- JUGEM を楽しむ
-
- 投稿する・みんなとつながる
- ブログテーマ
- ブログのお題
- その他のコンテンツ
- 芸能人・有名人のブログ
- スペシャルインタビュー
- JUGEM を楽しむ 一覧
ヨガ・ストレッチ
このテーマに投稿された記事：921件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c278/3224/
- ヨガやストレッチの話題について
-
作者のブログへ：「miyazaki810」さんのブログ
その他のテーマ：「miyazaki810」さんが作成したテーマ一覧(1件)
エクササイズ ３５７８日目 ジリアン・マイケルズのBODY SHRED １４日目 サドルカバーが届いた！！
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背 １２分。 机付きのフィットネスバイクが届いてから 毎日少なくとも１時間以上は使っている。 「少し高かったけど、買ってよかった〜」と つくづく感じるほど、お気に入りに！。 困ったことが一つあって、長時間使うとお尻が痛くなる。 なので、アルインコのサドルカバーの大きい方を注文。 さっき届いたので装着してみると、サイズはぴったり。 ホッとした。 もう少しクッション性が高かったらい...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.04.13 Sat 17:27
エクササイズ ３５７１日目 ジリアン・マイケルズのBODY SHRED ７日目 ストレッチの日
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背 １２分。 ストレッチの日。 朝食前にストレッチと筋膜リリース。 瞑想は今日は２０分。 今の季節は寒くもなく、暑くもなく、気持ちがいい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.04.06 Sat 17:09
エクササイズ ３５６４日目 ＴＡＢＡＴＡ ４２日目 瞑想 ３１日目 般若心経 １４日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ （朝食前） P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 １２分。 今日で、TABATAは終了。 明日からは、ジリアン・マイケルズのBODY SHREDをする予定。 しばらく単発のエクササイズＤＶＤをしようかなとも考えたんだけど・・・。 明日の気分によって決めようかな。 1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門 Official TABATA DVD Workout System 究極の科学的肉体改造メソッド タバタ式トレーニング
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.03.30 Sat 16:44
エクササイズ ３５６０日目 ＴＡＢＡＴＡ ３８日目 瞑想 ２７日目 般若心経 １０日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X3 X3 Yoga ３０分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背 １２分 （時間をおいて） LES MILLS COMBAT Combat30 ３０分。 朝食前にヨガと筋膜リリース。 その後、瞑想。 気持的にはのんびりできる火曜日。 あとから、久しぶりにLES MILLS COMBATで パンチとキックの有酸素運動。 やっぱりLES MILLS COMBATは楽しい！。 1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門 Official TABATA DVD Workout System 究極の科学的肉体改造メソッド タ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.03.26 Tue 19:22
エクササイズ ３５５７日目 ＴＡＢＡＴＡ ３５日目 瞑想 ２４日目 般若心経 ７日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ （朝食前） P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 １２分。 ストレッチ、筋膜リリースの後、瞑想を約２０分。 もっと瞑想したかったけど、あくびが何度も出て 眠りそうになったので２０分で終了。 瞑想で寝てもいいのかな？。 1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門 Official TABATA DVD Workout System 究極の科学的肉体改造メソッド タバタ式トレーニング
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.03.23 Sat 17:12
エクササイズ ３５５０日目 ＴＡＢＡＴＡ ２８日目 瞑想 １７日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ （朝食前） P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 １２分。 朝食前にTABATA、筋膜リリースの後、瞑想を１時間。 １時間瞑想すると気分がすっきりする。 不思議なんだけど、その後の時間をしばらくは 上機嫌に過ごすことができる。 1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門 Official TABATA DVD Workout System 究極の科学的肉体改造メソッド タバタ式トレーニング
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.03.16 Sat 17:11
エクササイズ ３５４３日目 TABATA ２１日目 瞑想 １０日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ （朝食前） P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 １２分。 今日は４時半に起床。 掃除の後、ゆで卵、ＢＣＡＡを摂り、 ストレッチ。 今日は時間に少しだけ余裕があったので、 瞑想を３０分することができた。 ホントはもう少し瞑想を続けたかった・・・。 1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門 Official TABATA DVD Workout System 究極の科学的肉体改造メソッド タバタ式トレーニング
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.03.09 Sat 16:40
【あべこべ体操】3分ですっきり美人！あべこべ体操 やわらかくなる、ゆがみがとれる、手脚がのびる、かん 北洞誠一【楽天ブックス】#主治医が見つかる診療所
動画サイトで200万回以上再生、テレビで話題のすぐ体がほぐれる「ふしぎストレッチ」！ 1日5分。下っ腹、お尻がたちまちサイズダウン!! いつもと反対の動きをするだけでOK!!（だから、ストレスゼロ！ かんたん、きもちいい） 3分ですっきり美人！あべこべ体操 やわらかくなる、ゆがみがとれる、手脚がのびる、かん 北洞誠一 3分ですっきり美人！あべこべ体操 やわらかくなる、ゆがみがとれる、手脚がのびる、...価格：1512円（税込、送料無料) (2019/3/7時点) 3分ですっきり美人！あべこべ体操 詳細 楽天ブックス JU...
流行速報 | 2019.03.07 Thu 20:25
エクササイズ ３５３６日目 TABATA １４日目 瞑想３日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ （朝食前） P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 １２分。 昨日は瞑想はする時間がなかったので、 瞑想は今日が３回目。 約２０分、ゆっくりと呼吸。 なんだか落ち着く。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.03.02 Sat 16:46
エクササイズ ３５２９日目 TABATA ７日目 ストレッチの日
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ （朝食前） P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 １２分。 ２回目のTABATAも１週間が終了。 １週間はいつものようにストレッチでしめる。 明日から２週目。 TABATAの２週目、３週目のメニューは１週目と同じ。 Official TABATA DVD Workout System 究極の科学的肉体改造メソッド タバタ式トレーニング
トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.02.23 Sat 17:11
全921件中 331 - 340 件表示 (34/93 ページ)
