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双極性障害 (躁うつ病)

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再々休職１３３日目／３：青／かなり好調です２

気分就寝起床睡眠外出眠気昼寝3:青4:4014:206:5918:402:194:20ナシアリ順調なので特記なし。一昨年の５月は、はじめて休職した絶不調の真っ只中でした。それだけの情報で考えると、季節性のものではないような気がします。昨年の５月は、ブログを読み返すと、再休職でも調子はそこそこ良かったようです。ただ、一昨年、昨年に比べ、今年が一番気分の調子が良いようです。とりあえず一安心しています。ではまた。

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.05.09 Mon 01:39

再々休職１２９日目／４：黄／昨日に引き続き若干不調

昨日に続き、胃腸の具合が悪く、双極性障害からくるものか腹痛からくるものか、とにかくイライラソワソワしていました。気分就寝起床睡眠外出眠気昼寝4:黄4:4214:0013:0017:008:183:00ナシアリ昨日一昨日の疲れからか睡眠時間が多い。腹下しで昨日に続き不調。合計睡眠時間が１１時間超というのは、ほぼ半日眠っていたわけで、これだけ眠れるのは、やはり抑うつ状態など病気と無関係ではないと思います。病気と無関係でないとすると、自力で無理矢理起きて解決したりせず、状況を主治医に伝えて対策することが必要だと思います...

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.05.09 Mon 00:53

再々休職１３２日目／３：青／かなり好調です。

気分就寝起床睡眠外出眠気昼寝3:青5:4021:2511:0723:205:271:55ナシアリ順調なので特記なし。今日も順調に生活できました。もう少しこの調子が続いたら、通勤訓練など運動しようと思います。気分の調子も良いので、今日はこの辺で。

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.05.09 Mon 00:49

再々休職１３２日目／３：青／好調です。

気分就寝起床睡眠外出眠気昼寝3:青3:2112:469:25ナシアリ順調なので特記なし。再々休職期間で、今が一番調子が良い期間が続いている気がします。ちょっと気分の調子が良過ぎるのと昼間の眠気の嫌いはありますが、気分の波が少ないので、余程大きなストレスを受けなければ大丈夫そうです。最近は外出したいとか、やりたい事を進めたいなど、意欲も出てきましたし、行動することも少しできてきました。今は少しでもこの状態が長く続くことを願いつつ。ではまた。

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.05.09 Mon 00:35

再々休職１３０日目／４：黄／腹痛が続き気分も沈み

正直なところ、腹痛のせいで気分が沈んだりイライラしたりしていることは、わかっているので、これを気分表に載せて良いものかどうか迷いましたが「双極性障害とは関係ない」と言い切れる線引きも難しいため、４：黄としてここ３日間記しています。気分就寝起床睡眠外出眠気昼寝4:黄5:2317:0014:0020:528:373:52ナシアリ昨日に続き睡眠時間が多い。腹下しで不調(3日目)。昨日に続き、半日眠っていました。抑うつ症状なのか不明ですが、とにかく眠いです。ただ、抑うつ症状と若干違う点もあります。例えば心身が重く感じ...

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.05.06 Fri 14:41

再々休職１２８日目／４：黄／せっかく友人が来てくれたのに

今日は午後友人が家まで来てくれました。とても楽しくのんびり過ごせたのですが、昨日の通院の疲れからか、気分と状況と一致せず、終始、若干ですが気分は沈んでいました。気分就寝起床睡眠外出眠気昼寝4:黄4:2010:306:10アリアリ若干気分の沈み(抑うつ)を感じた。昼間15時くらいと夜に眠気があった。就寝前はイライラが最高だった。双極性障害は、気分が波にならない程度の、丁度良い若干低めで調整する、と聞いたことがあります。そういう意味では、友人が来ることで無闇にハイになったり、逆に沈みきっていたわけでもない...

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.05.06 Fri 13:55

再々休職１２７日目／３：青／通院で言われたこと

通院で言われたこと。とにかく、（過眠症や大食い症など）他のことは置いておき、気分の安定に集中しましょうとのことでした。確かに、気分が安定していると、その他の症状も和らいでいる気がするので、気分の安定は最も重要なのかもしれないと思いました。気分就寝起床睡眠外出眠気昼寝3:青5:5121:0012:0022:006:91:00ナシアリ新宿で動悸、息切れがあった。新宿という街自体と相性が悪いので、行くだけで調子が若干下がるのですが、それでも一日順調に過ごせた方だと思います。前回の通院以来、久しぶりの外出だったの...

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.05.04 Wed 02:54

再々休職１２５日目／３：青／能動的な日

今日は好調な上に能動的な日でした。本来なら２：青でも良かったのですが、過眠症であることと、外出していないことから、３：青にしました。気分就寝起床睡眠外出眠気昼寝3:青7:0715:0012:0016:004:531:00ナシアリ気分好調。睡眠時間が遅いこと以外は無し。ｵﾗﾝｻﾞﾋﾟﾝやｸﾛﾅｾﾞﾊﾟﾑを使っても躁状態の時は眠れず。眠る時間が朝７時までずれ込んでます。毎日、３時前後にオランザピンとクロナゼパムを頓服しているのですが、躁状態＝一種ハイな状態は治まらず、日に日に悪化しています。でも気分表を見る限りいい感じなので、...

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.05.01 Sun 19:46

再々休職１２４日目／４：黄／睡眠障害が一番目立ちます

睡眠障害が目立つというより、夜の就寝時間に躁状態になっていて眠れない、という可能性があり、どんどん就寝時間が遅れていっています。また、睡眠時間も多く、過眠症もみられます。気分就寝起床睡眠外出眠気昼寝4:黄5:0013:4511:2717:246:273:39ナシアリ夜に躁状態になるので就寝時間が遅れている。睡眠時間が多く過眠症らしき症状がある。気分の波は然程悪くならない。気分自体は、良くもなく悪くもなく、あまり能動的ではないにせよ、悪い時のような苦しみはありません。睡眠障害で辛いのは、せっかくの昼間は寝て過ご...

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.04.30 Sat 13:32

再々休職１２２日目／３：青／突然の回復

特に能動的な作業はしていないが、気分の調子は好調な一日でした。気分就寝起床睡眠外出眠気昼寝3:青4:1515:0011:4516:007:301:00ナシアリ昨日までとは雲泥の差で調子良し。昼寝後も薬の影響からか転寝があった。あまりに急なので、躁転に気をつけながら過ごしました。もし今後、躁転と感じた際は、オランザピン、クロナゼパムで調整してみようと思います。あと睡眠障害が多少見え隠れしている気がします。昼寝はギリギリ１時間ですが、夜寝る時間がズレてきているので、気をつけようと思います。躁転について。や...

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.04.28 Thu 00:10

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