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レコーディングダイエット

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: 毎日食べた物を記録していくダイエット。
記録するだけで意識改革されますよ～。
じゃんじゃん書き込んでいきましょう！
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15日食べた物。

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット朝：ヨーグルト100ｇ　バナナ1本　メープルシロップ5ｇ　きなこ5ｇ昼：御飯二杯　鮭　味噌汁　大根とにんじんの煮物　ポテトサラダ　　たくあん　ゴーヤの佃煮間食：ハーベスト一袋　クラッカー2枚　プチチョコパイ1つ夜：白菜　くずきり　もやし　白ネギ体重：朝測定　57.3ｋｇ　前日比-0.4ｋｇ

aK～dietdiary～ | 2014.05.15 Thu 22:18

14日食べた物。

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット朝：ヨーグルト100ｇ　バナナ1本　メープルシロップ5ｇ　きなこ5ｇ昼：焼きチーズカレー　ご飯お茶碗大盛り　納豆間食：ふんわりスフレホイップクリーム　煎餅2枚　ベイクドチーズチョコ二粒　　　しっとりきなこ夜：野菜鍋体重：朝測定　57.7ｋｇ　前日比+0.3ｋｇ

aK～dietdiary～ | 2014.05.15 Thu 22:15

13日食べた物。

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット朝：ヨーグルト100ｇ　バナナ1本　メープルシロップ5ｇ　きなこ5ｇ昼：焼きチーズカレー　ご飯お茶碗大盛り　野菜フライ間食：わらび餅　ガリガリ君ミニ　煎餅二枚　しっとりきなこ夜：筑前煮　ポテトサラダ　味噌汁　厚揚げ　もやし炒め　十六穀米ご飯お茶碗半盛り体重：朝測定　57.4ｋｇ　前日比+0.1ｋｇ

aK～dietdiary～ | 2014.05.15 Thu 22:11

12日食べた物。

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット朝：ヨーグルト100ｇ　バナナ1本　メープルシロップ5ｇ　きなこ5ｇ昼：トースト5枚切り半分　フレンチトースト　クロックムッシュ　　コーンスープ　とら巻き揚げ間食：どら焼き　煎餅二枚　しっとりきなこ　飴3つ夜：サラダ　カレーライス体重：朝測定　57.3ｋｇ　前日比-0.4ｋｇ

aK～dietdiary～ | 2014.05.13 Tue 00:47

11日食べた物。

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット朝：ヨーグルト100ｇ　バナナ1本　メープルシロップ5ｇ　きなこ5ｇ昼：しゃぶしゃぶ食べ放題　寿司盛り合わせ二皿　うずらの串揚げ　　ステーキ　ポテト　ゆずシャーベット　抹茶ロールケーキ間食：ラムネ体重：朝測定　57.7ｋｇ　前日比-0.1ｋｇ

aK～dietdiary～ | 2014.05.13 Tue 00:44

10日食べた物。

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット朝：ヨーグルト100ｇ　バナナ1本　メープルシロップ5ｇ　きなこ5ｇ昼：炒飯　コーンスープ　キムチ　沢庵　納豆間食：しっとりきなこ　シュークリーム　煎餅二枚　飴二つ夜：グラタン　トースト　ポタージュスープ　サラダ体重：朝測定　57.8ｋｇ　前日比-0.5ｋｇあれ、減ってた(笑)でもまた今日ので増えるであろう・・・間食やっちまったって感じです・・・←

aK～dietdiary～ | 2014.05.11 Sun 00:37

9日食べた物。

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット朝：ヨーグルト100ｇ　バナナ1本　メープルシロップ5ｇ　きなこ5ｇ昼：アボガドチキンバーガー　マックフライポテトＬ　マックシェイクバナナ間食：アメ3つ　あずきバー夜：鍋　ご飯お茶碗半盛り体重：朝測定　58.3ｋｇ　前日比+0.5ｋｇ増えてるー・・・orz

aK～dietdiary～ | 2014.05.09 Fri 23:42

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット朝：ヨーグルト100ｇ　バナナ1本　メープルシロップ5ｇ　きなこ5ｇ昼：マルちゃんカレーうどん　キャベツ　おにぎり二つ間食：ドーナツ1個半　メントス3つ　ガリガリ君ミニ夜：ナスのトマトパスタ50ｇ　野菜たっぷりコンソメスープ　4枚切りトースト1枚　サラダ体重：朝測定　57.8ｋｇ　前日比-0.2ｇ何故か減った(笑)そしてこの後また大量に便が出た・・昨日出しきったから減ったのかと思ったら違ったようだｗでも今日は野菜多めとはいえ結構食べてるな・・・ま...

aK～dietdiary～ | 2014.05.08 Thu 23:04

7日食べた物。

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット朝：ヨーグルト100ｇ　バナナ1本　メープルシロップ5ｇ　きなこ5ｇ昼：自然食バイキング体重：朝測定　58.0ｋｇ　前日比-0.5ｋｇ体重減ってたけど・・・多分今日のお昼でチャラだorz

aK～dietdiary～ | 2014.05.08 Thu 00:53

6日食べた物。

JUGEMテーマ：レコーディングダイエット朝：ヨーグルト100ｇ　バナナ1本　メープルシロップ5ｇ　きなこ5ｇ昼：そうめん二束間食：柏餅二つ夜：ちらし寿司　まぐろ5切れ　茶碗蒸し　りんご4切れ体重：朝測定　58.5ｋｇ　前日比+0.5ｋｇ前日に手巻きずしいっぱい食べた割にはそこまで増えて無くて良かった・・・さて、明日どうなっているやら

aK～dietdiary～ | 2014.05.08 Thu 00:51

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