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水泳・スイミング用品おすすめの人気商品 | 2013.12.13 Fri 16:14

【自転車　水泳】　休肝日

こう連日飲みが続くと、流石に朝がツラい。ぼんやりしながら洗濯物を干していたら時間が迫っていたので、慌てて出発。今朝のテーマは・・・特になし。というのも何なので、ケイデンス110rpm以上で回すやや高ケイデンス練。定時でそそくさと退社し、接骨院でほぐしてもらう。ああ、久しぶりのリフレッシュ・・・。帰りも気持ちケイデンス高めで、負荷はかけずに回しながら。走行時間:1:02:10距離:25.5 [km]最大ペダリング･パワー:703.5 [W]平均ペダリング･パワー [0なし]:215.6 [W]平均ペダリング効率:39.4 [%]最大ケイデンス:155 [rpm]...

NO DIRECTION HOME | 2013.12.13 Fri 00:17

【自転車　水泳】　スパゲッティ、胡麻団子

YOUCAN武蔵村山店のMRに参加すべく、今日も朝抜きで出発。お店に着くとお客さんがふたり。そのうちひとりは、ロード購入時にちょうど出くわした高校生だった。買ってからまだ1ヶ月ほどしか経っていなかったと思うけれど、もうMRに参加するとは今後が楽しみだ。今日は主にスタッフの阿部さんと高校生の3人で走った。もうひとりのお客さんはまだ乗り込んでいないので、流郷さんがついて走ることに。市街地を抜け、秋川街道に入ってからの上りで阿部さんが強い。斜度が緩いところならまだしも、キツくなってくると体重の違いが如実に現れ...

NO DIRECTION HOME | 2013.12.09 Mon 00:08

【自転車　水泳】　予期せぬ出張

12/4シクロ通勤。以前よりも土手に上がるのがスムーズになってきた気がするけれど、平地でのスピードが以前よりも遅い。なんだかなぁ。夕方から甲府へ出張したところ、思いのほか会議が遅くなってしまい、終電に間に合わず。仕方なくタクシーを実家に走らせる。夜中に突然の帰宅だったけど、色々とおかずを用意してくれて、親にも感謝しなくちゃいけないな。12/5始発のかいじで東京にとんぼ帰り。実家でりんごとバナナを食べ、それから特急の中で松本の親戚のおみやげだというマサムラのクッキー、フルーツケーキ、レモンケーキを食べ...

NO DIRECTION HOME | 2013.12.06 Fri 00:17

打上げ

喘息児水泳教室の事後報告会を終えて指導員のみなさん、事務局のみなさんと一緒に打上げをしました。会場は亀戸にあるお店水槽で泳ぐ魚を釣り上げ料理してもらうというオモシロい店です。まず、初めて釣りをするという本間先生が大きなシマアジを釣りました。私が釣った鯛は、お刺身に・・ヒラメのお刺身やエビ、鯛の酒蒸しなどをつまみにみんなで楽しいお酒を飲みました。 JUGEMテーマ：水泳

ウェルネスメッセージ | 2013.12.05 Thu 11:25

【自転車　水泳】　サグマトン＆チーズナン

昨日の駅伝の影響で、脚のあちらこちら――特に大腿四頭筋と脹脛――が張っている。そういえば今度ランするときはスキンズのカールカバーを履いて走ろうと思っていたのに、すっかり忘れていた。定番のシクロで土手を上り下りしながらの通勤。ただし、脚がツライのでいつもよりも控えめに。土手のあちこちにバカ草が繁茂していているので、走ったあとに払うのが大変だ。朝一で仕事を抜け、取れてしまった銀歯を治してもらいに職場の近くの歯医者へ行く。しかし、銀歯の中で虫歯が進行していたようで、結局虫歯の治療をして銀歯を作り変える...

NO DIRECTION HOME | 2013.12.03 Tue 00:19

'13　マスターズ水泳大会（４）初挑戦、25mバタフライ

（続き。）今大会最後の出場種目は25mバタフライ。思えば、過去に25m背泳ぎや25m平泳ぎに出場した時、一応、それぞれの泳法で、倍の50m泳げるだけの泳力は備えていた。しかしバタフライとなると、25mは泳げるものの、 2倍に距離が伸びるとゆっくりでも確実に完泳できる自信がない。試合でバタフライを泳ぐのは今大会が初めて。しかも、ジムではスピードを意識して練習したことがない。それを、緊張やプレッシャーから最後まで辿り着けなかったらどうしようと少々不安であった。言わずもがな、水泳大会でこの種...

つれづれつづり | 2013.11.30 Sat 14:45

'13　マスターズ水泳大会（３）メドレーリレーとフリーリレー

（続き。） 50フリーの後、リレー種目への出場が2本続いた。リレーは、召集場所で出番を待つ間、同じチームの人達としゃべりながら時間を過ごすことができるので、個人種目よりずっと気持ちがラクである。まずは、25m×4女子メドレーリレー。私は、第3泳者でバタフライだ。ここで一番気を付けなければならないのは、バタフライを泳ぐということ。えっ？という感じだが、飛び込んだ途端に頭が真っ白になり、泳法を間違えて失格になることが、実際にあるらしい。ドルフィンキックでスタートするところを誤っ...

つれづれつづり | 2013.11.30 Sat 10:46

【自転車　水泳】　W餃子定食

今週の前半は仕事のピーク（量と言うより質の面で）と身体の不調が重なって、散々だった。ロクに動かないのに、ストレスのせいか、というよりも楽天の優勝セールで一度に買い過ぎてしまったためなのか、ミックスナッツをぼりぼりと食べまくってしまって、体重が一度に2kgも増えてしまった。そんな状況も昨日で一段落。いつものように通勤シクロと、木曜定例のスイミングスクール。プールに通うのは1週間ぶりだ。そのプール通いの前にお食事。人にもらった大盛り無料チケットの期限が迫っていたので、人生初の日高屋で。結構美味しかっ...

NO DIRECTION HOME | 2013.11.29 Fri 00:32

'13　マスターズ水泳大会（２）当日朝のスタート練習／自己新なるか、50mフリー

（続き。）水泳大会では、開会式直前の20分間だけ、本番で使用するプールでのスタートダッシュ練習が許される。私は、朝、2回飛び込みの練習をした。昨年までは、コース台に乗るだけで高さと傾斜に圧倒され、おっかなびっくり飛び込むのが精一杯であったが、今年は抵抗感なく飛び込めた。どうやら、9月に参加した外部のスタート練習会（13/09/28 京都アクアリーナ、スタート練習会。参照）で回数をこなしたことが功を奏したようである。＊＊＊＊＊さて、1発目の出場種目は、50mフリー。ここでのスタ...

つれづれつづり | 2013.11.28 Thu 18:34

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