筋肉をつけて維持したいというレベルです（笑） 以前パーソナルトレーナーさんが仰っていたのが、「歩き方を見たら、ちゃんと自主トレ...
ナルトメディカル通信 | 2024.07.12 Fri 10:49
顔の向き
タンゴを踊っている時、顔はどこを向いているものなんでしょう…？？ (アブラッソのスタイルは関係ないです) 時々、オーチョと共に、顔が右から左、左から右へと、 身体の動きとは別にキョロキョロうごいている方がいます。 また、ヒーロする時も同様に、顔をきるように動いている方もいますね。 どうなんでしょう？ タンゴの基本は相手の方に上半身が向いていること。 例えば、進行方向と違う方向に顔が向いていたら、動きやすいでしょうか？ そ...
Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2024.03.25 Mon 00:02
皆さん真面目でした！
先週の土曜は、まじめにプラクティカの2回目でした。 私はというと、時々やらかすシューズ忘れをしかけまして・・・ 電車乗る寸前にて気付き、何とか無事にシューズにて開催できました💦 ということで、到着がギリギリになってしまい、ドタバタで開催でしたが、 初めましての方、お久しぶりの方、海外からの方、お顔は知っているけどという方から、 いつもレッスンにいらして下さる生徒さんが集まって下さいました。 生徒さんも、あちこちの生徒さんが集まって下さったので...
Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2023.10.02 Mon 17:02
皆さん真面目でした！
先週の土曜は、まじめにプラクティカの2回目でした。 私はというと、時々やらかすシューズ忘れをしかけまして・・・ 電車乗る寸前にて気付き、何とか無事にシューズにて開催できました💦 ということで、到着がギリギリになってしまい、ドタバタで開催でしたが、 初めましての方、お久しぶりの方、海外からの方、お顔は知っているけどという方から、 いつもレッスンにいらして下さる生徒さんが集まって下さいました。 生徒さんも、あちこちの生徒さんが集まって下さったので...
Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2023.10.02 Mon 11:46
からだを動かした後は？
JUGEMテーマ：筋肉トレーニング 少し気温が落ち着いてきたから、 またからだを動かそうかな？ という方に。 からだを動かしたら、 まずはクールダウンが必要。 直後は冷やします。 少し時間が経ったら、 今後は筋肉を温めます。 意外とこのケアはしない方が多い！ セラでは、 ビタミンEコールドジェルと 筋肉を回復させるセラリキッドをオススメ。 ぜひパフォーマンス向上を。 #スポーツ #クールダウン #筋肉 #筋肉のケア #スポーツ後のケア #秋の...
CERA BLOG | 2023.10.02 Mon 09:12
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