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瞑想
このテーマに投稿された記事：549件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c275/12443/
- 瞑想はとってもよいヒーリング方法です。心理療法、ヨガ、レイキなどにも使われていますよね。ここはひとつ瞑想について話してみませんか？瞑想中の不思議な体験なども一緒に語り合いましょう〜
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作者のブログへ：「domeisou」さんのブログ
その他のテーマ：「domeisou」さんが作成したテーマ一覧(1件)
見えない自分と向き合う作業
[瞑想] ブログ村キーワード私達は、自分自身が何を感じ、それにどう反応し、どこに向かおうとしているのか。基本的にはあまりわかっていません。わかっているのは意識にのぼる極く僅かな部分のみ。多くは無意識が処理していることなのです。呼吸のスピードはどうやって調整しているのでしょうか。何かが気になった時、ふとどの方向かを向いてしまうのは何故なのでしょうか。今気になっていることを気にしている理由は何なのでしょうか。思考は常に大河が大海原に流れ出るかの如く、留まるところをしりません。どこかで止まるものではあ...
メタセラピスト大照 OFFICIAL BLOG | 各種セラピー（心理療法）、カンセリング、メンタルケアの専門家 | 2013.10.04 Fri 15:14
究極のリラックス！瞑想によるストレス解消術で美肌づくり（マイナビニュースより）
歴史上に名を残す偉人からハリウッドスターまで、著名な人々の間で熱心に行われている瞑想。彼らを虜にするあたり、その効果はよほどのものなのでしょうが、一体瞑想にはどのようなリラックス効果があるのでしょうか？瞑想の基本から瞑想を行うことによるリラックス効果等について紐解いてみたいと思います。■瞑想とは？瞑想によって得られるリラックス効果
Peace and Happiness - VEDA CENTER | 2013.09.20 Fri 09:07
瞑想で、視界が何トーンも明るく、少し自分をリセット
ソーマ瞑想の体験談です。Yさんは自己流で瞑想をされていましたが、御縁があり、当方の伝統的な瞑想を学ばれました。瞑想で「視界が何トーンも明るくなり、また少し自分をリセットした感覚になる」など、短期間でその変化に気づかれたようです。「これまで自己流で瞑想をしていました。繰り返し襲ってくる眠気を前に、私は瞑想を静かに行う素地がないのだと思い、あきらめたこともありました。今回マントラを使った瞑想を学び、また、瞑想時に起こる現象について
Peace and Happiness - VEDA CENTER | 2013.09.18 Wed 09:20
研究結果、果物と野菜の摂取、瞑想とヨガは若さに影響
医学誌ランセットに、果物と野菜の摂取量を増やすことと、瞑想とヨガによるストレス管理により、若さに影響がもたらされるという研究結果が発表されました。----------------------------------------------------------若さの源は健康的な食事とストレス軽減、細胞レベルで効果（ブルームバーグより）若さの源は、魔法の薬や高価な化粧品ではなく、結局のところ、健康的な食事とストレス軽減にあるのかもしれない。果物と野菜の摂取量を増やし、瞑想（めいそう）とヨガを行うなどライフスタイルの総合的な変化が、細胞レベルで老化の...
Peace and Happiness - VEDA CENTER | 2013.09.17 Tue 19:57
瞑想のススメ
[瞑想法] ブログ村キーワード いつもご愛読ありがとうございます。今、貴方は何を感じていますか？今、貴方は心に何を思っていますか？貴方の心の中はどんな波紋を生んでいるのでしょうか。今回は瞑想のススメについて書かせていただきます。既に私がメンタルケアに関わらせていただいてからもう17年になります。様々な研究をしてきましたが、今のところ肯定的な価値しか見いだせない、とても素晴らしいものを一つあげるとするなら、それは瞑想です。そしてそれは、やり方はとても簡単。今自分が何を思っているのか、何を感じている...
メタセラピスト大照 OFFICIAL BLOG | 各種セラピー（心理療法）、カンセリング、メンタルケアの専門家 | 2013.09.10 Tue 23:25
2014年冬〜春のチェンマイ長期コース
Long Term Course in Chiang Mai in 2014 Jan~Mar 2014年１月から３月のチェンマイでの長期瞑想コースのお知らせです。 内容に関しては、どのコースについてもいえることですが、その時の参加者のレベルによります。参加者が上級者であれば、上級の内容になります。 コースのお申し込み 以下の内容を記入して、担当：木口までご予約ください。 kosukeheart（at）gmail.com (括弧内のatを＠にしてください）または、FacebookのEnlightenment Program／フルフィルメント瞑想ページからメッセージください。 氏名（フルネー...
フルフィルメント瞑想 | 2013.09.09 Mon 15:40
瞑想って本当にいいの？ 脳の中で何がおきているのか究明してみた
瞑想のさまざまな効果が海外では研究されていることをライフハッカーではたびたび紹介しています。MRIスキャン結果では、瞑想中には・・・１．脳が情報処理を行っていることを示す「ベータ波」が減少２．脳の中でもっとも進化している部分であり、論理的思考、計画、感情および自意識の機能を持つ前頭葉の頭頂葉の活動は緩やかになる３．視床に流れ込む情報量は大きく減少４．脳の見張り番を務める網様体は、警戒体制は解除されるまた次のような効果が見られるそうです。１．集中力が向上する２．不安が和らぐ以前であれば自己中枢が大...
Peace and Happiness - VEDA CENTER | 2013.09.09 Mon 10:03
この画像を見れば、瞑想をするといかに脳が落ち着いているのかがわかる
この画像を見れば、瞑想をするといかに脳が落ち着いているのかがわかるライフハッカー[日本版]瞑想は一般的には、集中力の向上、クリアな思考、広範な注意力の獲得のため、あるいは心の平穏を保つための重要な習慣として推奨されています。でも瞑想はもっと幸せを感じるためにも有益だとわかりました。米・ABCニュースでも、この話題を取り上げています。マサチューセッツ総合病院などの研究チームは、16人の被験者に8週間にわたってマインドフルネス瞑想法のレッスンを受けてもらい、その前後の脳スキャン画像を検証しました。...
Peace and Happiness - VEDA CENTER | 2013.09.02 Mon 16:48
早起き瞑想は”三文の得”
インドから帰ってからは、早起きに徹しています。といっても早寝すると自然に早起きしてしまいます。夜は９時〜１０時には床に着くようにしています。４時半には目が覚め、ヴェーダの習慣に従って、口内洗浄、沐浴、ヨーガ・アーサナ、呼吸法、瞑想・・・・と続きます。ここ数カ月は、２日に１回は鼻にアーユルヴェーダの点鼻オイルを入れています。粘液が一杯鼻から出てきてすっきりします。空気を吸っているという実感がします。
Peace and Happiness - VEDA CENTER | 2013.08.16 Fri 08:23
７月３０日〜３１日 ソーマ瞑想クラス参加者募集！！
★７月３０日（火）〜７月３１日（水） ソーマ瞑想クラス参加者募集！！ ●コース内容：・2日間で瞑想の正しい実習方法を学びます。初めての方でも4回のセッションで容易に学べます。自宅で一人でも実習できるように指導します。この機会に始めてみてください。 瞑想はヨーガの中の最も重要な部分です。アーサナは生理的レベルを整えますが、瞑想は心理的レベル、精神的レベル、意識レベルを整えます。頭や神経の疲れ、ストレスや疲労も解消できます。こころの癒しや安らぎをもたらしてくれます。 ●日程：７...
Peace and Happiness - VEDA CENTER | 2013.06.22 Sat 07:09
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