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日々のくらし

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ゆるジョグでも辛かった＆ 8日後の体組成

●本日のランジョグ：6km - 47分11秒08(7分51秒85km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 7月度走行距離:15km(チョコ:15km) 今月の目標: 150km 今朝は昨日よりも気温が高く蒸し暑かったです。気温27.8℃・湿度94％・体感32.8℃でしたからね ”ゆるジョグ” でもヘロヘロになってしまいました。 7:54.79 → 7:54.52 → 7:39.82 → 7:52.39 → 7:57.64 → 7:51.97 (104) → (120) → (121) ...

弱小ランナーとし | 2024.07.04 Thu 19:28

2024/7/3　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/93295916.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/93295927.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/93295936.html 広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93295947.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083710819.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.07.04 Thu 16:21

2024/7/2 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/93284581.html 広島カープ応援ブログ http://hirosima.shinobu.pw/archives/93284660.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083703933.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.07.03 Wed 23:08

■切られました

《Kuraci Design＊暮らしデザイン》自転車レッドカードコバトン（埼玉県のマスコット）のイラストつきだから、深刻な切符じゃないだろうねぇ。とはいえ、記録は警察署に残るそうなので悪質な乗り方を繰り返せば、本当の赤切符が切られるかもしれません。 ↑夫がこんなんもらったと帰ってきました。警察官に無灯火で注意を受けたそうです。夫の自転車はライトが外付け（自分で後からつけるタ...

Kuraci Design ＊暮らしデザイン | 2024.07.03 Wed 22:19

脚は重く軽やか＆縦に二重に見えるのは… 良くあること？

●本日のランジョグ：6km - 39分13秒64(6分32秒27km) シューズ：アシックスエボライド3 チョコと一緒 7月度走行距離:9km(チョコ:9km) 今月の目標: 150km 今朝は気温25.5℃・湿度86％で蒸し暑そうです。数字上はそうだし、TVでもそう言っていました。でも実際はそれほど蒸し暑くなかったですよね。曇っていたからですかね。風があったからでしょうかね。汗はかなりかきましたが、辛くはなかったです。 6:23.72 → 6:43.04 → 6:25.76 → 6:04.15 → 6:21.26 → 6:15.71 ...

弱小ランナーとし | 2024.07.03 Wed 19:28

良く寝た(^o^) ＆血圧推移＆体重推移

本日のランランオフチョコと朝夕で計6km散歩 7月度走行距離:3km(チョコ:3km) 今月の目標: 150km 火曜日は ”ランオフ日” です。いつもよりも早く仕事に出るからです。今朝も普段より1時間以上早く家を出ました。そうそう、昨日はたっぷり寝れましたそのため、各スコアは上昇しましたそれでも、眠くてしかたありません(笑) 今日も早く寝ることにしますね～ →HRVステータスを何とかしたいです。念願の8時間睡眠です！　やっと実現しました。睡眠スコアが 91って凄...

弱小ランナーとし | 2024.07.02 Tue 19:44

2024/7/1 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1083701563.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2024.07.02 Tue 10:52

2024年6月1日～30日のスケジュール・暑中お見舞い申し上げます！

１５年間続いた阿波のおっさんの毎日の投稿は２０２２年１１月１３日で最終回を迎えました。１５年間ありがとうございました。今は月に１度、近況報告の投稿をさせて頂いてます。ブログの更新を止めてからいろんな方に『元気にしよん？ブログの投稿がないと近況が判らへんわ』と言われたので毎月まとめての近況報告です。 6月1日（土） 10:00 徳島県高校総合体育大会・ソフトボール競技（徳島市吉野川北岸市民運動広場）徳島県ソフトボール協会S理...

阿波のおっさんのつぶやき　　(有)石部宅建会長ブログ | 2024.07.01 Mon 19:37

問題があって3kmジョグ＆おうちシネマ＆脳外に受診

本日のランジョグ：3km - 24分20秒70(8分06秒90km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 7月度走行距離:3km(チョコ:3km) 今月の目標: 150km 昨夜は ”おうちシネマ” を楽しみました。で、その少し後に、ある出来事が起きました。そのため睡眠時間が3時間ほどになりました。そんな今朝は気温27.0℃・湿度87％・小雨です。いろいろ考えて、3kmゆるジョグとしました。無理をしても仕方ありませんもんね。 8:04.76 → 8:06.34 → 8:09.60 (104) &rarr...

弱小ランナーとし | 2024.07.01 Mon 19:15

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おうちごはんや美味しいお店情報松島タツオ | 2024.07.01 Mon 19:15

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