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双極性障害 (躁うつ病)

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再々休職268日目/3:青/気分良好継続中

気分就寝起床睡眠朝昼3:青夜2:黄 1:30? 11:27 9:57昼:焦燥感,気分が落ち着かない就寝時間は曖昧です。。。どうも忘れやすいもので。曖昧な記憶をもとに入力したところ、１０時間近く寝ていたらしい結果になりました。しかし、気分の方は良好、昼間の眠気もなく、順調でした。良好過ぎで元気過ぎたため、夜を２：黄としました。良好続きだと逆に不安になると以前記しましたが、今は「今」を満喫しています。ではまた。

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.09.26 Mon 01:06

再々休職267日目/朝夜3:青,昼2:黄/躁病

気分就寝起床睡眠朝夜3:青昼2:黄 2:44 9:58 6:37昼:焦燥感(元気過ぎ),過食驚くほど元気な一日でした。あまりに元気だったため、昼は躁病が強く出たと考え、2:黄としました。久しぶりの躁病、気分良いですね、やっぱり。でも病気なんですよね。。。この矛盾がたまらなく嫌です。同じ病気で同じ思いの人は多いのではないでしょうか。ではまた。

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.09.26 Mon 00:43

再々休職266日目/3:青/双極性障害ならではの不安

気分就寝起床睡眠3:青 1:2614:00 6:4516:00 5:19 2:00 長い昼寝をしてしまったものの、合計７時間ちょっとで気分は始終晴れやかだったので、3:青としました。良好が続くと、双極性障害の性格からか、今度は気分が沈むかもしれないと心配してしまいます。余計な心配というか、今心配しても意味ないのはわかっているのですが。。。ではまた。

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.09.26 Mon 00:27

再々休職265日目/朝夜3:青,昼4:黄/眠気に勝てず

気分就寝起床睡眠朝昼4:黄夜3:青 2:0811:01 8:4516:32 6:37 5:31昼:強い眠気。睡眠合計１２時間以上は寝過ぎですね。こういう時は若干病状が現れている証拠だと思っています。気分が揺れる病気なので仕方ないのですが、１日の中で速いサイクルで変調すると、体力的にも疲れます。それと、急速交代型の最も速い変化として、躁とうつが同時に表れることがあります。何かしなくてはと、焦燥感に駆られながらも、倦怠感で面倒で動けないという最悪な状態です。まだ、これら症状と、どう付き合ってゆくか答え...

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.09.24 Sat 02:54

再々休職264日目/3:青/好調「青」続きです

気分就寝起床睡眠3:青 5:17 11:53 6:36 就寝時間は遅いものの、好調続きで心身共に休まります。苦しい時は、それなりに体力使って心身が疲れるのが、好調の時よくわかります。この状態が維持できればどんなに楽なことか。。。ではまた。

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.09.24 Sat 02:43

再々休職259日目/4:黄/どっぷり倦怠感

気分就寝起床睡眠4:黄 2:42 9:57 7:2012:44 4:38 2:47朝昼:強い眠気、倦怠感。気分はガクッと下がり倦怠感に満ちた一日でした。何もする気がでませんし、動く気にもなれません。先が思いやられるなぁ、などと考えなくていいことを考えてしまったり。意味もなく（病状で）滅入るとロクなこと考えません。ではまた。

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.09.15 Thu 12:43

再々休職256日目/4:黄/気分下降気味2

気分就寝起床睡眠4:黄 3:0010:5717:30 7:1914:5418:50 4:19 3:57 1:20一日中:倦怠感、強い眠気。気分の波に完全にのまれている状態です。それでも以前のように気分５や６といった、生活できないレベルにはならないのですが。個人的な感想ですが、ある程度状態が良い時は、眠気で気分が測れる（計れる？）と考えています。ここ数週間は気分が比較的良い状態なので、今日のような日は気分の波の底かなと思います。放っておいても、明日から徐々に良好になってゆくものだと思います。ではまた。

あたたぜっとの「うつ」休職日記 | 2011.09.07 Wed 21:46