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双極性障害 (躁うつ病)

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再々休職１７０日目／朝夜４：黄、昼５：黄／調子悪かったです

気分就寝起床睡眠眠気昼寝外出朝夜4:黄昼5:黄 5:2716:15 13:3017:15 8:03 1:00アリアリ昨日に続き、昼が調子悪かった。最近の傾向から考えると、どうも絶不調のようです。昼間は何もする気が起きませんでした。それでも以前の寝伏せる程、酷い状態はないので、全体では良くなっていると思います。最近、復職したい気持ちもあって、少し焦りが強くなっているのが、自身でもわかります。頭では、今度こそ安定した状態で戻ろうと、主治医、産業医と同意見なのですが、切迫する金銭面や長期休職後の復帰はできるのかな...

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.06.15 Wed 18:51

再々休職１６９日目／朝夜３：青、昼４：黄／久しぶりに落ち着き

気分就寝起床睡眠眠気昼寝外出朝夜3:青昼4:黄 3:5513:0012:3015:00 8:35 2:00アリアリ昼、一時的に不調になった。久しぶりに、丁度良いバランスで過ごせた一日でした。昼～夜にかけて、一時的にバランスを崩したのですが、回復して良かったです。引き続き、波立たないよう気をつけつつ過ごします。ではまた。

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.06.14 Tue 02:03

再々休職１６８日目／朝昼５：黄→夜４：黄／気分の波が激しいです

気分就寝起床睡眠眠気昼寝外出朝昼5:黄夜4:黄 5:1715:0012:2716:52 7:10 1:52ナシアリ朝昼は床を這うような重圧を感じた。夜の間にどんどん気分は回復した。躁状態の兆候は２３時現在見られない。夕方まで全く身体を起こすことができませんでした。本当に久しぶりのことでした。夜は回復したといっても、うつが夕方～夜に軽くなる傾向にある特徴なのかもしれません。いずれにしても現在は気分良好です。ではまた。

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.06.13 Mon 00:36

再々休職１６７日目／朝昼４：黄→夜２：黄／気分が少し波打ってます

気分就寝起床睡眠眠気昼寝外出朝昼4:黄夜2:黄 4:15 9:04 8:3014:52 4:15 5:48ナシアリ夜から深夜にかけて躁が強くなり眠れなかった。４：黄が続いた反動からか、２：躁が出てしまいました。全く眠気が来ずに明け方まで起きていました。以前も記しましたが、躁状態でも何も手につかない時があります。今回はそのパターンで、眠れず起きていても何もできず、ただただ時間が過ぎ、眠くなるのを待っていました。うつの方は、なんとなく要因を想起できるのですが、躁の方は全くわかりません。うつの反動としか思えな...

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.06.12 Sun 21:46

再々休職１６６日目／４：黄／焦り

気分就寝起床睡眠眠気昼寝外出4:黄 2:2413:5022:4510:5515:1023:45 8:31 1:20 1:00ナシアリ自宅で安静にしていたが、やや憂鬱だった。昨日の外出の疲れもあってか、今日は気分の晴れない日でした。表からもわかるとおり、起きている間も、眠気が続いていて、１１時間近くも眠ってしまいました。最近思うことは、私自身少し焦っているのかもしれません。今は睡眠時間は置いておき、気分の波を少しでも抑えることに集中する時期なのかもしれません。ではまた。

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.06.12 Sun 21:06

再々休職１６５日目／３：青／通院日

気分就寝起床睡眠外出眠気昼寝3:青 5:0610:00 4:54アリアリ一日中眠く、軽い緊張性頭痛が続いた。通院日でした。調子が良くて天候も悪くなく助かりました。日中の眠気の件ですが、身体を動かすなどして少し頑張って起きてみようとのことでした。焦燥感は、予想通り躁でもうつでも表れる症状とのことでした。ですので、焦燥感を除いて、自分が躁かうつか判断して欲しいとのことでした。躁状態が若干出ていたのと、ゆるやかですが波があることから、経過観察が重要と言われました。本人としては、眠り過ぎはともかく、...

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.06.10 Fri 00:11

再々休職１６４日目／３：青／まずまず

気分就寝起床睡眠外出眠気昼寝3:青 5:2017:1018:2013:1018:2019:30 7:50 1:10 1:10アリナシ一日中眠く、軽い緊張性頭痛が続いた。今日も引き続き、眠気ばかりの一日でした。緊張性頭痛も相まって、身体的な状態は少し悪かったように思います。身体的には悪かったのですが、気分は良好でしたので３：青にしました。明日は通院なのですが、おそらく経過観察が続くと思います。ただ、眠気が続くことについて、今のところ対処しないのか、置いておくのか、もう少し具体的に聞いてみようと思います。それ以外は順調ということ...

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.06.08 Wed 23:32

再々休職１６３日目／２：黄／躁状態２

気分就寝起床睡眠外出眠気昼寝朝夜2:黄昼3:青 5:3814:4512:4116:45 7:03 2:00アリアリ明け方と深夜、異常な気分の高揚を感じた。最近は躁方向に気分の波が向かってしまう傾向があるようです。双極性障害II型の人なら、おそらく誰でも思うことですが、うつより躁の方が全然マシです。なかには躁のままの状態が良いという人もいるそうです。あたたも、躁のままの状態は好きですが、病気とわかってからは治したいと思っています。これは、あたたが勝手に感じていることなのですが、躁とうつは同時に存在するまたは激しく（そ...

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.06.08 Wed 15:00

再々休職１６２日目／２：黄／やはり躁状態だったみたいです

気分就寝起床睡眠外出眠気昼寝2:黄 8:3013:2212:0016:30 3:30 3:08ナシアリ中途半端な就寝でも元気（躁状態）。ただ昼～夕方、夜まで続いたピリピリイライラが躁かうつか不明。まいりました、結局、何をしても眠れず、やっと就寝したのが朝の８：３０でした。しかも連続した眠りにつけず、中途半端な就寝と昼寝だったにも関わらず、起きている時は（空）元気でした。おそらく躁状態だと思うのですが、次回通院時に主治医に聞いてみようと思います。ではまた。

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.06.08 Wed 02:24

再々休職１６０日目／３：青／特に何もなく

気分就寝起床睡眠外出眠気昼寝3:青04:1514:1512:3016:008:151:45ナシアリ特記なし。あえていえば寝過ぎと就寝が遅い点。気分の波はなく、随分落ち着いてきた気がします。だてに、錠剤換算で１日２２～２４粒飲んでいるわけではないということでしょうか。しかし相変わらず昼間～夕方辺りまで眠くて仕方ありません。今日は良い例で、８時間も寝ているのに、後に２時間近く寝ています。薬のせいか病気のせいか、そろそろはっきりさせたいところです。ではまた。

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.06.08 Wed 02:06

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