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■明日は父の日

《Kuraci Design*暮らしデザイン》     プレゼントは何がいい?ときいたら   なんにもいらないと答えるうちの父さん(夫)           息子が学校へ行っている間に、久しぶりに夫婦二人で少し大きいショッピングモールへ出かけました。   夏の仕事用のズボンがだいぶくたびれてきたので、今年は新調しようと前々から決めていたのを買いにです。毎日履くので大体3年に1回くらい新しいのを買い足し、くたびれてきたのと入れ替えます。 &nbs...

Kuraci Design * 暮らしデザイン | 2024.06.15 Sat 23:16

蒸し暑い(?)中でのLSD & 大師橋駅(元・産業道路駅)付近の14年前と今

●本日のラン LSD:12km - 1時間33分07秒18(7分45秒60km)  シューズ:ナイキ インフィニティラン4(R)  チョコと一緒  6度走行距離:92km(チョコ:92km)  今月の目標:150km 気温23.8℃・湿度88%と朝からとても蒸し暑いです。 こんな暑さに体がまだ慣れていません。 とりあえず、いつもよりゆっくり走り出しました。 今日は無理をしないことにしました。 途中で歩いてもいいし、休憩してもOKです。 昔、眩暈・吐き気を催したことがあるので注意です。  →まだブイブイ走っていたころです。 7...

弱小ランナーとし | 2024.06.15 Sat 15:44

2024/6/14 今日のブログ

JUGEMテーマ:日々のくらし   広島カープ応援ブログ  http://hirosima.shinobu.pw/archives/93164902.html   ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083629059.html

犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2024.06.15 Sat 12:46

結局ランオフ & BMW 320d xDriveの2023年度数値

●本日のラン ランオフ チョコと朝夕で計6km散歩 6月度走行距離:80km(チョコ:80km) 今月の目標: 未定​ 「カロリー消費のために少しでも走ろうかな」 「3kmなら散歩するのと時間が変わらないぞ」 そとったものの、やはりランオフしました  だって、走るのってそんなに好きじゃないです。 ぽ〜っと チョコと散歩する方が楽ですもん。 ということで、歩いての3kmの散歩でした。  →夕方も歩いて3km散歩しています。 明日はサボらずに走る予定でいま〜す  →ただ… 暑くなりそうだなぁ(汗) ...

弱小ランナーとし | 2024.06.14 Fri 20:01

2024/6/13 今日のブログ

JUGEMテーマ:日々のくらし   西武ドーム広島戦観戦記【ヒーローインタビュー動画あり】   http://hirosima.shinobu.pw/archives/93161677.html   ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083626822.html

犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2024.06.14 Fri 13:46

カロリー消費ラン(笑) & 中華ちまき(粽子)2

●本日のラン ジョグ:6km - 45分48秒03(7分38秒01km) シューズ:ナイキ インフィニティラン4(PB) チョコと一緒 6月度走行距離:80km(チョコ:80km) 今月の目標: 未定​ 昨日の昼に ロースかつ定食を食べちゃいました。 きっとカロリーたっぷりだと思われます。  →1,200Kcalくらいか? 暑いけどカロリー消費のために走らなくちゃです。 昨日と似た感じでしたが、晴れではなく曇りです。 湿度が高いので走ればそれなりに暑いです。 でも、折り返すと向い風になったので助かりました。 7:49.09 →...

弱小ランナーとし | 2024.06.13 Thu 19:35

2024/6/12  今日のブログ

JUGEMテーマ:日々のくらし   今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/93154657.html   広島カープ応援ブログ  http://hirosima.shinobu.pw/archives/93154738.html   ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083622345.html

犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2024.06.13 Thu 11:48

寒い…

JUGEMテーマ:日々のくらし   会社がめっちゃ冷えて辛いです…。 気温自体はそんなに低くないと思うのだけど、大きな扇風機みたいなのが回っていて、その風が直撃するのです…って、なんか最近こういうこと書いたっけ。 とにかく、移転前の会社では年がら年中暑い暑い言っていたパタが、今は寒くてブルブルとか、いったい何の因果か…と思いますよ。 会社でいい塩梅に冷え切って、寒いから帰る…とか言い残してバスに乗るとまた寒い…。どうしようもない…。 バスに乗...

びぶまにっき | 2024.06.12 Wed 23:58

蒸し暑いペース走 & 勝烈庵(相鉄ジョイナス店)

●本日のラン ジョグ:6km - 39分47秒91(6分37秒99km) シューズ:アシックス エボライド3 チョコと一緒 6月度走行距離:74km(チョコ:74km) 今月の目標: 150km​ 今日は水曜日なので ”プチポイント練習” の日です。 ペース走を行うのが通例となっています。  →そんなに大層なものか?(笑) でも最近、あまり頑張る気が起きなくなりました。 そこで、「まあ、ゆるく走ろう」 です。 気持ち良いと思えるペースで走ることにしました。 呼吸も 「ふっふっ、はっはっ」 程度としました。 6:49.37 &r...

弱小ランナーとし | 2024.06.12 Wed 19:39

2024/6/11 今日のブログ

JUGEMテーマ:日々のくらし   今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/93144380.html   広島カープ応援ブログ  http://hirosima.shinobu.pw/archives/93144426.html   ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083615785.html

犯罪被害者の奮闘記〜人間再生プロジェクト〜 | 2024.06.12 Wed 18:03

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