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レコーディングダイエット
このテーマに投稿された記事：4028件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/1148/
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毎日食べた物を記録していくダイエット。
記録するだけで意識改革されますよ〜。
じゃんじゃん書き込んでいきましょう！ 
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作者のブログへ：「ak-d」さんのブログ
その他のテーマ：「ak-d」さんが作成したテーマ一覧(1件)
30日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：バイキング 体重：朝測定
aK〜dietdiary〜 | 2014.07.06 Sun 23:31
６月リザルト
2014.7.1体組成計体脂肪18.9%骨格筋率32.8%体年齢35歳内臓脂肪レベル5体重60.2Kg
★★−２０ｋｇ達成！リバウンドと格闘中【日本一周歩数計の旅】♪羽田出発！！★ | 2014.07.03 Thu 17:54
29日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：シチュー メープルメロンパン 赤飯150ｇ 焼たらこおにぎり 間食：カントリーマーム二枚 たまねぎパイ パイナップルケーキ わさびせん小袋 たこせんチップス20ｇ プチチョコチップ2枚 ストロベリーチーズケーキアイス 体重：朝測定 53.9ｋｇ 前日比-0.5ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.06.29 Sun 23:28
28日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：バイキング 夜：まぐろ二切れ トマト一個 体重：朝測定 54.4ｋｇ 前日比-0.8ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.06.29 Sun 23:25
27日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：フランスバーガー ポテトＬ ナゲット5個 間食：プチチョコチップクッキー パイナップルケーキ2個 夜：トマト1個 体重：朝測定 55.2ｋｇ 前日比+0.4ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.06.27 Fri 23:01
26日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：ぶっかけうどん ご飯80ｇ 梅干し 納豆 シチュー 夜：すき焼き 間食：いちごのショートケーキ 体重：朝測定 55.0ｋｇ 前日比+0.2ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.06.27 Fri 01:23
25日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：弁当 間食：ポテトチップスのりしお味 チーズケーキ 夜：サラダ 体重：朝測定 54.8ｋｇ 前日比-0.2ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.06.27 Fri 01:21
21日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：マルちゃん正麺とんこつ味 もやし クロワッサン マンゴーロール三分の二 間食：どら焼き 芋けんぴ ハーベスト 夜：りんごサラダ 体重：朝測定 54.8ｋｇ 前日比±0.0ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.06.22 Sun 00:26
20日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：びっくりドンキー日替わりランチ 間食：どら焼き しっとりショコラ 牛タン煎餅二袋 夜：キャベツ レタス きゅうり 体重：朝測定 54.8ｋｇ 前日比-0.2ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.06.22 Sun 00:23
19日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：焼肉バイキング 体重：朝測定 55.0ｋｇ 前日比±0.0ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.06.22 Sun 00:20
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