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健康

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2024年　１月～3月　エイジレスサークルスケジュール

JUGEMテーマ：健康皆さんこんにちは!(^^)! 今年も残り少なくなりました。大掃除の状況はどんなですか？ 27日まで仕事なので28日から何ができるか考えています。最近は、気負わず頑張りすぎない「年越し」を心がけています。あれも、これも、できなかった…と自分を責めず 1つか2つに焦点を絞って心穏やかに過ごしたいと思っております。「体調を整える体操」をお伝えするのが私の使命だと自負しております。しかし、気負いすぎて自分自身の心のケ...

「おにたけ健康体操」 | 2023.12.26 Tue 13:16

令和５年１２月２６日　おはようございます。

JUGEMテーマ：こころ JUGEMテーマ：健康人間は成長したい生き物のようで「同じこと」をやっていると　必ず　あきます。あきてイヤになってしまいます。なぜ　イヤになるかといえば同じことをやっていても　成長しないからだから　同じことをやっていると　つらくなる。しかし　実際のところ「同じ」などということはありません。同じような毎日はあっても　同じ日などありません。 ...

OWNER\'S ROOM | 2023.12.26 Tue 12:33

令和５年１２月２４日　おはようございます。

JUGEMテーマ：こころ JUGEMテーマ：健康一昨日は、人間って「だいたい自分って　このくらい」なんて感じで、勝手に見えない天井作って、納得たり　苦しんだり人を妬んだりするところがある・・・天井の上は空なのに・・・という話をしました。たとえば、人は才能について「才能がある」「才能がない」とよく言うけれど、それはどうやって決めるの？？もし、ＡさんよりＢさんの方が才能あったとして、そのＢさんよりＣさんの方が才能あって、...

OWNER\'S ROOM | 2023.12.24 Sun 15:12

令和５年１２月２１日　おはようございます。

JUGEMテーマ：こころ JUGEMテーマ：健康２０１５年から　鶴岡で「ナリワイ起業講座」を主宰している井東敬子さんが，日本農業新聞の『現場からの農村学教室』の取材の中で話していた言葉。「自分の未来を他人に任せるより、自分で作る方が確実でずっと楽しい」女性や若者の「ナリワイ起業」を支援し続けてきた生の言葉ですから響きます。いつも笑顔パワー全開で　人に元気を与えて、踏み出す勇気を与えてすばらしい活動だと思い...

OWNER\'S ROOM | 2023.12.21 Thu 17:40

令和５年１２月１８日　おはようございます。

JUGEMテーマ：こころ JUGEMテーマ：健康人間生きていくのに何が一番大事かといったらまずダントツ１位は「空気」でしょう。なにしろ、人間は９０秒呼吸ができないと意識不明になり、数分から１５分で死にいたるというくらいですから。次に「水」成人であれば体重の約６０％が水分。人間は身体に必要な水分の１％でも減ってしまうと意識障害を起こし、１０％不足すると亡くなるそうです。「衣食住」は生活の基礎で...

OWNER\'S ROOM | 2023.12.19 Tue 17:54

効率よくからだを温める？

JUGEMテーマ：健康指先が冷たくなってくる季節。温かいお湯で手を洗っても、すぐ元通り。からだを効率よく温めるには、大きな筋肉やたくさんの血管と神経の箇所がポイント。首のうしろ腰やおしり太ももがオススメです。着るものやカイロ、シャワーで調節をしてみて。 #温活　#温める　#カイロ #シャワー　#冷え性　#冷え対策 💧Instagramの投稿はこちら　@ceraliquid 💧“ビタミ...

CERA BLOG | 2023.12.18 Mon 17:05

運動サークルレッスン日程　NEW！

JUGEMテーマ：ボディケア JUGEMテーマ：健康運動サークルかない組　尼崎と東大阪で予定していますサークル活動のご案内です★　ヽ(^o^) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・＜サンシビック　尼崎＞毎週　土曜日開催　10時５０分～　 2024年　 1月～３月　　日程追加　更新！　 2023年　12月30日は休講です♪　 🎍新年は　1月6日初レッスンです★ ?又は?クラス中央...

金井真沙美のパーソナルレッスン | 2023.12.18 Mon 12:40

令和５年１２月１６日　おはようございます。

JUGEMテーマ：こころ JUGEMテーマ：健康唐突ですが、あなたは「運命」とは？？・・・と問われたら、どう答えますか？経営の神様と呼ばれた松下幸之助氏は、「人間９０％は運命。そして残り１０％の努力が運命を切り開く」とおっしゃっていたそうです。そんな人生に大きな影響を与える運命ですが、似たような言葉に「宿命」「天命」「使命」などがあります。それぞれのおおよその意味は「宿命」とは、生まれた時代・誰の子...

OWNER\'S ROOM | 2023.12.16 Sat 09:16

令和５年１２月１４日　おはようございます。

JUGEMテーマ：こころ JUGEMテーマ：健康以前自分が書いた文章を見て　あらためて気が付くことがあるものでちょうど一年前に　こんなことを書いてました・・・幸せというのは、今ではない　ここではない　どこかにあるもの。だから　その幸せにたどりつくためには努力をしなくてはいけない。そんなふうに思っている人が多いのではないでしょうかしかし、富士山は山頂だけが富士山なのではなく、道中すべてが富士山であるように、歩いているその道そのものが...

OWNER\'S ROOM | 2023.12.14 Thu 00:46

令和５年１２月１２日　おはようございます。

JUGEMテーマ：こころ JUGEMテーマ：健康子どものころから　仕事などで失敗すると、親父が言う「足りね」「けね（弱い・欠けてる）」という言葉が嫌で嫌で仕方がなかったものです。否定する言葉、見下したような言葉ですからでも、最近になってたしかにまだまだ足りない、欠けてる・・・そう思うようになってきていて若い時分も感じていなかったわけではないけれど、そのころ感じたそれとはまた違っていて「しみじみ」感じるのです。 &nb...

OWNER\'S ROOM | 2023.12.12 Tue 23:47

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