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ヨガ・ストレッチ

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関節ストレッチ＆トレーニング　からだの動きを自力で取り戻す

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ【送料無料】関節ストレッチ＆トレーニング価格：1,995円（税込、送料別）関節ストレッチ＆トレーニング　からだの動きを自力で取り戻す・発売日：2012年01月【内容情報】（「BOOK」データベースより）関節の動きを意識したメソッドで動きが変わる。クセを直し、不得意な動作を改善する。関節の動きをイメージする。関節の動きがスムーズになる。【目次】（「BOOK」データベースより）第１章　関節ストレッチ＆トレーニングとは（ストレッチングとトレーニング概要／関節ストレッチ＆トレ...

スポーツ上達情報 | 2012.02.03 Fri 16:20

座ったまま全身ストレッチ

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ【送料無料】座ったまま全身ストレッチ価格：945円（税込、送料別）【内容情報】（「BOOK」データベースより）テレビを観ながら。パソコンの起動を待ちながら。立ったり寝たりが苦手なお年寄りも。イスに座ったままで、全身ストレッチ。【著者情報】（「BOOK」データベースより）石井直方（イシイナオカタ）１９５５年東京都生まれ。東京大学教授（運動生理学、トレーニング科学）、理学博士。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。力学的環境に対する骨格筋の適応メカニズム、および...

スポーツ上達情報 | 2012.02.01 Wed 16:26

立ったまま全身ストレッチ

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ【送料無料】立ったまま全身ストレッチ価格：945円（税込、送料別）・発売日：2012年01月【内容情報】（「BOOK」データベースより）エレベーターや、信号、電車を待っている間に。スポーツのチーム練習前後、みんなでグラウンドで。床やフィールドに、足の裏以外をつけることなく、立ったままで、全身ストレッチ。【著者情報】（「BOOK」データベースより）石井直方（イシイナオカタ）１９５５年東京都生まれ。東京大学教授（運動生理学、トレーニング科学）、理学博士。東京大学理学部卒...

スポーツ上達情報 | 2012.02.01 Wed 14:55

寝たまま全身ストレッチ

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ【送料無料】寝たまま全身ストレッチ価格：945円（税込、送料別）・発売日：2011年12月【内容情報】（「BOOK」データベースより）このＤＶＤブックの特長：書籍部分とＤＶＤ映像の役割分担を明確にしています。かんたんにいえば、理解を深めるのは書籍、動きのイメージを掴むのはＤＶＤ。書籍は、理論やコツ、間違いやすい点、動作のバリエーションなどを説明し、ＤＶＤ映像は、観ながら同時進行でエクササイズができるよう構成しています。また、自宅でＤＶＤ映像を観て、エクササイズの全...

スポーツ上達情報 | 2012.01.25 Wed 23:14

骨盤調整ヨガ

骨盤調整ヨガへ行って来ました。毎月1回のペースで骨盤調整ヨガをはじめたのですが、骨盤調整ヨガをやったあとは、下半身がポカポカするし、背筋もシャンとする。内股に自然に力が入って、歩く時自分でも姿勢がよくなっているのがわかります。(￣▽￣) 寒い季節は特に股関節が動きづらく、骨盤にも負担なので、まずはストレッチや呼吸、簡単なポーズでほぐしていきます。また、呼吸をするときはなるべく丹田（おへその下）を意識しておなかの部分をリラックスさせるのがポイント。腹部に力が入ると、胃や内蔵に負担がかかるらし...

ドラッグストアでスキンケア | 2012.01.22 Sun 10:44

柔軟体操

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチヨガのポージングが複雑になってきてレッスンについていけなくなってなってます身体柔らかくする方法知っている人いたら教えてください最近ヨガをする男性が増えてきてＨなポージングが多いので恥ずかしいです・・・クラスアップして先生が男性になったからハードでレッスン時間も長いです上級者はさすがですね-----

麻衣子の日記 | 2012.01.12 Thu 06:21

一生太らないストレッチ　やせる！お腹が凹む

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ【送料無料】一生太らないストレッチ価格：980円（税込、送料別）一生太らないストレッチ　やせる！お腹が凹む・発売日：2011年12月

スポーツ上達情報 | 2012.01.06 Fri 23:54

ウェーブストレッチ・エクササイズ新装改訂版　美しいからだは、美しいアーチを描く！

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ【送料無料】ウェーブストレッチ・エクササイズ新装改訂版価格：1,470円（税込、送料別）ウェーブストレッチ・エクササイズ新装改訂版　美しいからだは、美しいアーチを描く！・発売日：2011年12月【内容情報】（「BOOK」データベースより） “美しくかつ機能的な曲線のあるからだ＝美アーチ姿勢”をつくるために必要な３つのステップ、（１）コリを“ほぐす”、（２）からだを“伸ばす”、（３）筋肉を“引き締める”を同時に行うことのできる、画期的なエクササイズ。著者の２０年以上の運...

スポーツ上達情報 | 2012.01.05 Thu 07:27