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レコーディングダイエット
このテーマに投稿された記事：4028件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/1148/
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毎日食べた物を記録していくダイエット。
記録するだけで意識改革されますよ〜。
じゃんじゃん書き込んでいきましょう！ 
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作者のブログへ：「ak-d」さんのブログ
その他のテーマ：「ak-d」さんが作成したテーマ一覧(1件)
25日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：ドルチェバイキング 体重：朝測定 56.8ｋｇ 前日比±0.0ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.05.26 Mon 00:55
24日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：マルちゃん正麺味噌味 キャベツ ホウレンソウ 間食：アルフォート リッツ三枚 ぜんざい 餅二つ 手作りプリン 夜：焼肉 体重：朝測定 56.8ｋｇ 前日比-0.5ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.05.25 Sun 01:36
23日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：バイキング 体重：朝測定 57.3ｋｇ 前日比-0.1ｋｇ 明日は・・増えてるな、きっと（苦笑）
aK〜dietdiary〜 | 2014.05.23 Fri 20:21
22日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：マルちゃんカレーうどん ご飯お茶碗大盛り 伽羅蕗 納豆 間食：シュークリーム半分 サッポロポテトバーベキュー味 夜：キムチ鍋 体重：朝測定 57.4ｋｇ 前日比-0.3ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.05.23 Fri 20:19
21日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：寿司6皿 間食：リッツ6枚 ガリガリ君ミニ 飴1粒 ビスケット3枚 ホームパイ 夜：伽羅蕗 肉豆腐 山芋 枝豆 味噌汁 ご飯160ｇ 体重：朝測定 57.7ｋｇ 前日比+0.1ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.05.22 Thu 01:13
20日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：チーズinハンバーグ ライス スープ 間食：雪の宿 せんべい アルフォート チョコパイ コーンチョコ 飴3粒 夜：焼きうどん ご飯100ｇ 体重：朝測定 57.6ｋｇ 前日比+0.2ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.05.22 Thu 01:09
17日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：ピザ4切れ ポテト チキンナゲット2つ 間食：ロールケーキ 飴3つ 体重：朝測定 57.6ｋｇ 前日比-0.3ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.05.20 Tue 01:14
18日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：おにぎり3つ 弁当のおかず 間食：あんドーナツ ソフトクリーム 体重：朝測定 57.6ｋｇ 前日比0ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.05.20 Tue 01:11
19日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：弁当 ポテト 間食：みたらし小餅5つ 雪の宿 アルフォート きんつば 飴1つ 夜：御飯お茶碗半盛り 青柳の酢味噌和え 赤貝の煮付け チヂミもどき 味噌汁 体重：朝測定 57.4ｋｇ 前日比-0.2ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.05.20 Tue 01:09
16日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：赤飯 豆腐とにんじんのそぼろ煮 サラダ揚げ 鍋野菜 間食：ふんわりスフレ抹茶クリーム＆小倉 煎餅二枚 メントス1粒 飴4個 チューイングキャンディ4枚 アルフォート2枚 夜：お好み焼き 大一枚 体重：朝測定 57.9ｋｇ 前日比+0.6ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.05.17 Sat 01:17
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