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レコーディングダイエット

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: 毎日食べた物を記録していくダイエット。
記録するだけで意識改革されますよ～。
じゃんじゃん書き込んでいきましょう！
: 作者のブログへ：「ak-d」さんのブログ
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6日食べた物。

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット朝：ヨーグルト100ｇ　バナナ1本　メープルシロップ5ｇ　きなこ5ｇ昼：くずきり　しらたき　もやし　大根間食：ミスタークロワッサンドーナツ　チョコ1個　巨峰10個　マスカット10個　　　おやきあんこ　サッポロポテトベジタブル30ｇ体重：朝測定　49.0ｋｇ　前日比+0.1ｋｇ

aK～dietdiary～ | 2014.10.10 Fri 02:05

8日食べた物。

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット朝：ヨーグルト100ｇ　バナナ1本　メープルシロップ5ｇ　きなこ5ｇ昼：御飯170ｇ　塩鮭　いくら　とんじゃがスープ　納豆間食：チョコチップマフィン　ココナッツサブレ5枚　　　　チョコ&コーヒークリームビスケット二枚　巨峰&マスカット8粒体重：朝測定　49.1ｋｇ　前日比+0.1ｋｇ

aK～dietdiary～ | 2014.10.10 Fri 02:01

8日食べた物。

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット朝：ヨーグルト100ｇ　バナナ1本　メープルシロップ5ｇ　きなこ5ｇ昼：カマンベールチキンフィレオ　マックフライポテトＬ二個間食：マスカット5個　あんこパイ体重：朝測定　48.8ｋｇ　前日比-0.3ｋｇ

aK～dietdiary～ | 2014.10.10 Fri 01:58

9日食べた物。

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット朝：ヨーグルト100ｇ　バナナ1本　メープルシロップ5ｇ　きなこ5ｇ昼：スーパーつけ麺大盛り450ｇ間食：マックシェイクバニラＬ　あんこパイ三分の二体重：朝測定　48.6ｋｇ　前日比-0.2ｋｇ

aK～dietdiary～ | 2014.10.10 Fri 01:56

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット朝の体重 88.1kg サボってました。ってか、忙しすぎてクタクタで書く前に寝てしまってました。いい訳ですけど… で、本日10月9日朝さつまいもと栗のベーグル、缶コーヒー昼　小ごはん、けんちん汁、柿のなます、小松菜のおひたし、かぼちゃコロッケ、さつまいもの天ぷら、自販機のアイスコーヒーおやつ　メロンパン夜　カップのみそラーメン、たまごかけごはん冷奴、アイスコーヒー昼はいいんだけどなぁ…

記録いたします | 2014.10.09 Thu 23:43

日々の管理・記録用

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット腸の体操・朝昼夕夜やりました。お通じ・大量にあったので(汚くてスミマセンm(＿　＿)m) 　　　　2回と表記する事にします。2回ありました。お夕飯・無しです。明日からホットの紅茶って書こうかな(^ω^；) 間食・ホットの紅茶10分の9杯。反省点・全部飲めると思ったんですけど、胃が受け付けられなくなっている　　　　ようです(＞＜)いや、マジで。　　　　蛇足・朝、お腹を触る。へこんでいる。ペタンコ(とまでは行かないか？)の　　　お腹に安心してニン...

東洋菜食主義　JUGEM | 2014.10.09 Thu 22:01

日々の管理・記録用

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット腸の体操・朝夜やりました。お通じ・無いです。お夕飯・お粥・・・を食べましたが、結果的に言ってリバースしました＿|￣|○ 間食・ホットの紅茶半分・豆乳仕立ての杏仁豆腐1と2分の1パック(計3パック) 　　　　ミニトマト12個入り2パック全部・茹で栗18個全部・チルドの甘栗1袋全て　　　反省点・「このままじゃいけない！やっぱ元の食生活に戻すよ！(´・ω・｀)」で　　　　　間食を散々しお夕飯のお粥を食べて苦しみを味わいました。殆どリバースです。 ...

東洋菜食主義　JUGEM | 2014.10.08 Wed 21:41

日々の管理・記録用

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット腸の体操・昼2回(朝のやらなかった分も含めて)夕夜やりました。お通じ・無いです。お夕飯・調整用のお味噌汁・・・だったんですが、1口も口にせず全部残しました。間食・ホットの紅茶1杯飲みました。反省点・紅茶でもうお腹一杯で、お味噌汁飲めませんでした。無性にフルーツトマト　　　　(痒くないヤツ)が食べたいので、明日買ってお夕飯に1個だけ食べる事にします。　　　　少し嬉しくて少し怖い。少食になったのは良い事だけど入院させられないか心配(´Д&su...

東洋菜食主義　JUGEM | 2014.10.07 Tue 22:17

日々の管理・記録用

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット腸の体操・朝昼夕夜しました。お通じ・無しです。お夕飯・おじやを食べました。　　　　だけど食べてる間中罪悪感で一杯で、食後指を突っ込んでリバース。　　　　胃液僅かと麹(こうじ)味噌と少し血！？のようなモノが・・・　　　　(お食事中の方、大変申し訳ありませんm(＿　＿)m)　　　　　まさか病気！じゃ、ないよね？精神の病気なのは確かだけど。　　　　しばらく玄米食べられないかな｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡もうこれ以上太りたくないって　　　　言う感情が強くて、調...

東洋菜食主義　JUGEM | 2014.10.06 Mon 22:19

日々の管理・記録用

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット腸の体操・朝昼夜やりました。お通じ・無しです。お夕飯・食べました。調整用のモノ。明日から普通です！間食・ミニトマトより少し大きめのトマトが10個位入っているモノを1袋全部　　　ホットの紅茶1杯反省点・昨日はあんなに完璧だったのに＿|￣|○ 　　　　トマトを食べてる間中、罪悪感に苛まれてた。　　　　(ちなみにこのトマト痒くなかったです) 　　　　何で食うんだろ、私。調整日終了まで残り日数は今日だけじゃないか。　　　　気を付けます(´；&...

東洋菜食主義　JUGEM | 2014.10.05 Sun 21:38

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