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瞑想
このテーマに投稿された記事：535件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c275/12443/
- 瞑想はとってもよいヒーリング方法です。心理療法、ヨガ、レイキなどにも使われていますよね。ここはひとつ瞑想について話してみませんか？瞑想中の不思議な体験なども一緒に語り合いましょう〜
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作者のブログへ：「domeisou」さんのブログ
その他のテーマ：「domeisou」さんが作成したテーマ一覧(1件)
年末年始のお休みと、1/6（日）坐禅会のお知らせ。
JUGEMテーマ：瞑想年末年始のお休みは12/31（月）〜1/4（金）です＾＾よろしくお願い致します。新年最初の開催は坐禅会となります＾＾1/6（日）13：00〜15：00くらいまで。場所は荻窪の自宅plus-luxs参加費は500円です。坐禅の型でもある結跏趺坐を組めなくてもかまいません。心地よく緩むカラダと、軸のある自分を作って静かに“今ここ”の時間を過ごしませんか？堅苦しい会ではありませんのでお気軽にどうぞ＾＾お申し込みはplusluxs@gmail.comまで。お待ちしております。plus-luxs開催日程
日々ＲＥＩＫＩ | 2012.12.19 Wed 20:13
云為と強為
JUGEMテーマ：瞑想昨日は今年最後の坐禅会でした＾＾終了後、おしゃべりする中で「云為」「強為」という言葉を思い出しました。道元さんの「正法眼蔵」にも出てくる言葉で藤田一照さんの坐禅ワークショップに参加して知った言葉です。坐禅で言うと強為は☆悟りを得るための手段としてする☆心・精神の問題のためにする☆内面の沈潜のためにする☆不動でしなければならないと思ってする多くの人が↑を思って瞑想や坐禅をしているのでは？と思います。私も以前はそうでした(笑）が、これはね、“こうなりたい”という結果を決めたり求めた...
日々ＲＥＩＫＩ | 2012.12.15 Sat 18:24
瞑想で心臓発作や脳卒中による死亡率が低くなる
ロバート・シュナイダー博士の研究によると、心臓病を患った患者が1日2回、20分間の超越瞑想を実習したところ、ダイエットやエクササイズ法を学ぶクラスを5年以上受講した人と比べると、心臓発作などの死亡確率は48%低減したそうです。さらに規則的に瞑想をしている人の血圧は正常値に下がり、ストレスや怒りも少なく、より生存率が上がることもわかったそうです。
Peace and Happiness | 2012.12.14 Fri 11:34
【瞑想最強説・続報】瞑想をすると風邪をひきにくくなり、ひいたとしても超高速で復活
瞑想をしている人は、そうでない人に比べ、普通の風邪やインフルエンザにかかりにくいということが分かりました。アメリカのウィスコンシン大学マディソン校の調査によると、149人の被験者を瞑想グループ、運動をするグループ、何もしないグループの3グループに分け、それぞれの人が8週間それらを継続しました。
Peace and Happiness | 2012.11.23 Fri 00:03
意識と脳めぐり討議＝利根川進教授と対談−ダライ・ラマ
今日、ノーベル医学賞受賞の利根川教授とダライ・ラマ法王の対談を聞きました。心の静けさや心の平和、瞑想の大切さなどについても話されました。利根川氏が法王に「瞑想中は何を考えていますか？」と質問されると、「私の瞑想は分析的な瞑想です」とおっしゃいました。ある命題に対して分析的な思考を働かせていくものということでした。-----------------------------------------------
Peace and Happiness | 2012.11.13 Tue 21:27
脳をかんたんリセット！「1分瞑想」講座
何もしない時間を「瞑想」としてしている。これはDIMEに紹介されている瞑想です。「”ココロを込めて何もしない”ことが瞑想中は大切だが、慣れるまでは”今ここにいる”ことを静かに意識する。環境に自分を委ねる感じ」としています。「何もしない」、というのが瞑想というのは的を得ていると思います。別の言い方をすれば自然体ということでしょう。
Peace and Happiness | 2012.11.12 Mon 07:59
思考疲れは“瞑想”でリセット
ここでも、呼吸に意識を向ける瞑想が紹介されています。呼吸という生理的活動に意識を向けることで精神活動が変化して行きます。行き着くところはリラック状態です。こつがつかめれば深い休息を得ることができます。しかしヨーガでは、瞑想はサマーディと呼ばれる「精神活動の死滅」状態を体験するプロセスを瞑想と呼んでいます。いくつかの段階を経て心はサマーディに至ります。「私」という自覚のない完全な静寂を体験したとき、それが瞑想のゴールです。
Peace and Happiness | 2012.11.10 Sat 21:54
瞑想は「衝動に抵抗する能力」を養う〜忙しい人ほど瞑想しよう
忙しくて瞑想する時間などないという人も多いでしょう？しかし、逆に忙しいからこそ瞑想が必要だと考える人もいます。 CEOたちを対象とした戦略アドバイザーで、『最高の人生と仕事をつかむ18分の法則』の著書もピーター・ブレグマン（Peter Bregman）氏は後者です。氏は、「瞑想は、衝動を抑える能力を高め」、また「衝動を抑える能力は、人間関係を良くし、信頼性を高め、パフォーマンスを向上させる・・・より適切で思慮深い意思決定が行えます。瞑想が教えてくれることのひとつは、この衝動への抵抗です」と言います。
Peace and Happiness | 2012.11.10 Sat 21:24
僧侶の藤田一照さんと松田恵美子先生のＷＳ
JUGEMテーマ：瞑想 隣の西荻窪にある「ほびっと村」そこで行われた「身体感覚に導かれて坐る座禅」に参加してきました。曹洞宗僧侶の藤田一照さんと身体感覚講座の松田恵美子先生とのワークショップです。3周年を迎えるにあたって何か新しいことをみんなとしたいなーと、今までひとりでしていた座禅や瞑想がしたいと思ったときに見つけたＷＳ。8月に申し込みとても待ち遠しくしていました。藤田さんと松田先生との出逢い方も小さなシンクロが積み重なったようで、ご縁のタイミングや面白さを実感しました。精神論はいっさいありま...
日々ＲＥＩＫＩ | 2012.10.20 Sat 20:16
黄昏（こうこん）にただ坐る会
JUGEMテーマ：瞑想FBやブログでちょろんとお知らせした座禅・瞑想会。10/26（金）より始めます。すでに2名さまお申し込みいただいて感謝です。あと1名さまの枠です＾＾募集人数少なくてすみません（笑）OLしていた時、CDブックなどを利用して瞑想してみたことがあります。続けてみたものの、逆にCDの声に気をとられるやらグルグル余計なことが頭に浮かんで、しかもだんだん派生してゆく思考！苦笑その時は瞑想やめてしまいました。でも、レイキを学ぶようになり、やはり心の栄養として静かに坐る時間って必要と思って再び開始。あーん...
日々ＲＥＩＫＩ | 2012.09.26 Wed 20:08
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