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ウォーキング部　あすたむらんど徳島

JUGEMテーマ：ウォーキング今日は　休日。　休日ということで　健康管理サークル活動　ウォーキング部　あすたむらんど徳島　めちゃくちゃ　寒かったです。でも　元気な子供さん　走り回っておりました。保護者のお母さん　服を着込んでおり　寒さ対策で大変です。北の空は　雪雲が　こちらに　近づいてきておりました。　私は　健康のために　５００ｍの坂道を往復　 ...

あおちゃんの釣り道楽日記他 | 2017.01.15 Sun 18:58

JUGEMテーマ：ウォーキング 10月26日　晴れ歩くことで頭がスッキリ！朝の景色と日の出パワーの気持ちよさがクセになります。先日、東京へ行きました。以前は、「東京の人はなんでこんなに足が速いんだ、ぜいぜい…」でした。電車の乗り換えも息が切れてしまうので、憂鬱でした。今はスイスイ歩けて「あれ？みんな遅くない？」と思いました。やっぱり体力なかったんですね～(^^) 以前は、貧血と体力のない状態があたりまえでした。運動を継続していると、体の...

目が良くなる景色ー安曇野松川村を歩くー | 2017.01.14 Sat 08:49

体力づくりだけでない効果

JUGEMテーマ：ウォーキング 10月30日　くもり体力づくりを…と思って始めたウォーキングですが、体力づくりだけでなく大きな収穫がありました。 ?頭がスッキリする ?概算力が身につく ?幸福感を得られる ?は、歩くことで思考が整理されたり、いやな感情がなくなりました。「歩行禅」と言われるように瞑想効果で心が落ち着きます。 ?は、距離、時間、仕事や家事の配分、天候、体調、、、いろんな要素を見積もってバランスをとることができるようになりました。...

目が良くなる景色ー安曇野松川村を歩くー | 2017.01.14 Sat 08:49

初日の出

JUGEMテーマ：ウォーキング 2017年元旦　晴れあけましておめでとうございます。初日の出を見ながらラン＆ウォーキング。神々しい日の出に、身が引き締まる思いでした。有明山もきれいです。

目が良くなる景色ー安曇野松川村を歩くー | 2017.01.14 Sat 08:48

朝の景色がいい

JUGEMテーマ：ウォーキング 1月2日　晴れ朝の日の出の時間は、空気が澄んでピリッとします。

目が良くなる景色ー安曇野松川村を歩くー | 2017.01.14 Sat 08:48

ゆっくり長く走れるようになった

JUGEMテーマ：ウォーキング 1月7日　晴れ歩くくらい速さでゆ～っくり長く走りました。息が続くようになって、ラクに走れるようになりました。日が落ちるとしん…と寒さがしみます。有明山の上に金星が光っていました。以前なら、この星がぼんやりしか見えなかったのです。

目が良くなる景色ー安曇野松川村を歩くー | 2017.01.14 Sat 08:47

超ゆ～っくり、21km走れた！

JUGEMテーマ：ウォーキング 1月8日　くもりのち雪歩くくらいの早さで、ゆっくり時間かけて21km走りました。ハーフマラソンの距離です。途中から雪が降り始め、みるみる積もって最後は新雪をギュッギュッと踏みしめながらのランでした。今日はどんど焼きの日。消防団が見守る中、あちこちでどんど焼きの火があがっていました。

目が良くなる景色ー安曇野松川村を歩くー | 2017.01.14 Sat 08:47

昨夜からウオーキングを開始しました・・・・・

年末から休止し、年始は新年会や会議・雨天等で中々ウオーキングが出来ませんでした。昨夜は8:00分に自宅を出て、今年初めてのウオーキングですので、通常コースを歩きました。途中でI体育協会の女子バレーボール部の練習日が火・土なので、遅れて練習に行く部員に会いました。 S小学校南門前の自宅からT中学校の裏門前を通過し左折、前川橋から市立体育館・中央公園へとウオーキングしました。鷲の門前から助任橋を越え、助任交番前を右折しSスーパーからローソンを左折し春日神社前を通...

阿波のおっさんのつぶやき　　　　(有)石部宅建会長ブログ | 2017.01.11 Wed 20:18

寒さの中　ウォーキング

JUGEMテーマ：ウォーキング今日で　お休みも終了。　と　いうことで　やってきましたウォーキング部　あすたむらんど徳島めちゃくちゃ　寒く　風も強い　たこあげをしている親子のたこは　北西の風にのり　どんどん大空を泳いでおりました。さすが　この寒さ　歩いても　体　温まりません。今日は　３０分で　限界こんなときは・・・・・・・・・・・・・・レッツ　ゴー！

あおちゃんの釣り道楽日記他 | 2017.01.05 Thu 18:07

新春ウォーキング部　徳島城跡公園

JUGEMテーマ：ウォーキング今日は　朝から　管理マンションをまわり　金融機関をまわり　お部屋のお掃除充実した１日でした。３時に終わったので　夕方まで　時間があったので　市役所に　原付をおいてウォーキング部　　やってきました　徳島城跡公園鷲の門では　お正月飾りされておりました。　ポケモンもポケストップも　たくさんある　ポケモンＧＯの聖地いつの間には　５キロのたまごが...

あおちゃんの釣り道楽日記他 | 2017.01.04 Wed 17:49

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