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レコーディングダイエット
このテーマに投稿された記事：4028件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/1148/
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毎日食べた物を記録していくダイエット。
記録するだけで意識改革されますよ〜。
じゃんじゃん書き込んでいきましょう！ 
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作者のブログへ：「ak-d」さんのブログ
その他のテーマ：「ak-d」さんが作成したテーマ一覧(1件)
###9月リザルト リバウンドとの戦い〜
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット
★★−２０ｋｇ達成！リバウンドと格闘中【日本一周歩数計の旅】♪羽田出発！！★ | 2014.10.05 Sun 14:52
4日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：クロックムッシュ フレンチトースト3切れ チョコチップマフィン メロンパン4分の1 間食：ハッピーターンアイス きのこの山パンプキン二個 たんべい一袋 体重：朝測定 49.1ｋｇ 前日比-0.1ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.10.05 Sun 00:13
3日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：バイキング 体重：朝測定 49.2ｋｇ 前日比+0.3ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.10.05 Sun 00:10
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 頻尿が激しいのでお白湯はやめました(´∀｀；) 腸の体操・朝昼夕夜やりました。 お通じ・無し。 お夕飯・食べました。勿論調整用です。 間食・耳鼻咽喉科から出して貰ったトローチ2~3個。ホットの紅茶1杯。 反省点・今日は凄い！！このまま続けられたらいいよね(ﾉ´∀｀*)
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.10.04 Sat 22:00
今日食べたもの
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝 コーヒーロールケーキ3切れ 昼 天玉丼、春菊のピーナツあえ、山芋の角切り梅肉あえ おやつ グレープジュース、コーヒーロール1切れ 夜 チキン南蛮弁当（からあげ小2コ、エビフライ1本 チキン南蛮、カリカリ小梅一個、ほうれん草ゴマあえ、 れんこんのキンピラ、桜漬） 冷奴、チョコウエハース、チーズマヨのせトースト一枚 ホットカルピス1杯 どうしてもものたらずチーズトーストを食べてしもうた。
記録いたします | 2014.10.03 Fri 22:21
とりあえず
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 89.6kg 実は疲れて寝てしまったんだよね… で、描いてるのは10/3です。 朝 梅のおにぎりと缶コーヒー 昼 木の葉丼、とろろ、野菜サラダ おやつ チョコウエハース、リンゴジュース 夜 カップの塩ラーメン、サラダ巻き5コ 栗トクリームのふわふわサンド、クッキー2枚、マドレーヌ一個 なんせ頂き物のお菓子があるとぜんぶ食べちゃうなあ…
記録いたします | 2014.10.03 Fri 21:51
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット お白湯・朝・昼・夕飲みました。 腸の体操・朝と夜にやりました。 お通じ・2回ありました。多かったからからそん位に分けても(汚い！！) 良いんじゃないかな。お通じが出た理由は確信の割合で8：2。 食べまくったからが8割と腸の体操のおかげ2割だと思ってます(´∀｀；) お夕飯・食べました。勿論調整用。 間食・ミニより大きめのトマトを1袋・豆乳仕立ての杏仁豆腐2パック(1セット) 柿7〜8個を1袋丸々全部・納豆(つゆはベジ)2パック ...
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.10.03 Fri 21:37
今日食べたもの
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 今日は、休みでダラダラ。 朝昼兼用で夕方に食べたもんだから、 またまた不規則＆むちゃくちゃ。 たまごとハムのサンドイッチ、グリコカフェオーレ この時点である程度お腹いっぱいな感じがしたのに、 ここから食べ出した。 たこやき6個、ネギのせお好み焼き一枚 雪見だいふく 夜になってもお腹すかないから、 リンゴ一個とアイスコーヒー アイスコーヒーがあまりおいしく感じないわ。 涼しくなったからかな。 夜中にあまりにもお腹すいて、 カップの豚汁うどんを食べ...
記録いたします | 2014.10.03 Fri 21:34
今日食べたもの
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝昼兼用 天津飯セット 野菜たっぷりあんのかかった天津飯と 唐揚げ2個、たまごとしいたけのスープ 小さい五目焼きそば 食べている最中に「あ、今お腹いっぱいになった！！」っていう瞬間を 感じることがらできたわ。 でも完食したわ… 試飲のコーヒーひと口 おやつは、サンマルクのアイスコーヒーM 夜 ダイスキなパン屋のベーコンエピ ベーグルサンド、インスタントのポタージュ 夜中、あまりにもお腹すいて塩湯とレモンピールのベーグル1/2食べた。 89.5kg ...
記録いたします | 2014.10.03 Fri 21:33
今日食べたもの
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 10月1日 今年もあと3ヶ月www 1日は長いのに、一ヶ月は短い。 朝 クランベリーとクリームチーズのベーグル 昼 揚げ出し豆腐、鶏そぼろとシャケほぐし身、三度豆の丼、味噌汁、ししとうの味噌和え おやつ 紙パックの桃ネクター、チョコウエハース 夜 にゃんにゃんごはん、味付けのり、ポテトとりんごのサラダ、かぼちゃ煮3切れ、揚げ餃子5個、クッキー3枚、抹茶のマドレーヌ、コーンポタージュ、ホットカルピス 89.2kg 胃の調子が、悪い…（涙）
記録いたします | 2014.10.03 Fri 21:32
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