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日々のくらし

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2024/6/21 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/93212744.html 広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93212878.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083659326.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.06.22 Sat 18:20

●本日のラン LSD：12km - 1時間35分20秒06(7分56秒67km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコと一緒 6度走行距離:136km(チョコ:136km) 今月の目標:150km 気温24.1℃・湿度70％・晴れ、今朝も暑かったです。でも湿度が低めだからか、ムシムシはしていません。日陰を選んで走れば、それほど辛くは無かったです。 7:51.22 → 7:59.09 → 7:51.49 → 8:09.51 → 7:58.25 (103) → (111) ...

弱小ランナーとし | 2024.06.22 Sat 16:37

走ったぜ(*^^)v ＆消費カロリーは歩いても同じ？

●本日のランジョグ：3km - 25分03秒03(8分21秒01km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 6月度走行距離:124km(チョコ:124km) 今月の目標: 150km 金曜日は基本的には ”ランオフ日” です。でも、今日は走りましたよ　→雨降りだったのにね。だって、本気モードのダイエット中ですからね。とはいえ、ランオフ日なので3kmだけです。それだっていつまで続くか分かりません。暑いのが苦手だし、月間目標も150kmですもん。 8:15.92 → 8:21.51 → 8:25.21...

弱小ランナーとし | 2024.06.21 Fri 19:54

2024/6/20 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083657131.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.06.21 Fri 11:12

大切なものの指定席

JUGEMテーマ：日々のくらし引っ越し週間の初日、つり上げられ空を飛んでいるような。そんな様子で家を出た私のピアノは，新しい家にやってきました。部分的に分解されて，またもやつり上げられ。２階のベランダに軟着陸。中二階の部屋に階段を下ろされて。見ているだけでどきどき！力が入り。無事階段を下りたときには，3人のピアノ運送のベテランさんに拍手！そして，分解されていた部分を組み立てられて。元の姿に...

あらかんおばさんの気まぐれ日記 | 2024.06.20 Thu 22:54

心が弱くなった？＆ダイエットは本気なのだ！

●本日のランジョグ：6km - 47分42秒03(7分56秒01km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 6月度走行距離:121km(チョコ:121km) 今月の目標: 150km 今日も気温23.9℃・湿度85％と蒸し暑かったです。しかも、薄曇りっぽかったけど晴れていたのでした。暑さにめっぽう弱いので今日もゆるジョグです。　→まだまだ暑熱順化度が低いですしね。 7:48.53 → 8:01.93 → 8:01.53 → 7:56.31 → 8:02.78 → 7:42.80 (100) → (115) &nb...

弱小ランナーとし | 2024.06.20 Thu 19:52