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日々のくらし

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2024/7/6 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93312021.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083721094.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.07.07 Sun 13:49

新作のペン入れ途中経過です。今回は涼しそうな絵にする予定* こんにちは、すみれです。 7月、もう夏ですね！アイスやかき氷が美味しい季節。近年は特にフルーツも食べたくて、お店で旬の果物を眺めますが高級でなかなか手が出せない。バナナだけは常備しているけれど。そんな中、この間親戚からイチゴを頂いてすごく有難かった。感謝！年に1度はメロンと桃も食べたいなぁ…。自分がフルーツ好きだとやっと自覚しました。さて、6月の終わり頃にお部屋の植物ガジュマルを剪定しました！昨年から育てていて...

すみれチップス～お絵描きと日常の記録～ | 2024.07.07 Sun 11:32

■一年あっという間

《Kuraci Design＊暮らしデザイン》そういえばちょうど一年前の今ごろ家族旅行で台湾へ行きました。本当は息子を学校主催のイギリス（ケンブリッジ大学）への短期留学に参加させたかったのですが、抽選に外れてしまいまして・・・ ↑抽選って（笑）息子の学校では2年に一度、高１生と高２生各２０名づつ、合計４０名の希望者が参加できる短期留学があるのですが、昨年はコロナ禍明けで５年ぶりの開催となり、...

Kuraci Design ＊暮らしデザイン | 2024.07.06 Sat 23:17

汗だらだらラン＆元自宅に戻ってきています

●本日のラン LSD：12km - 1時間38分18秒97(8分11秒58km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコと一緒 7度走行距離:27km(チョコ:27km) 今月の目標:150km 今朝は、気温29.4℃・湿度88％・晴れでした。 1kmも走ると汗が噴き出してきました。この夏初めてハーフパンツからも汗が滴り落ちました。これだけ蒸し暑いと、ゆっくりでも堪えます。チョコも｢はあはあ｣と辛そうに息をしています。そこで 2kmごとに公園給水をしました。 7:37.99 → 8:07.93 → 8:08.12 &rarr...

弱小ランナーとし | 2024.07.06 Sat 19:32

2024/7/5　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93305266.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083716641.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.07.06 Sat 16:02

暑い…

JUGEMテーマ：日々のくらしまだ梅雨も開けてないというのに何この暑さ…という日々が続いています。なんか前にも書いた気がするけど、パタが学生だった頃は東京電力のでんこちゃんが、日中の２時から４時ごろ？は電気使用量のピーク！　一般家庭はエアコンを切るなどして電気使用量の削減に協力してね！とかってテレビで堂々と連呼してました。今では無理しないでエアコンつけてね！って言われるんだから、いい時代になったなあ…とか思ったり。あの罪悪感をあおるようなCMって誰得だったん...

びぶまにっき | 2024.07.05 Fri 23:38

ランオフで筋トレ＆今飲んでいるアルコール

●本日のランランオフチョコと朝夕で計6km散歩 7月度走行距離:15km(チョコ:15km) 今月の目標: 150km 今日はランオフ日でした。チョコと朝夕で散歩をしただけです。あと、FASTGYM24で1時間ほど筋トレしました。　→シャワーも浴びずに帰ってきました。帰宅後、お風呂にゆっくり入りました →頑張ってますよ～♪ エアコンはつけっぱなしで寝た方が良いとの番組を観ました。で、その通りにやってみました。 7時間7分と推奨よりも短い睡眠時間です。途中覚醒はがほとんどなく、各スコア...

弱小ランナーとし | 2024.07.05 Fri 20:07

2024/7/4 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93301462.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083714309.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.07.05 Fri 11:04

■暑い！

《Kuraci Design＊暮らしデザイン》以前は扇子を持ち歩いていましたが、今は小型扇風機です。涼むもの、次はどんな画期的なものが流行るでしょうか・・・湿度が高く日本の夏！という暑さでした。この時期、雨が続けばやだなぁと思うのに、晴れたらものっすごく暑くなるので、それもやだと思うのです。我儘・笑これからこの暑さが2ヶ月続くと思うと恐ろしいな。みなさんどうぞ熱中症に気をつけてお過ごしくださいね。 ...

Kuraci Design ＊暮らしデザイン | 2024.07.04 Thu 23:47

ゆるジョグでも辛かった＆ 8日後の体組成

●本日のランジョグ：6km - 47分11秒08(7分51秒85km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 7月度走行距離:15km(チョコ:15km) 今月の目標: 150km 今朝は昨日よりも気温が高く蒸し暑かったです。気温27.8℃・湿度94％・体感32.8℃でしたからね ”ゆるジョグ” でもヘロヘロになってしまいました。 7:54.79 → 7:54.52 → 7:39.82 → 7:52.39 → 7:57.64 → 7:51.97 (104) → (120) → (121) ...

弱小ランナーとし | 2024.07.04 Thu 19:28

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