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ヨガ・ストレッチ

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ストレッチまるわかり大事典

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ【送料無料】ストレッチまるわかり大事典価格：1,890円（税込、送料別）・発売日：2011年08月【内容情報】（「BOOK」データベースより）初心者～上級者のあらゆる疑問を“ストレッチ博士”が完全解決！日常生活やスポーツ現場で身体機能に革命を起こす絶対効果ありの実用知識１００。【目次】（「BOOK」データベースより）第１章　基礎知識編（ストレッチのしくみについて教えて／ストレッチはなぜいいの？　ほか）／第２章　実践編“一般”（基本のストレッチは何秒・何セット・何種目くらい...

スポーツ上達情報 | 2011.11.07 Mon 07:15

５秒で細くなるくびれッチ！

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチテレビで大反響！たちまち２０万部！と、書店で一番目立つところに置かれていたので、「どうせテレビ受けをねらったレベルの低い内容だろう」。ぐらいの気持ちで立ち読みして、２ページみたらすぐレジにお金を払っていました。（笑）内容はストレッチの紹介といったどこでもある本。ただ従来のストレッチの本と違うのは、軟らかくなる裏技に重点を置いているところです。ふつうのストレッチの本は、正しいストレッチの方法を紹介していますが、裏技は見られません。この裏技は関節の可...

こころとカラダが３ミリ成長できる本 | 2011.10.31 Mon 14:32

コンディショニングストレッチ

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ　ストレッチの始まりのポーズから、ストレッチ後の写真、基本のポーズ、ゆるやかポーズ、もっと効くポーズ、ＮＧポーズ、ワンポイントアドバイスなど。説明も多すぎず、要点はしっかり押さえている。すべてのポーズは写真付きで、バランス良いレイアウトで収まっているので疲れない。見開きページで、「頚部斜め前を伸ばす」斜角筋・胸鎖乳突筋　筋肉の走行箇所のイラスト付きで部位別のストレッチにもしっかり対応。その他、バランスボールやイスを使ったストレッチが数ページ、症状別、...

こころとカラダが３ミリ成長できる本 | 2011.10.31 Mon 13:54

綺麗なボディラインを造る決定版！体軸バランストレーニング

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ【送料無料】綺麗なボディラインを造る決定版！体軸バランストレーニング DVD BOOK価格：1,365円（税込、送料別）・発売日：2011年09月インテルミラノ所属の長友佑都選手など、トップアスリートが師事する木場克己氏が提唱する“体軸バランストレーニング”の本がDVDつきで登場です。普通の人でも簡単にできる体の“軸”を意識した一連のトレーニングを実践することで、誰でもきれいな姿勢と丈夫な体が手に入ります。写真と映像のビジュアルメインの丁寧な解説は、わかりやすくて効果的。さらに...

スポーツ上達情報 | 2011.10.23 Sun 16:16