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レコーディングダイエット
このテーマに投稿された記事：4028件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/1148/
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毎日食べた物を記録していくダイエット。
記録するだけで意識改革されますよ〜。
じゃんじゃん書き込んでいきましょう！ 
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作者のブログへ：「ak-d」さんのブログ
その他のテーマ：「ak-d」さんが作成したテーマ一覧(1件)
24日に食べたもの
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 24日の分 朝 相変わらず毎朝時間ないです。 また駅でグレープゼリー買いました。 コレ、おいしいかも。 昼 豚ヒレのフリッター、キャベツ千切り、ポテトサラダ 味噌汁、小ご飯、自販機のアイスコーヒー 夕方腹痛と下痢でフラフラ でもおやつは食べた。 カップのきのこポタージュとかりんとう饅頭2個 夜 わさび稲荷4個、カップヌードル、チーズスティック（菓子パン） 御座候2個、ご飯お茶碗に一杯 下痢で調子悪いのにドカ食い。 89.2kg
記録いたします | 2014.09.26 Fri 21:08
21日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：パーティー料理 体重：朝測定 49.4ｋｇ 前日比-0.4ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.09.24 Wed 02:29
18日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100g バナナ1本 メープルシロップ5g きなこ5g 昼：寿司10貫 間食：マックシェイクＬ紫芋 ポテトＬ半分 体重：朝測定 49.6ｋｇ 前日比-0.1ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.09.24 Wed 02:27
20日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100g バナナ1本 メープルシロップ5g きなこ5g 昼：御飯170ｇ 焼きチーズカレー おでん 間食：ぶどう カール チョコ＆コーヒークリームビスケット各一枚 体重：朝測定 49.8ｋｇ 前日比+0.2ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.09.24 Wed 02:23
19日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100g バナナ1本 メープルシロップ5g きなこ5g 昼：ランチバイキング 体重：朝測定 49.6ｋｇ 前日比±0.0ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.09.24 Wed 02:15
23日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100g バナナ1本 メープルシロップ5g きなこ5g 昼：ドルチェバイキング 体重：朝測定 49.0ｋｇ 前日比-0.5ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.09.24 Wed 02:14
今日食べたもの
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 今日は仕事で心が折れまくった一日だった… 朝 ちゃんと余裕を持って起きたはずなのに、 食べる時間がなくて、駅でぶどうゼリーのジュースを買い職場で飲んだ。 昼 つくねと温野菜、味噌汁、小ごはん、自販機のアイスコーヒー おやつ アーモンドドリンク、グリコのコーヒーゼリー 夜 納豆ご飯とふりかけごはんと野菜サラダ、からあげ小5個、 シュークリーム2個 ゼリーばっかり食べてるなぁ…ってか、ゼリー大好き。 なんでも2個買っちゃうくせ...
記録いたします | 2014.09.23 Tue 23:02
今日食べたもの
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝起きぬけの体重88.8 朝 小さい塩むすびと水 昼 社食 牛しゃぶサラダと小ご飯、味噌汁、自販機アイスコーヒー おやつ フルーツプリン 夜 ふりかけごはん、レトルトのすき焼き風牛丼、 サラダ、レーズンマーガリンサンド、ぶどうゼリー アイスコーヒー なんとなくなんとなく、食べる量というか、 控えれる量がわかってきたような気がしたりするよ。 ま、それでも夜は食べ過ぎだね。 ムフ。
記録いたします | 2014.09.22 Mon 22:30
今日食べたもの
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 今日は昨日、一昨日と買ったパンやら大福やらあべかわがたんまり残っていました。 朝 レモンピールとクリームチーズのべーグル、ミニクロワッサン3個 昼 社食 ポークのペッパーステーキきのこソース、フライドポテトと千切りキャベツ添え 小ご飯、味噌汁、自販機のアイスコーヒー無糖 おやつ 午後の紅茶ミルクのパック小、セコイヤチョコ1個 夜 30品目のサラダ、トルティーヤ（テリ焼きチキンと野菜）4切れ 大福2個、あべかわ３個、、ミニクロワッサン6個くらい...
記録いたします | 2014.09.21 Sun 03:14
今日食べたもの
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 今日は非公開にしたいよぉ… 朝 時間なくて食べず 昼 社食にて チキンのトマト煮（じゃがいも、ブロッコリー、カリフラワー添え） 小ごはん、味噌汁、とろろ芋のおくら添え、缶コーヒー小（甘いやつ） おやつ ブラックのアイスコーヒー ここまではまぁまぁなんやけど、ここからがヒドイ おやつを食べなかったせいか、仕事終わりにめちゃくちゃお腹が減ってイライラ爆発 デパ地下でパンやらお寿司やら天ぷらや買ってしまった。 ミニクロワッサン３個、古市庵の巻...
記録いたします | 2014.09.20 Sat 00:46
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