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双極性障害 (躁うつ病)

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再々休職288日目/3:青/気分の良い一日

気分就寝起床睡眠3:青 2:14 11:55 9:41 久々に気分の良い一日でした。１０時間近く寝たとはいえ、昼間の眠気と倦怠感がないのは幸いでした。できればこの調子が２日、３日と続いてくれるとありがたいのですが。ではまた。

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.10.12 Wed 19:49

再々休職287日目/朝夜3:青,昼4:黄/最近のパターン

気分就寝起床睡眠朝夜3:青昼4:昼 4:1215:00 9:5017:40 5:38 2:40昼:強い眠気,倦怠感。昨日というか最近のパターンと同じです。昼間に眠気・倦怠感が表れるのは、一番嫌なパターンです。仕事が夜～なら絶好調で動けそうなんですけどね。ではまた。

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.10.12 Wed 19:35

再々休職286日目/朝夜3:青,昼4:黄/眠気や倦怠感との格闘

気分就寝起床睡眠朝夜3:青昼4:昼 5:3018:00 10:4019:30 5:10 1:30昼:強い眠気,倦怠感。昼寝の１時間半程度なら、３：青でも良かったと思います。ですが１０：４０～１８時まで、眠気や倦怠感と格闘していただけなので４：黄としました。その格闘時間を除けば、とても気分は良かったと思います。なかなか調整は上手くいきませんね、そういう病気なのですが。ではまた。

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.10.12 Wed 19:30

気分就寝起床睡眠朝夜3:青昼4:昼前23:3513:00 10:5017:30 11:25 4:30昼:強い眠気,倦怠感。昼頃急にガクッと調子を崩し寝込んでしまいましたが、寝る前と起きてからは好調でした。このような、前兆のない不調は対処が本当に難しいです。調子が良いのに頓服薬を服用するのも違う気がしますし、悪くなってからでは遅いですし。とりあえず、悪くなってきている気がすると感じた時に、頓服するしかないですね。ではまた。

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.10.11 Tue 11:43

再々休職284日目/4:黄/抑うつ状態

気分就寝起床睡眠4:黄 3:3015:00 10:3018:00 7:00 3:00一日中:抑うつ状態,倦怠感,強い眠気。久々に結構重めの抑うつ状態でした。昼間も頑張って起きていたのですが、１５時ダウンしてしまい、３時間も寝てしまいました。結局、合計１０時間も寝ました。なんとも厄介な病気（薬の副作用）です。ではまた。

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.10.09 Sun 18:51

再々休職283日目/3:青/好調、特記なし

気分就寝起床睡眠3:青 4:1016:00 9:3517:40 5:25 1:40 １時間以上の昼寝をしてしまいましたが、それ以外は好調でした。おおむね良好でしたので３：青としました。特記もないのでこの辺で。

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.10.09 Sun 18:24

再々休職282日目/3:青/気分良好

気分就寝起床睡眠3:青 4:30 12:50 8:20 好調でした。何が原因か、気分の波なのか不明ですが、気持ちの良い日でした。最近気づいたのは、気分の波も一定ではなく、乱れていることが普通、ということです。普段から気にしていても、何がきっかけなのかなんて、全て気づける筈ないですからね。ではまた。

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.10.06 Thu 20:37

再々休職281日目/朝昼4:黄,夜3:青/楽観視

気分就寝起床睡眠朝昼4:黄夜3:青 2:3011:0016:15 9:3515:1017:15 7:05 4:10 1:00朝昼:強い眠気,倦怠感。昨日に続き、長い昼寝があったり、夕方にも昼寝がありました。夜には、気分の波のせいか、調子が戻って良くなります。社会人は、朝昼が調子良い方が都合が良いので、現状は少し厳しいです。それでも最低限行うことはできているので、楽観視しています。ではまた。

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.10.06 Thu 20:04

再々休職280日目/朝昼4:黄,夜3:青/倦怠感と眠気

気分就寝起床睡眠朝昼4:黄夜3:青 4:3013:00 10:0018:00 5:30 5:00朝昼:強い眠気,倦怠感。倦怠感と眠気によって、長い昼寝になってしまいました。１０時～１３時の間も、同じく眠気と倦怠感でフラフラしていました。夜は元気が余るくらいなので、全部平均して一定になればらくなのですが。これが平均化できないのが、この双極性障害なのでしょう。ではまた。

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.10.06 Thu 19:33