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こころ

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今の時期の過ごし方

JUGEMテーマ:こころ   こんにちは! 皆さん、いかがお過ごしですか? 私は、これまで通り働きつつも、人生の中で、一番、意識して ゆっくり過ごしています。   今は、とにかく、出来るだけゆっくり、自分を内観し、リラックスし、 グラウディングし、静かな時間を楽しむことをおススメします。   花や木々、トンボが気持ちよさそうに飛ぶ姿を眺めたり、 カエルに「暑いね。元気?」と話しかけてみたり。 猫のちこちゃんをひたすら撫でて、気持ちよさそうな顔と ゴロゴロの音...

自然のお隣で | 2020.08.25 Tue 16:31

身体を通して思い出すこと

JUGEMテーマ:日々のくらし JUGEMテーマ:それでも続く日々……の中で。 JUGEMテーマ:こころ     心理療法や瞑想など、 自分の内面に触れていくことを続けると、 ふと、身体そのものが柔らかくなった感覚に、 気づくようになります。     それは、残念ながら、急に、 ?字開脚ができるようになる、とか ヨガの上級ポーズがとれるようになるなどの、 ミラクルなものとは違うのですが・・     歩いたり、踊ったり、日常の動...

気づき 繋がり 私になる | 2020.08.23 Sun 15:51

令和2年8月23日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康 JUGEMテーマ:こころ     「ボディビルからの学び「鐵学」」 一昨日のFacebookで良いお話を聞くことができました。   普段 心も体も健康なときなら信じることがないのに 身心が弱っていたり、迷っていたりしているときに信じてしまいがちなのが「迷信」。   そして、そもそも真実や真理がないのが迷信なので、信じると迷ってしまうのも「迷信」。   迷ったときに 信じるから迷信 信じると 迷うから迷信。   筋トレでも...

OWNER'S ROOM | 2020.08.23 Sun 06:59

令和2年サンビラ花火大会♡動画UP♡

JUGEMテーマ:こころ   令和2年 サンビラこうべ花火大会 動画UP❤   サンビラの夏 一緒に お楽しみください❤   ラストは日本一の富士山 巨大花火             “ナイアガラ“                         介護課   https://drive.google.com/file/d/1WTtGbwKR3EUZpnk6lVgpiTr7C1q9udyR/view?usp=sharing   https://drive.google.com/file/d/17a9Ifc1nMNNOjWaQye6-aRqO5vz...

介護老人福祉施設 サンビラこうべ | 2020.08.22 Sat 13:16

令和2年8月22日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康 JUGEMテーマ:こころ   「ボディビルからの学び「鐵学」」   ふと「生活(せいかつ)」という字に目がとまりました。 あらためて見てみると「イキイキ」と書くのですね。   ということは、生活力は「イキイキ力」という意味で 生活感なら「イキイキ感」、生活習慣は「イキイキ習慣」、生活費は「イキイキ経費」、新しい生活様式だって「新イキイキ様式」のはずなのに・・・印象は全然違ってます。(生活習慣病とか、生活苦とか(汗))   ためしに...

OWNER'S ROOM | 2020.08.22 Sat 07:35

生活を支える軽自動車達

JUGEMテーマ:こころ 竹の子のシーズンには、山道を四駆が頼もしく上っていきます。 車検プラス、エンジンマウントの付くステーにクラックがあったので、交換しました。 雑草と戦う除草剤散布専用車です。 車検でした。 軽トラ車検プラス、タイミングベルト、Vベルト、カムカバーパッキン、プラグ交換でした。 珍しいミッションです。 車検でした。 車検でした。エアコンは去年なおしたので、 よく冷えてます。 この型の持病ですね。   このように、田舎では、...

クルマとの気楽なお付き合い | 2020.08.21 Fri 19:53

令和2年8月20日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康 JUGEMテーマ:こころ 「ボディビルからの学び「鐵学」」 今日はトレーニングのお話し・・・   誰の体にも長所と短所があります。 (短所だけ、長所だけなんて人はいない)   トレーニングでも、人はついつい自分が得意なことをやりたがったり(得意なだけに)、長所を伸ばしたがったりするものですが、それではあまり成長できません。 ボディビルのトレーニングは、どちらかというと短所を重点的に鍛えます。 その理由は、短所にこそ成長が秘められているから ...

OWNER'S ROOM | 2020.08.20 Thu 11:57

表情

JUGEMテーマ:こころ   こんにちは。 昨日までより心持ち暑さが和らいだ気がします。   突然ですが 私は内心ではパニックになっていようとも あまり表情や行動に上手く表現されていないタイプの人間のようで。 自分ではワタワタおろおろしてみっともないと思っていても はたから見ると「いつも冷静だね」なんて言われてしまって。   そのため 窮地に陥っていても周りからのヘルプがなかったり 「あなたは何言っても響いてなさそうだから、なんでも言えるわ」 なんて言わ...

My First JUGEM | 2020.08.19 Wed 13:12

ネガティブぅ〜

  わたし今日も人生彷徨ってる。 親戚の子どもたちの目を見てると きらきらしていて 彼らには無限大の可能性があるんだと感じる。   と同時に自分にはもう挑戦できることが少ないこと、 挑戦したいと思うと同時に、湧き上がってくるリスクに怖気づいていることを痛感する。   特にこれといった才能も開花せず これまでやってきたことをこれからも続けたいかと 自問自答するとそれも違うような気がして かといって新しい世界に飛び込むのは怖い気がする。   自分ってこ...

My First JUGEM | 2020.08.18 Tue 15:40

令和2年8月18日 おはようございます。

JUGEMテーマ:健康 JUGEMテーマ:こころ 「ボディビルからの学び「鐵学」 10年前の私と現在の私、さらには10年後の私とでは、自分は自分でも同じ自分ではありません。 経験や知識などが変わっただけでなく、見た目も(中身も)違っています。   なぜかといえば ご存じのように、私たちの骨も血液も内臓も、細胞は日々少しずつ入れ替わっています。(細胞が入れ替わるサイクルは、腸なら数日、肌は1カ月、血液4カ月、骨5カ月など、部位によってかなり違います)   見方を変え...

OWNER'S ROOM | 2020.08.18 Tue 07:32

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