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双極性障害 (躁うつ病)

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再々休職211日目/朝昼3:青,夜4:黄/回復に向かってます。

気分就寝起床睡眠朝昼3:青夜4:黄 6:00 11:15 5:15夜:強い眠気で何もできず。一時期に比べ、だいぶ持ち直してきました。やはり台風の影響で寒かったりしたせいも関係あるのかもしれません。もっとも、台風が近づいた程度でダウンしているようでは生活できないのですが… 久しぶりに、7/14～7/16と、7/20、7/21は辛かったですが、何かコツを学べた気がします。コツについてはもう少し勉強が必要かもしれません（頓服薬の使い方など）。ではまた。

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.07.28 Thu 02:23

再々休職211日目/朝昼3:青,夜4:黄/回復に向かってます。

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.07.28 Thu 02:23

再々休職210日目/朝3:青,昼夜4:黄/強い眠気が続きます。

気分就寝起床睡眠朝3:青昼夜4:黄 1:00 4:0021:53 3:00 7:40翌2:50 2:00 3:40 4:57昼:眠気と焦燥感。夜:眠気と倦怠感から起きているのが億劫。眠気が特に強く、久しぶりに焦燥感もありました。夜は起きていられない程の倦怠感と眠気で、起きていても意味ない時間を過ごしました。でも生活リズムを保つには無理に起きている必要もあり、心身が矛盾していました。コーヒーをいくら飲んだところで眠気は飛ばないので、今後も引き続き課題です。ではまた。

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.07.27 Wed 17:01

夏なんだ。

寝らんないね。暑いからじゃないんだ。。。寝らんない。まぁ、いろんな原因があるんだ。『結果はいつでるの？』そうせかすなよ……出やしねぇよ『そうかぁ。　　わかったよ、うん、わかったよ。』なんだか、よくわかんないんだよ。。。（脳内対話）寝なくても、ぜんぜんいい感じだぞ。不眠ではないみたい。このまま、何日寝ないでいられるか、試してみようか(￣ー￣)♪どうせ、突き抜けるか沈み込むか、どっちかなだけなんだけど。はー「ぱぱ、いってらっしゃーい(^O^)／」（二声）いらっとするな。「ふつうのあさのこうけい」なだけじゃ...

ハルカ☆彡＿さーとらりん♪ | 2011.07.27 Wed 09:22

再々休職209日目/朝昼3:青,夜4:黄/回復傾向

気分就寝起床睡眠朝昼3:青夜4:黄前23:00 3:20 8:0022:30 2:00 5:0011:0024:00 3:00 1:40 3:00 1:30夜:眠気と倦怠感から起きているのが億劫。回復傾向に確信のもてる日でした。今後は徐々に回復していけると思います。こういう感覚的なことは、主治医でも見抜くのは困難のようです。以前読んだ本で知りました。それはそうですよね、他人の脳内や身体のことですものね。自分自身で突き詰めても、何て表現したら良いかわかりません。ただ、自分自身の双極性障害II型の、気分が上がったり下がったりすることが感覚...

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.07.26 Tue 23:59

再々休職207日目/朝3:青,昼4:黄,夜5:黄/少し回復かも。

気分就寝起床睡眠朝3:青昼4:黄夜5:黄 1:45 9:15 5:3010:15 3:45 1:00昼:憂鬱な気分。夜:強烈な眠気。とにかく夜の強烈な眠気の印象が強いです。先日、終日眠気と戦った日がありましたが、それと同程度の戦いでした。厳密に言えば気分が悪いわけではなく、眠気なので、その点は心配はありません。気分のみに絞って考えると、回復傾向にあるように思います。ではまた。

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.07.26 Tue 20:35

再々休職206日目/朝昼5:黄,夜4:黄/波が荒くなりました。

気分就寝起床睡眠朝昼5:黄夜4:黄 - - -終日睡眠または強い眠気。あまりに細かく寝起きしていたのと、ほとんどが寝床だったこともあり、睡眠データはなし。極稀ですが、今日のような日があります。朝から晩まで眠くて仕方なく、睡魔に負けている生活です。単極性うつ病の人や、強い抑うつ状態の人には出やすい症状のようです。あたたの双極性障害とどのような関係があるのかは、不明です。どうやって見抜けばいいんでしょうね。ではまた。

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.07.26 Tue 14:45

再々休職205日目/朝夜3:青,昼4:黄/回復傾向？3

気分就寝起床睡眠朝夜3:青昼4:黄 2:0010:2018:00 6:1013:2022:00 4:10 3:00 4:00昼:眠気が特に強く抑うつ状態だった。眠気や昼寝は多かったものの、気分は比較的安定していました。眠気まじりの気分の評価なので、一概に良かったとは言い難いのですが。この眠気とも、そろそろ決着をつけたいところです。普段どおり働いていたら、１０時間なんて眠ってられませんからね。個人的な憶測ですが、眠気について以下のいずれかに当てはまるかなと思います。・薬の混合的な作用・薬の副作用または混合的な副作用・...

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.07.25 Mon 22:17

再々休職204日目/朝夜3:青,昼4:黄/回復傾向？2

気分就寝起床睡眠朝夜3:青昼4:黄 1:43 6:30 9:10 5:30 8:2010:43 3:47 1:50 1:33昼:何もやる気がなく抑うつ状態だった。昨日と似たような展開でした。昨日と違い、薬頓服しなかったので、昼間は少し調子悪かったです。この病気と本気で付き合いはじめてから、およそ２年半経ちますが、未だに波が読めません。（もっとも、それが読めて対処できれば通院の必要はないわけですが）ではまた。

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.07.25 Mon 12:25