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レコーディングダイエット
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レコーディングダイエット

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レコーディングダイエット
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毎日食べた物を記録していくダイエット。
記録するだけで意識改革されますよ〜。
じゃんじゃん書き込んでいきましょう！
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20日食べた物。

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ　バナナ1本　メープルシロップ5ｇ　きなこ5ｇ 昼：寿司5皿　ガリ 間食：あんドーナツ　ココナッツサブレ5枚　柿の種 夜：レタス　トマト　豆腐 体重：朝測定　52.8ｋｇ　前日比-0.2ｋｇ  

aK〜dietdiary〜 | 2014.07.23 Wed 00:09

19日食べた物。

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ　バナナ1本　メープルシロップ5ｇ　きなこ5ｇ 昼：塩牛タン＆カルビ定食　ご飯大盛り 間食：0カロリーゼリーマンゴー味　ココナッツサブレ5枚 体重：朝測定　53.0ｋｇ　前日比-0.2ｋｇ  

aK〜dietdiary〜 | 2014.07.19 Sat 22:57

18日食べた物。

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ　バナナ1本　メープルシロップ5ｇ　きなこ5ｇ 昼：しゃぶしゃぶ食べ放題　アイスキャンディー二本 体重：朝測定　53.2ｋｇ　前日比-0.5ｋｇ  

aK〜dietdiary〜 | 2014.07.19 Sat 22:54

17日食べた物。

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ　バナナ1本　メープルシロップ5ｇ　きなこ5ｇ 昼：そーめん　ポテト二切れ　プリン 間食：ポテトＭ　シェイクメロンＳ　クレープ蒸しパン 体重：朝測定　53.7ｋｇ　前日比+0.4ｋｇ  

aK〜dietdiary〜 | 2014.07.18 Fri 02:04

16日食べた物。

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ　バナナ1本　メープルシロップ5ｇ　きなこ5ｇ 昼：マルちゃん正麺塩味　もやし　ご飯190ｇ　キムチ 間食：チョコチップマフィン　ココナッツサブレ5枚　柿の種　たこせん小袋 体重：朝測定　53.3ｋｇ　前日比+0.1ｋｇ  

aK〜dietdiary〜 | 2014.07.17 Thu 01:54

15日食べた物。

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ　バナナ1本　メープルシロップ5ｇ 昼：ダブルチーズバーガー　ポテトL　シェイクメロンS 間食：チョコチップマフィン　柿の種 体重：朝測定　53.2ｋｇ  

aK〜dietdiary〜 | 2014.07.17 Thu 01:52

14日食べた物。

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ　バナナ1本　メープルシロップ5ｇ　きなこ5ｇ 昼：お好み焼き 間食：桃1個　ココナッツサブレ6枚　柿の種　エアリアル 体重：朝測定　53.4ｋｇ　前日比-0.2ｋｇ  

aK〜dietdiary〜 | 2014.07.15 Tue 01:51

13日食べた物。

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ　バナナ1本　メープルシロップ5ｇ　きなこ5ｇ 昼：サラダバー　カレー　コーンスープ 体重：朝測定　53.6ｋｇ　前日比-0.3ｋｇ  

aK〜dietdiary〜 | 2014.07.14 Mon 00:34

12日食べた物。

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ　バナナ1本　メープルシロップ5ｇ　きなこ5ｇ 昼：チャーハン450ｇ　たまねぎスープ 間食：エンゼルクリーム　紅芋タルト　ココナッツサフレ　柿の種 夜：トマト　きゅうり 体重：朝測定　53.9ｋｇ　前日比+0.2ｋｇ  

aK〜dietdiary〜 | 2014.07.14 Mon 00:32

11日食べた物。

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ　バナナ1本　メープルシロップ5ｇ　きなこ5ｇ 昼：焼きチーズカレー　ご飯250ｇ　キムチ　納豆 間食：紅芋タルト　ミニチーズケーキ　チョコビスケット二枚　かっぱえびせん　ココナッツサブレ5枚 夜：トマトときゅうりのサラダ 体重：朝測定　53.7ｋｇ　前日比+0.4ｋｇ  

aK〜dietdiary〜 | 2014.07.14 Mon 00:30

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