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レコーディングダイエット
このテーマに投稿された記事：4028件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/1148/
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毎日食べた物を記録していくダイエット。
記録するだけで意識改革されますよ〜。
じゃんじゃん書き込んでいきましょう！ 
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作者のブログへ：「ak-d」さんのブログ
その他のテーマ：「ak-d」さんが作成したテーマ一覧(1件)
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット お白湯・朝・昼・夕飲みました。 お通じ・無いです。 腸の体操・朝(昼出来ない事を見越して)2回・夜1回 夕食・食べました。調整用のをです。 間食・柿3個・油揚げの焼いたの1枚・納豆2パック(ベジめんつゆ) 梨(大)1個 反省点・あ〜・・・油揚げ、食べるんじゃなかった(´Д｀；)お腹きっつ〜。 そして何だか気持ち悪い・・うぷっ。ｵｴ━━━━━━(´Д｀|||)━━━━━━!!!!しそう。 てか、納豆2パックって・・・デブだよな＞( ﾟдﾟ ) &...
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.10.02 Thu 21:55
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット お白湯・朝２杯(昼に所用で出かける為の分)・夕１杯飲みました。 腸の体操・朝・夕やりました。 お通じ・(やっと！)ありました。１回。 夕飯・勿論食べました。当然調整用です。 本日の間食・種無し柿6~7個・わらび餅1パック・油揚げの焼き物2〜3枚 納豆1パック(タレは勿論ベジ)・ミニみかん2個 反省点・出来れば１日間食は柿１個が良いな〜(出来たらの話だけど)
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.10.01 Wed 22:37
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット ・お白湯 朝・昼・夕、飲みました。 ・お通じ なし(便秘持ちなんですよね(^ω^；)) ・腸の体操 朝無し。代わりに昼２回・夕１回行いました。 ・夕飯 食べました。勿論調整用。
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.09.30 Tue 22:21
今日食べたもの
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット おはようございます。 朝 昨日の夜中の残りのベーグル半分、野菜ジュース このあと、猛烈な腹痛で下痢。 お昼 きつねうどん、だいこんとがんもどきの炊合せ またもや猛烈な腹痛 おやつ お腹がすいてブドウゼリーの小 夜 お腹ペコペコ ご飯おちゃわんに二膳、なずびの含め煮、野菜サラダ 目玉焼きとチキンカツ、マカロニのマヨあえ おかかふりかけ、頂き物のチョコウエハース、 バウムクーヘン、マドレーヌ、クッキー、 マロンのカステラパンブドウゼリー大 うす〜...
記録いたします | 2014.09.30 Tue 21:23
日々の管理・記録用
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 毎日のしている事・やっている事・日課を淡々と記していくとこです。 誰得？自分しか得ありません(^ω^；) ・白湯をいつ飲んだか、または飲まなかったかの有無 ・お通じの有無(汚くてスミマセン；) ・腸の体操の記録 ・１日１食の夕飯の報告 ・反省点とか蛇足とか だいたいこんな事を記して行きます。
東洋菜食主義 JUGEM | 2014.09.30 Tue 00:22
今日食べたもの
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝と昼はそう問題ないように思うんだよなぁ… 夜だよ、夜。 夜だけ控えればいいのに。 休みの前の夜の晩ご飯をジュースとかお茶だけにする プチ断食ってのがあるらしい。 胃の中を空っぽにリフレッシュするのがいいらしい。 で、今日28日。 朝 水、チーズケーキ風スティックパン 昼 焼き豆腐のすき焼き風、小ご飯、もずく酢 おやつ グリコのクリームコーヒーゼリー、無糖の紅茶 夜 一日の半分の量がとれる野菜サラダ、 ローストビーフと焼き豚の切り落とし、 小...
記録いたします | 2014.09.28 Sun 21:50
今日食べたもの
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 27日 朝 グレープゼリー 昼 茄子田楽3切れ、冷奴、カレー おやつ グリコのクリームプリン、無糖のアールグレイ 夜 ささみチーズフライ弁当、かぼちゃ煮4切れ、揚げ出し豆腐、納豆、梅しそふりかけ、 バニラアイス、頂き物のおかきパクパク 89.9kg ノーコメントですorz
記録いたします | 2014.09.28 Sun 21:44
27日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100g バナナ1本 メープルシロップ5g きなこ5g 昼：きのこ月見 ポテトＬ シェイクストロベリーＬ ナゲット一個 間食：プリン マーブルパン一個 0カロリーゼリー 体重：朝測定 49.5ｋｇ 前日比+0.6ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.09.28 Sun 01:38
今日食べたもの
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝 プレーンベーグル半分、缶コーヒー 昼 スタミナ焼肉定食（焼肉とクリームコロッケ一個） キャベツの千切りとポテトサラダ、味噌汁、小ご飯 今日はコーヒー飲まずに緑茶 おやつ 朝の残りのベーグル半分と無糖の午後の紅茶 夜 野菜サラダ、おにぎり２個（梅とかやく） サッポロ一番辛口味噌ラーメン2/3 昨夜のぜんざいをアガーで固めた水ようかん的なもの3個 あかんよ〜、ゼリー大好きやのに、あんこのゼリー作ったら〜 一個ですまずに全部食べてもうたがな…orz ...
記録いたします | 2014.09.26 Fri 23:46
25日に食べたもの
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 25日分 朝昼兼用 例のおいしいパン屋でパン購入 コーヒー牛乳、カスクート、塩パン、プレーンベーグル、ハムカツサンド 夜 ハンバーグ弁当、塩パン、ぜんざい（もちなし）、ロールケーキ一切れ、 カップのポタージュスープ バニラアイスにあんこのせた。 さすがにアイス寒い。 また、野菜ナシやわ。 今日も下痢したな。寝冷えかなぁ？ 89.4kg さぼるとてきめんやね。
記録いたします | 2014.09.26 Fri 21:08
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