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休日は　サークル活動　ウォーキング部

JUGEMテーマ：ウォーキング今日は　休日ということで　健康管理のため　やってきましたサークル活動　ウォーキング部　あすたむらんど徳島　まだ　少し　肌寒く　桜も咲いておりませんでした。でも　元気な子供達　走り回っておりました。私も　目標　１０キロ歩行最近は　息切れもなく　風車の丘まで　到着できます。風車のところまでいきますと　もう　見事な景色です。 &nbs...

あおちゃんの釣り道楽日記他 | 2017.04.02 Sun 18:56

徳島中央公園（旧・徳島城趾）のお堀端を歩きながら、水温む感のお掘りを覗き込みました。昨年の秋頃まで泳いでいた、淡水エイが泳いで居ないかを確かめるためです。そこには大きなボラやチヌが数匹ほど泳いでいました。丁度、鷲の門と数寄屋橋の間の水面にボラが1匹水面に出て、大きく口を開けたまま動かずに止まったままでした。そのボラの周辺を見た事もない魚？が泳いでいました。ウナギの稚魚かなとも思いましたが、魚にはズブの素人の私には解りませんでした。 ...

阿波のおっさんのつぶやき　　　　(有)石部宅建会長ブログ | 2017.03.14 Tue 12:01

まだまだ本格的な冬の寒さの時期ですが・・・・・

この2～3日冷たい北風が吹き、手足がジンジンして痛いぐらいでした。風も強くて時には突風が吹いていました。マンションの自転車置き場の自転車が何度も何度も倒れていました。また学生が自転車に乗っていましたが強風のため前に進まず、フラフラしながら立ち漕ぎしていました。息子が、「今日は自宅まで歩いて帰宅するつもり」だと。なぜなら、「天気予報で夜に雪が降り、明日の朝は積雪か道路凍結になる恐れがあると言っていたから」と。 ※写真は昨年のもの...

阿波のおっさんのつぶやき　　　　(有)石部宅建会長ブログ | 2017.01.24 Tue 12:10

ウォーキング部　あすたむらんど徳島

JUGEMテーマ：ウォーキング今日は　休日。　休日ということで　健康管理サークル活動　ウォーキング部　あすたむらんど徳島　めちゃくちゃ　寒かったです。でも　元気な子供さん　走り回っておりました。保護者のお母さん　服を着込んでおり　寒さ対策で大変です。北の空は　雪雲が　こちらに　近づいてきておりました。　私は　健康のために　５００ｍの坂道を往復　 ...

あおちゃんの釣り道楽日記他 | 2017.01.15 Sun 18:58

スイスイ歩けるようになった！

JUGEMテーマ：ウォーキング 10月26日　晴れ歩くことで頭がスッキリ！朝の景色と日の出パワーの気持ちよさがクセになります。先日、東京へ行きました。以前は、「東京の人はなんでこんなに足が速いんだ、ぜいぜい…」でした。電車の乗り換えも息が切れてしまうので、憂鬱でした。今はスイスイ歩けて「あれ？みんな遅くない？」と思いました。やっぱり体力なかったんですね～(^^) 以前は、貧血と体力のない状態があたりまえでした。運動を継続していると、体の...

目が良くなる景色ー安曇野松川村を歩くー | 2017.01.14 Sat 08:49

体力づくりだけでない効果

JUGEMテーマ：ウォーキング 10月30日　くもり体力づくりを…と思って始めたウォーキングですが、体力づくりだけでなく大きな収穫がありました。 ?頭がスッキリする ?概算力が身につく ?幸福感を得られる ?は、歩くことで思考が整理されたり、いやな感情がなくなりました。「歩行禅」と言われるように瞑想効果で心が落ち着きます。 ?は、距離、時間、仕事や家事の配分、天候、体調、、、いろんな要素を見積もってバランスをとることができるようになりました。...

目が良くなる景色ー安曇野松川村を歩くー | 2017.01.14 Sat 08:49

初日の出

JUGEMテーマ：ウォーキング 2017年元旦　晴れあけましておめでとうございます。初日の出を見ながらラン＆ウォーキング。神々しい日の出に、身が引き締まる思いでした。有明山もきれいです。

目が良くなる景色ー安曇野松川村を歩くー | 2017.01.14 Sat 08:48

朝の景色がいい

JUGEMテーマ：ウォーキング 1月2日　晴れ朝の日の出の時間は、空気が澄んでピリッとします。

目が良くなる景色ー安曇野松川村を歩くー | 2017.01.14 Sat 08:48

ゆっくり長く走れるようになった

JUGEMテーマ：ウォーキング 1月7日　晴れ歩くくらい速さでゆ～っくり長く走りました。息が続くようになって、ラクに走れるようになりました。日が落ちるとしん…と寒さがしみます。有明山の上に金星が光っていました。以前なら、この星がぼんやりしか見えなかったのです。

目が良くなる景色ー安曇野松川村を歩くー | 2017.01.14 Sat 08:47

超ゆ～っくり、21km走れた！

JUGEMテーマ：ウォーキング 1月8日　くもりのち雪歩くくらいの早さで、ゆっくり時間かけて21km走りました。ハーフマラソンの距離です。途中から雪が降り始め、みるみる積もって最後は新雪をギュッギュッと踏みしめながらのランでした。今日はどんど焼きの日。消防団が見守る中、あちこちでどんど焼きの火があがっていました。

目が良くなる景色ー安曇野松川村を歩くー | 2017.01.14 Sat 08:47

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