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2024/6/30 今日のブログ

JUGEMテーマ:日々のくらし   自家農園でじゃがいも掘り http://zikanouenn.shinobu.pw/archives/88718893.html   山田うどんで昼食 http://gurumemeguri.shinobu.pw/archives/1083697529.html   広島カープ応援ブログ  http://hirosima.shinobu.pw/archives/93275674.html   ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083698517.html

犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2024.07.01 Mon 17:13

2024/6/29 今日のブログ

JUGEMテーマ:日々のくらし   広島カープ応援ブログ  http://hirosima.shinobu.pw/archives/93263910.html   ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083691292.html

犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2024.06.30 Sun 22:37

サボらないけど6km(^^;ゞ& 昨日のかに道楽♪

●本日のラン ジョグ:6km - 43分40秒20(6分35秒45km) シューズ:ナイキ インフィニティラン4(R) チョコと一緒 6度走行距離:171km(チョコ:171km) 今月の目標:150km 今日は外に出ただけで蒸し暑く感じました。 曇りでしたが、気温23.0℃・湿度94%でしたからね。 ゆっくり走っても汗がポタポタと滴り落ちました。 あっ、本当はサボるつもりだったんですよ。 でも、今はダイエット期間中なんですよね。 サボるか、走るか…  とにかく悩みました。 で、折衷案として平日と同じ6kmジョグとしました。 7:11.62&n...

弱小ランナーとし | 2024.06.30 Sun 16:40

■お稲荷さんを作ってみた

《Kuraci Design*暮らしデザイン》     自分で作ったのは多分初めて       油抜きした油揚げを半分に切って、表面を箸でくるくると転がして袋を開きやすくしておきます。 あとは醤油、砂糖、みりん、出汁と水で煮汁を作り、油揚げを煮るだけ。   レシピはこちら→じゅわっと美味しいふっくらいなり寿司         夕飯に手巻き寿司をする予定で、酢飯を作るついでにと思い立ちました。     実際に油揚...

Kuraci Design * 暮らしデザイン | 2024.06.30 Sun 14:26

2024/6/28 今日のブログ

JUGEMテーマ:日々のくらし   練馬区で一番有名なつけ麺屋の暖簾分けで昼食 http://gurumemeguri.shinobu.pw/archives/1083691139.html   広島カープ応援ブログ  http://hirosima.shinobu.pw/archives/93263844.html   ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083691263.html

犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2024.06.30 Sun 00:20

ダイエットジョグ & 従妹のライブビデオ

●本日のラン ジョグ:8km - 1時間02分50秒92(7分51秒37km)  シューズ:ナイキ インフィニティラン4(PB)  チョコと一緒  6度走行距離:165km(チョコ:165km)  今月の目標:150km 今月の月間目標の150kmは既に達成しています。 でも、ダイエットのために少し走ることにしました。 本当はサボりたかったんですけどね〜  でも、朝から ”疲れています” と言われています。 それに今日は母がやって来る予定になっています。  →そのための準備もありました。 そこでLSDではなく、8...

弱小ランナーとし | 2024.06.29 Sat 14:17

■梅雨ですから

《Kuraci Design*暮らしデザイン》     一日中、すごい雨       朝も昼も晩も、弱まることなくザンザン降り   息子も夫も私も、それぞれ出かける時間&帰宅時間がバラバラなのに、みんなひどい雨の時間だったらしく、家に着くなりどんなに濡れたか、どんなに酷い雨だったかを競い合うという・・・なんの競争?笑   梅雨ですから、仕方ありませんね。   豪雨の地域の皆さんは、どうぞご安全に!       一週間お疲...

Kuraci Design * 暮らしデザイン | 2024.06.28 Fri 23:12

最近毎日思うこと。。。

JUGEMテーマ:日々のくらし   こんばんは! 元赤ちゃんのまーくんです!!!   最近健康の為に禁煙始めました! お酒もかなり控えています! 休みの日でも朝起きるようにしてます! 栄養バランスもしっかりと考えています! 家でちゃんと自炊もしています! 適度な運動も心がけています! 普段、気配りや思いやりを大事にしてます!   僕ってめちゃくちゃ良い子ですよね笑

福岡ハレ系★スタッフブログ | 2024.06.28 Fri 20:36

ランオフ〜♪ & FASTGYM24で筋トレ

本日のラン ランオフ チョコと朝夕で計5km散歩 6月度走行距離:157km(チョコ:157km) 今月の目標: 150km​ 金曜日はランオフ日です。 走らなくて良い日なんです。 それにもう今月の目標走行距離を達成しています。 でも… いま、ダイエット中なんですよね。 そんな時に走らなくてどうするんでしょうね。 で、今日はもちろん走りませんでしたよ  そんな今朝は、気温22.6℃・湿度95%でした。 しかも雨だったのでとても涼しかったです。 「走れば良かったかな」 とか思っちゃいました(笑) ランオフ...

弱小ランナーとし | 2024.06.28 Fri 20:35

2024/6/27 今日のブログ

JUGEMテーマ:日々のくらし   広島カープ応援ブログ  http://hirosima.shinobu.pw/archives/93254829.html   ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083685594.html

犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2024.06.28 Fri 15:51

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