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ヨガ・ストレッチ

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ヨガ天

フジテレビの「知りたがり」で住吉美紀アナウンサーが番組の最後にヨガを披露していますがこの時同時に天気予報を行っている「すみきちのヨガ天」この映像に衝撃を受けたと言う声も多々住吉アナは2008年にインターナショナル・ヨガ・アライアンス認定ヨガ指導者の資格も取得しています。が…披露されていたヨガは初心者には少々きついかも… 初心者にも出来るヨガを紹介してくれるともっと良かったのですが… JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ

ヨガ | 2013.01.23 Wed 21:34

ヨガプラス

ヨガ専門のスタジオで『ヨガプラス』東京・神奈川・大阪で13店舗スタジオのあるヨガスタジオです。全米で人気のあるyogaworksのヨガが受講できるのも嬉しいですが初心者から上級者まで幅広く対応してもらえてホットヨガ・ヨガ・ピラティスとそれぞれ専門のインストラクラーから指導してもらえる事も種類が多いのも嬉しいですね。体験レッスンもあるので設備や雰囲気、インストラクターさんが自分に合うか見極めるのにもいいですね★ 雰囲気やサービスで言えば、最近は完全個室のプライベートヨガスタジオが...

ヨガ | 2013.01.20 Sun 23:22

「体が硬い人のためのヨガ」　水野健二著

本書の表紙がピンクで女の子向けのかわいいイラストなので、男子は引くかもしれません。しかしこういった専門書の本に初心者が一人で取り組むときは、女性向けに書いた可愛らしいイラスト付きの本の方が読みやすいと思います。かといってヨガで痩せる！とか、可愛いだけの内容ではなく、心と体の調和を高めるといったヨガを行う基本的な姿勢はちゃんとしています。それもそのはず著者は沖ヨガで学んでから自分のヨガ道場を持ち、操体法の故・橋本敬三氏の影響を受け、野口三千三氏の著書「野口体操　おもさにきく」などに...

名古屋の首こり専門JIRO整体おすすめ健康本 | 2013.01.14 Mon 15:49

マタニティヨガいつから

マタニティヨガいつから？と言う疑問を持っている方が多いようです。調べた結果、安定期に入る14週からが良いとされています。そして、出産直前まで通う方がほとんどなのです。マタニティヨガは、妊娠中の肩こりなど、体への余計な負担を取り除き、健全な妊娠生活の為のプロセスです。ちなみにおすすめはここ↓ 妊娠中は通うより自宅で安全にが確実です。 JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ

ヨガ | 2013.01.12 Sat 23:24

ヨガマット楽天

楽天で最も売れているヨガマットはこれ↓ 厚さ8mmヨガマットレビューでプレゼント有！骨盤エクササイズにも最適！セールポイント倍全身 ... 厚みが８ミリもあるマットです。という事は・・・余計な負担が少なく済むので、ストレッチ中の正座やあぐらが痛くない。ついでに言うと、カラーのバリエーションが多いので、気分も大事なヨガでの楽しみが増えます。レビュー書いたら専用ケースも貰えるのがなんか得した感じがしますね。 JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ

ヨガ | 2013.01.11 Fri 22:29

１２月の目標

12月ももう終わりだけれど、今月末までに達成させたいこと。最近、ほとんどまともな練習はできていないのだけど太陽礼拝と気になるポーズをなんとなくやったりしている。そして、今年中に絶対にできるようになりたいもの。シルシャーアサナ。家ではできる。壁があればできる・・・んだけれど、一連のアサナの最後では・・スタジオのまっさらなマットでは・・・１０月にはできてたのが、また駄目になっちゃった。はい、気持ちの問題です。どこでもどんな場所でもできるように。もちろん、コアの部分の弱さ...

practice note | 2012.12.21 Fri 15:54

dream

どこかで練習をしている夢を見た。いつもの先生、アシスタントの方。なんだかとってもスムーズにプライマリーをこなし、ブリッジ。気持ちいいの、なんのって・・そして、まさに先生にこっち見て～ってばかりにやっていた。そして、バックベンドを伝授され、それもさらっとできちゃって、家でも、友人のうちでも、がんがんやってのけてしまっているという、なんだか夢のような、夢でした。

practice note | 2012.12.20 Thu 14:08

体感して学ぶ「ヨガの解剖学」

ヨガ・ストレッチ系の本で、理論と実践の意味に置いてはズバ抜けてためになった本です。今まで読んだヨガ系の本は、ポーズはたくさん載っていても、ポーズのコツや体の作り（骨格の解剖学）から見る理論的な説明と言う意味では、どの本も物足りませんでした。本書の著者は、ヨガのインストラクターでもあるのですが、理学療法士でもあるので、解剖学の基礎がしっかりとあってヨガのポーズを説明しています。６種類のアーサナ（基本ポーズ）を基本にして、筋肉の特徴や骨格の形状とその動きを理論的に説明し、ポイントや...

名古屋の首こり専門JIRO整体おすすめ健康本 | 2012.10.30 Tue 15:59

チルストエクサヨガが気になるっ。11月17日開催Megami Night＠自由が丘

こんばんは。今夜はとっても寒いですね。雨も降っていて、あいにくのお天気でしたね。明日はまた気温が上がるようです。体調を崩さないように気を付けてくださいね。トークセッションのイベントの楽しさに味をしめたこともあり、面白そうなイベントを見つけては紹介したくなる今日この頃。「ライブ」はテレビやネットとは違う楽しさがありますよね。ジャンルを問わずご紹介しますので、お役に立てば幸いです。今日はオシャレな雑貨やカフェ・スイーツが多い自由が丘で開催される女性限定のイベントのお...

あなたの「幸運引き寄せパワー」をＵＰさせるヒント | 2012.10.28 Sun 21:44

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