- JUGEM を楽しむ
-
- 投稿する・みんなとつながる
- ブログテーマ
- ブログのお題
- その他のコンテンツ
- 芸能人・有名人のブログ
- スペシャルインタビュー
- JUGEM を楽しむ 一覧
ヨガ・ストレッチ
このテーマに投稿された記事：869件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c278/3224/
- ヨガやストレッチの話題について
-
作者のブログへ：「miyazaki810」さんのブログ
その他のテーマ：「miyazaki810」さんが作成したテーマ一覧(1件)
エクササイズ ３０９５日目 Ｐ９０Ｘ３ ６３日目 ストレッチの日
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ （朝食前） 滝汗ハーフ（youtube） １４分 鈴木亮平ボディになる！ダンベル＆ボクシング（youtube） １０分 P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太ももセルライト １０分。 ストレッチって、ホント気持ちがいい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.12.16 Sat 17:04
エクササイズ ３０８８日目 Ｐ９０Ｘ３ ５６日目 ストレッチとyoutubeエクササイズ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ （朝食前） 鈴木亮平ボディになる！ダンベル＆ボクシング（youtube） １０分 ローラボディになる！寝たままキックボクシングで腹筋バキバキ！（youtube）１０分 P90X X Stretch ５７分。 youtubeの「鈴木亮平ボディになる！」も「ローラボディになる！」も やっていて楽しい。 今朝は寒かったけど、２０分のyoutubeエクササイズで身体が温まった。 約１時間のストレッチも気持ちよかった。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.12.09 Sat 16:15
エクササイズ ３０８１日目 Ｐ９０Ｘ３ ４９日目 ストレッチ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ （朝食前） P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太ももセルライト １０分 滝汗確定！脂肪燃えすぎエクササイズ！（youtube） ２８分。 土曜日は４時に起きることにしている。 でも、今日は４時前に目が覚め、時間があったので、 youtube動画の「滝汗」もやった。 久しぶりの「滝汗」は気持ちよかった。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.12.02 Sat 16:31
エクササイズ ３０７４日目 Ｐ９０Ｘ３ ４２日目
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ （朝食前） P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太ももセルライト １０分 鈴木亮平ボディ！ダンベルとボクシング １０分。 ストレッチと筋膜リリースの後、時間が少しあったので、 youtubeの１０分動画『鈴木亮平ボディ』をやった。 ダンベルは５ｋｇを使用。 ボクシングの部分が好き。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.11.25 Sat 15:59
エクササイズ ３０６０日目 Ｐ９０Ｘ３ ２８日目 ストレッチ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ （朝食前） P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太ももセルライト １０分 滝汗ハーフ（youtube） １４分。 P90X3のBLOCK１も今日で終了。 早朝から身体を動かすと、気分がすっきりする。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.11.11 Sat 16:32
エクササイズ ３０５３日目 Ｐ９０Ｘ３ ２１日目 ストレッチ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ （朝食前） 滝汗ハーフ（youtube） １４分 筋膜リリース太ももセルライト １０分 P90X X Stretch ５７分。 （時間をおいて） 脂質と糖質の摂り過ぎでも筋肉太りせずモデル脚になる筋トレ！（youtube） １０分 腸スッキリ快筋トイレ！１分間最強便通クランチ（youtube） ２分。 時間があまりなかったので、滝汗はフルではなくハーフ。 ハーフでも十分な感じ。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.11.04 Sat 16:49
パワーポジションボール
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ ボールを2つつなげたこの形がポイント。使いたい所に合わせてググーッと刺激。全身ストレッチ&リラックス。
GOz 最新流行発信基地 | 2017.10.31 Tue 15:34
エクササイズ ３０４６日目 Ｐ９０Ｘ３ １４日目 ストレッチ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ （朝食前） 滝汗確定！脂肪燃えすぎエクササイズ！（youtube） ２８分 腸スッキリ快筋トイレ！１分間最強便通クランチ １分 筋膜リリース 太ももセルライト １０分 P90X X Stretch ５７分。 （時間をおいて） 爆睡できる！夢すら見ない！爆トレ10分へそ下の脂肪を落とす！（youtube） １０分 倍速時短トレ！筋トレ・有酸素運動・ストレッチ全て含むメニュー！（youtube） ４分。 （時間をおいて） 脂肪燃焼専用ダンベル筋トレ＋バーピー有酸素運動！（youtube）...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.10.29 Sun 07:17
エクササイズ ３０３９日目 Ｐ９０Ｘ３ ７日目 ストレッチ
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ （朝食前） P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太ももセルライト １０分 滝汗確定！脂肪燃えすぎエクササイズ！（youtube） ２８分 腸スッキリ快筋トイレ！１分間最強便通クランチ １分。 （時間をおいて） 爆睡できる！夢すら見ない！爆トレ10分へそ下の脂肪を落とす！（youtube） １０分 １０分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動-左-（youtube） １０分。 「滝汗」って使い勝手がいいので、最近登場回数が増えている。 「爆トレ」も最近のお気に入り。 ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.10.21 Sat 17:01
エクササイズ ３０３２日目 LES MILLS COMBAT ６２日目 ４回目のLES MILLS COMBAT終了
JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分 筋膜リリース 太ももセルライト １０分。 今日で、LES MILLS COMBATの９週間のスケジュールが終了。 １日運動を休んで、他の日に２日分したので、全部で６２日。 LES MILLS COMBATのような格闘技系のカーディオは気分がアップするので大好き。 今回のスケジュールが終わっても有酸素運動として取り入れていくつもり。 次回からは、P90X3の３ヶ月のスケジュールを開始。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.10.14 Sat 16:33
全869件中 381 - 390 件表示 (39/87 ページ)
