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うつ

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うつ
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鬱病のこと。
ぼやき。
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まさかの。。。鬱病闘病記

JUGEMテーマ:うつ 初めてのメンタルクリニック通院。鬱病の日々を記載したいと思います。

My First JUGEM | 2019.04.08 Mon 21:28

ライトカウンセラー養成講座 【12期大阪】初級レポート

第12期ライトカウンセラー養成講座 大阪教室がスタートしました! 会場は大阪駅徒歩6分。アットビジネスセンター。 著書と掲載紙の紹介コーナー       皆さん、とても明るく気さくにお話しくださいました。 そして、とてもとても熱心に学んでくださっています。 皆さま、明日もお会いできることを楽しみにしております。 会場でお待ちしております!! 「大阪=たこ焼き」のイメージは当たり前すぎ? でもソースがクリーミーで美味しかった!   ...

My First JUGEM | 2019.03.05 Tue 01:57

kikiwell(キキウェル)ネット予約開始&HPリニューアル

JUGEMテーマ:うつ kikiwell所属カウンセラーのあさくらゆかりです! 10月15日、kikiwellのホームページが新しくなりました!! 今回、スマホにも対応しております。 ぜひ試しに、スマホでも見てみてくださいね(わざわざ。笑)。 そしていよいよ! ネット予約ができるようになりました〜! 電話カウンセリング ネット予約ページ 「何をいまさら・・対応遅いよ・・」と突っ込まれそうな感じですが。そこはご容赦いただいて。。。 ともあれ。 kikiwellが発足して、この夏で10年になりました。 2006年...

My First JUGEM | 2019.03.05 Tue 01:55

認知行動療法:技法3:活動記録表

JUGEMテーマ:うつ   楽しみを感じられる行動を増やしましょう。 心の病をお持ちの方は活動性が落ちています。あまりにも意欲のない時は休養が必要ですが、少し元気のある時には達成感や楽しみを感じられる行動を増やしながら行動範囲を広げていくことが重要です。心のエネルギーが不足している時は、一気に活動量を増やすことを避けるため、自分自身をよく観察しましょう。また、記録をつけることにより、気分よく過ごせた時の条件がわかるようになります。 活動記録表には、一日単位、週単位、月単位、年単位と...

My First JUGEM | 2019.03.05 Tue 01:53

kikiwellの電話カウンセリングネット予約、ぜひご利用下さい!

JUGEMテーマ:うつ   みなさま、いかがお過ごしですか? (株)kikiwell キキウェルメンタルヘルスの電話カウンセラー あさくらゆかりです!! すご〜〜く時代遅れ(?)だと思うのですが 我らがkikiwellの電話カウンセリングが10月15日よりネット予約できるようになりました! アドレス登録をいただいている、クライエント様には 既にメールでお知らせ致しましたが 実際にはネツト予約をご利用いただく方はパラパラ・・・・。 もちろん今までどおり、お電話での予約受付も喜んでお受けしておりますの...

My First JUGEM | 2019.03.05 Tue 01:52

kikiwell(キキウェル)は実家みたい!

JUGEMテーマ:うつ   皆様、いかがお過ごしですか? (株)kikiwell キキウェルメンタルヘルスサービスの電話カウンセラー あさくらゆかりです。   今日は、昨日いただいた嬉しいメールをご紹介致します。 電話サービスをご利用いただいている、クライエントのK様(女性)からのメッセージです。 ライトカウンセラーのそのたえこが担当させていただいております。 キキウェル様 いつもお世話になります。 先日は久しぶり(毎回久しぶりなんですが…)に、 その様と楽しくお話でき...

My First JUGEM | 2019.03.05 Tue 01:44

ブログ引っ越し

JUGEMテーマ:うつ   みなさま、いかがお過ごしですか? (株)kikiwell(キキウェル)所属カウンセラーのあさくらゆかりです!   ええと・・・。 私、Yahoo!のブログを10年間続けていたのですが、 おとといの夜、そちらを卒業しまして・・・ そして、こちら「kikiwell公式ブログ」に引っ越してきました!! これからはこちらで、メンタルヘルスに関する 様々な情報を、発信していきたいと思います!! それから、カテゴリーの整理も。   私、お掃除とか整理整頓、結構好きなんです...

My First JUGEM | 2019.03.05 Tue 01:39

ブルーベリーのノート

みなさま、いかがお過ごしですか? kikiwell(キキウェル)所属カウンセラーのあさくらゆかりです!   とてもとてもご無沙汰になりました。 私は先月、10年近く続けていたヤフーのブログ 「うつ病電話カウンセラーあさくらゆかりのブログ」を卒業したばかりでして 自身のことについて発信する機会が、減ってしまい(><)。。   「あさくらさん、元気ですか?ブログの更新がなくて、なんか様子がわかんないから心配!」 なんて、電話カウンセリングの時にクライエント様に言っていただいたりすると あり...

My First JUGEM | 2019.03.05 Tue 01:36

ブログ管理・・・・。

JUGEMテーマ:うつ   kikiwell(キキウェル)キキウェルメンタルヘルスサービス カウンセラー あさくらゆかりです!   みなさまお気づきのことと存じますが 今、このブログは改装工事中です。   カテゴリーをまとめて、読みやすいサイトにするはずだったのですが・・・ いろいろいじっていたら、先日、私の手に負えなくなり・・・・・・(泣)。   いつもHPを依頼してるプロの方に依頼することとなり・・・・・・・。 そして今もため息をつきながら奮闘しております。 ...

My First JUGEM | 2019.03.05 Tue 01:32

ブログ近況・・・(泣きたい)

JUGEMテーマ:うつ   みなさま、いかがお過ごしですか? カウンセラーのあさくらゆかりです!   昨日は午後からカウンセラー養成講座の講師。 そのあと無料個別ガイダンスで受講希望の方とお会いし、 スタッフと食事をして帰り、 家の事をして、 くるみ(愛犬)の散歩をして そのままお風呂に入ればいいのに、 入る前にちょっとだけ・・・とPCを開いたのがいけなかったようです。   この時点ですでに午前2時30分。 それからず〜〜〜〜〜〜っとデスクワークで ただ今午...

My First JUGEM | 2019.03.05 Tue 01:29

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