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レコーディングダイエット
このテーマに投稿された記事：4028件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/1148/
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毎日食べた物を記録していくダイエット。
記録するだけで意識改革されますよ〜。
じゃんじゃん書き込んでいきましょう！ 
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作者のブログへ：「ak-d」さんのブログ
その他のテーマ：「ak-d」さんが作成したテーマ一覧(1件)
3日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：バイキング 体重：朝測定 56.7ｋｇ 前日比-0.3ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.06.04 Wed 00:11
2日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：バイキング 体重：朝測定 57.0ｋｇ 前日比+0.5ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.06.04 Wed 00:09
1日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：そうめん1.5束 おにぎり二個 きゅうり トマト 間食：メープルクリームメロンパン チップスター5枚 夜：焼きまぐろ丼 味噌汁 ししとうとえのきのバター炒め 豆腐ともやしあんかけ 体重：朝測定 56.5ｋｇ 前日比-0.4ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.06.04 Wed 00:06
30日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：ガストハンバーグ＆メンチカツ弁当 間食：薄皮クリームパン1個 柿の種 夜：カレーライス小盛り サラダ 体重：朝測定 57.4ｋｇ 前日比+0.5ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.06.01 Sun 07:39
31日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：筍ごはん 細巻き二本 焼きチーズカレー 間食：クロワッサンクリームサンド アルフォート 夜：牛のカルパッチョ二枚 サラダ 厚切りトースト 体重：朝測定 56.9ｋｇ 前日比-0.5ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.06.01 Sun 07:37
29日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：マルちゃん正麺塩味 もやし キャベツ ご飯大盛り 間食：ロールちゃんホイップ チップスター たけのこの里クッキー＆クリーム5粒 夜：筍ごはん100ｇ 豚の生姜焼き レタス 味噌汁 揚げ出し豆腐 チーちく きゅうりちくわ
aK〜dietdiary〜 | 2014.05.30 Fri 01:11
26日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：御飯二杯 納豆 卵 味噌汁 間食：アルフォート リッツ 夜：御飯100ｇ ハンバーグ サラダ 厚揚げのみぞれ煮 野菜炒め にらのかき玉汁 体重：朝測定 56.8ｋｇ 前日比±0.0ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.05.29 Thu 00:34
27日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：バイキング 体重：朝測定 57.1ｋｇ 前日比+0.3ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.05.29 Thu 00:29
28日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：御飯お茶碗大盛り もやしときゅうりの中華サラダ 豚じゃがスープ コロッケ 間食：チップスター アルフォート チョコ菓子1個 カップケーキ 夜：かぼちゃと破竹の天ぷら 破竹の煮物 ハッシュポテト もやしと破竹の野菜炒め 味噌汁 体重：朝測定 56.8ｋｇ 前日比-0.3ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.05.29 Thu 00:26
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