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水泳

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【自転車水泳】シクロでMTB

YOUCAN武蔵村山のMR、だけど、今日はなんとMTBコース！もちろんMTBなんて持っていないのだけれど、「シクロでも行けますよ！」という流郷さんの甘い言葉に騙されて？生まれてはじめてのMTBライドにノコノコ参加することになった。参加者はスタッフの流郷さん、阿部さん、そしてMTBが得意な伊藤さん。3人はMTB。しかし、まだ数回しかMTBに乗っていないという阿部さんがかなり不安気な表情を浮かべている。残堀川沿いをまったり遡り、飯能へ。笹似田峠を右折してMTBルート、通称「ニ」へと入る。初っぱなから水気を含んだ坂道を...

NO DIRECTION HOME | 2013.11.04 Mon 10:16

【自転車　水泳】　ヒルクライム練、復習

遮光カーテンを閉め、アラームをかけずに布団に入ったら、目が覚めたのは9時前。よく眠った。こういう日も作っておかないと、身体が持たない。今日はずっと雲が厚く、肌寒い一日だった。ウィンドベストも開いたり閉じたりで、ほとんど脱ぐことはなかったし、アームウォーマー、レッグウォーマーなんかはもう必須。でも、雨には降られなかったから良かったな。久しぶり（実に2週間ぶり）のロードは快適で、シクロと同じように走っているつもりなのに2kmくらいスピードが速いので楽しい。また、そうじゃなければ困るのだけれど・・・。（...

NO DIRECTION HOME | 2013.11.02 Sat 21:57

【自転車　水泳】　まだまだ初心者

いつもの通り、L3で通勤。昨日は日野橋のあたりから青い富士山がくっきりと見えて、それがまた橋の赤いコントラストと見事に対比していて、東京でもこんな富士山を拝めるとは朝からいいものを見れた、と喜んだものだけど、それだけ印象が強かったということは裏を返せば普段はそんなに良くは見えないということでもあり、やっぱり今日は霞の向こうにぼんやりとした富士山しか見ることができなかった。夜はセミナーを受講するため、国分寺まで移動。信号が多く坂道が数箇所あるけれど、インターバル、とは言えないくらいのインターバル...

NO DIRECTION HOME | 2013.11.01 Fri 00:31

【クロストレーニング】　背泳ぎ1000m

宇都宮ではジャパンカップが行われているけれど、ここでは窓の外から音が聴こえるくらいの激しい雨が降っている。久しぶりに腰を据えて部屋の掃除を行う。埃やら汚れやら、まさに「塵も積もれば」で結構溜まっている。「サンデー･モーニング」が終わり、「サンデー･ジャポン」の途中で外出。考えてみれば以前は日曜日と言えば、もっとのんびりとしていたものだ。そのゆったりとした時から何を得ていたのか？　というと答えに詰まってしまうけれど。雨の日にランニングシューズはどう考えても向いていない。通気性を重視しているため、...

NO DIRECTION HOME | 2013.10.20 Sun 22:58

絶好調から一転、スランプ状態。

今年の夏は猛暑でプール日和が続いたので、ヤル気を出して、せっせとジムプールに通った。そのうえ、よそのプールにまで遠征してこっそり特訓を重ねた。その甲斐あって、我ながら上達している実感があり、水泳は絶好調。自分にとっては珍しいことである。しかし、秋になった途端、一転してスランプ状態に陥っている。というのも、先月は、腰痛を患ったことと旅行に行ったことで、あまりプールに行けなかった。通常、1週間ほど空いたからといって、急に泳げなくなるものではない。最初こそ身体がフワフワする感じが...

つれづれつづり | 2013.10.16 Wed 19:05

【トレーニング】　大垂水峠、バックストローク、タイ料理

5時に目が覚めたけど、身体が休息を訴えていたので二度寝。8時に日の光が顔にじわじわと当たって目覚める。色々と予定があったので、いつもより時間を短く、高強度練。大垂水峠を往復練することにした。分割タイム距離高度上昇値高度下降値平均スピード最高速平均心拍最高心拍平均バイクケイデンス最高バイクケイデンス平均気温大垂水峠　西進10:49.4.4173024.439.21551639010829.4 大垂水峠　東進11:16.3.79180020.229.21511598911130.8 大垂水峠　西進10:51.4.3416702436.1151164861073...

NO DIRECTION HOME | 2013.10.12 Sat 23:26

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水泳・スイミング用品おすすめの人気商品 | 2013.10.10 Thu 15:06

【クロストレーニング】　平泳ぎ、背泳ぎ

グランフォンド八ヶ岳の疲労が大きくて、月曜、火曜の通勤は同じように踏んでいるはずなのに、Aveで2kmは遅かった。今日になり、ようやく少し身体が動くようになった感じ。そういえば今週になってから、東京でも金木犀の旬がやってきたようだ。夜は押せ押せでとにかく時間が詰まっていた。プールでギリギリまで泳ぐ。平泳ぎ（手なし） 25m 10本背泳ぎ 25m 10本普段は30分近くかかるボリュームを、休憩時間を削って、とにかく目標まで完遂する。フォームはめちゃくちゃ、息絶え絶え。しかし何はともあれ、ノルマだけはクリアした。...

NO DIRECTION HOME | 2013.10.10 Thu 00:37

【クロストレーニング】平泳ぎ初級?

午後から甲府へ出張し、Ｕターンして国分寺でセミナーを受講する。人の話を聞いているだけだから楽と言えば楽だけど、理解するために辛抱強く聞くという行為も、やっぱりそれなりに疲れる。電車だからまだいいけれど、これを自転車で移動したらもっと疲れるだろうな。当たり前だけど。自転車を会社に置いてきたので、国分寺から府中のコナミにバスで向かう。バス停での停車や、乗り換えなんかが重なるので、自転車の方がよっぽど早いけれど、仕方がない。毎週木曜日の水泳（初級）のレッスン。月が変わって、今日からは平泳ぎと...

NO DIRECTION HOME | 2013.10.04 Fri 01:12

【クロストレーニング】　背泳ぎ練?

背泳ぎ 25m 24セット前回経験した「楽に泳ぐコツ」は僕の中に確かに息づいていたようで、今日は前回の感覚そのままにとても気持ちよく泳ぐことができた。今はまだ感覚の細い糸をたぐり寄せているような状態だけど、少しずつ少しずつ、その先が太く逞しくなっていく予感がある。今日は最初から最後まで手を使ったまっとうな「背泳ぎ」で計600m泳ぐことができたし、時間さえ許せば更に泳ぐことができたはず。ようやく、「背泳ぎができる」と言えるようになった。この夏を通して、自転車が速くなったのかと問われれば不明なのだ（何とな...

NO DIRECTION HOME | 2013.10.03 Thu 00:10

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