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レコーディングダイエット
このテーマに投稿された記事：4028件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/1148/
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毎日食べた物を記録していくダイエット。
記録するだけで意識改革されますよ〜。
じゃんじゃん書き込んでいきましょう！ 
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作者のブログへ：「ak-d」さんのブログ
その他のテーマ：「ak-d」さんが作成したテーマ一覧(1件)
18日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：焼きチーズキーマカレー ご飯260ｇ 間食：いもけんぴ しっとりショコラ10個 どら焼き 夜：焼きそばの野菜 大根サラダ トマト半分 体重：朝測定 55.0ｋｇ 前日比+0.1ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.06.18 Wed 23:28
17日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：ブラジルバーガー マックポテトＬ シェイクバニラＳ 間食：牛タンせんべい しっとりｼｮｺﾗ10個 夜：大根サラダ ナスとﾋﾟｰﾏﾝの揚げ浸し ご飯30ｇ ピリ辛きゅうり 体重：朝測定54.9ｋｇ 前日比-0.5ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.06.18 Wed 01:51
16日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：スモークサーモンとベーコンのサラダ ミニパン20個 体重：朝測定55.4ｋｇ 前日比-0.2ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.06.18 Wed 01:47
9日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：バイキング 体重：朝測定 55.7ｋｇ 前日比-0.4ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.06.12 Thu 23:58
12日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：バイキング 体重：朝測定 56.1ｋｇ 前日比±0ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.06.12 Thu 23:57
7日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト200ｇ メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：炒飯350ｇ 納豆 間食：メープルメロンパン きなこ餅 牛タン煎餅二袋 たけのこの里3つ 夜：肉じゃが トマトときゅうりと山芋のキムチ和えサラダ ナスとちくわのカレー炒め かき玉汁 体重：朝測定 56.0ｋｇ 前日比-0.1ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.06.08 Sun 18:23
8日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：目玉焼きハンバーグ3分の2 フォカッチャ7個 白パン2個 サラダ カレーライス フルーツヨーグルト 体重：朝測定 56.1ｋｇ 前日比+0.1ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.06.08 Sun 18:20
4日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：チーズナン サダナン オクラと鶏肉のカレー サラダ マンゴーラッシー 間食：エンゼルクリーム 体重：朝測定 56.4ｋｇ 前日比-0.3ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.06.07 Sat 08:16
5日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：ドルチェバイキング 体重：朝測定 56.1ｋｇ 前日比-0.3ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.06.07 Sat 08:14
6日食べた物。
JUGEMテーマ：レコーディングダイエット 朝：ヨーグルト100ｇ バナナ1本 メープルシロップ5ｇ きなこ5ｇ 昼：冷やしサラダうどん たこ焼き 間食：チップスター あんドーナツ ミニシュークリーム チョコ菓子一個 たけのこの里クッキー＆クリーム3粒 夜：きゅうりとトマトのサラダ 味噌汁 鮭の塩焼き ご飯80ｇ にんじんのきんぴら ジャーマンポテト 体重：朝測定 56.0ｋｇ 前日比-0.1ｋｇ
aK〜dietdiary〜 | 2014.06.07 Sat 08:12
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