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双極性障害 (躁うつ病)

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再々休職１８１日目／朝３：青、昼夜４：黄／少し凹み気味２

気分就寝起床睡眠眠気昼寝外出朝3:青昼夜4:黄 4:30 13:30 9:00アリナシ特になし。昨日同様、４：黄の状態が多い日でした。憂鬱ですと、かろうじて起きて動くことはできますが、必要最低限のみしかできません。例えば顔を洗うとか食事をとるなどで、他は億劫で動けません。このところ波はかなり落ち着いているのですが、徐々に下降している気がするので、頓服薬で食い止めるか、主治医に相談するかして防ぎたいと思います。ではまた。

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.06.27 Mon 01:25

再々休職１８０日目／朝３：青、昼夜４：黄／少し凹み気味

気分就寝起床睡眠眠気昼寝外出朝3:青昼夜4:黄 4:3212:2814:0515:55 11:5013:2815:0516:55 7:18 1:00 1:00 1:00アリナシ特になし。また細切れの就寝が入り、合計睡眠時間が多めです。これが続く限り、安心して就業できません。同時に、抑うつ状態も少しだけ感じました。ただ、以前記したように、徐々に病状が減り始めている気がします。ではまた。

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.06.26 Sun 01:14

再々休職１７９日目／朝昼３：青、夜２：黄／まあまあ２

気分就寝起床睡眠眠気昼寝外出朝昼3:青夜2:黄 1:55 4:45 4:15 8:30 2:20 3:45アリアリ特になし。今日も特記がないくらい調子が良かったです。夜はどうしても躁状態になるので薬で抑えて就寝してます。今日もう一つ得た点は、然程就寝していなくても過ごせたことです。ただ躁状態だったのかもしれませんが、原因は不明です。それと通院は、調子が良いので経過観察続行となりました。ではまた。

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.06.26 Sun 00:55

再々休職１７８日目／朝昼３：青、夜４：黄／まあまあ

気分就寝起床睡眠眠気昼寝外出3:青 6:2413:15 12:2017:00 5:56 3:45アリナシ特になし。ちょっと今現在、調子を崩し気味なのですが、一日で考えると調子の良い日でした。明日は通院日なのですが、今週は調子が良く、特記事項がないので、気分表を見てもらうくらいです。今一番気になるのは、眠りが浅い点です。そのせいで、日に何回も眠ってしまうのだろうと予想してます。以前はほとんど、いや全く、夢を観ませんでした。それ程深く眠っていて、目覚まし時計等にも反応しませんでした。今は、夢のオチで起き...

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.06.23 Thu 00:39

再々休職１７７日目／３：青／順調です４

気分就寝起床睡眠眠気昼寝外出3:青 4:50 9:50 8:5015:20 4:00 5:30アリアリ特になし。眠りがに分割してしまった以外は、買い物に出かけたり、調子が良かったです。本当にこのところ順調続きです。「自分史」を作ったことが成果だったのでしょうか。自分史とは、よく言われているモノです。単純に、どのように育ち、感じ、生き抜いてきたかを記したものです。深く掘り下げるときりがないので、簡単に小学校高学年、中学校、高校などに別けて記しました。意識下では特に気づくことはなかったのですが、無意識下...

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.06.22 Wed 02:45