- JUGEM を楽しむ
-
- 投稿する・みんなとつながる
- ブログテーマ
- ブログのお題
- その他のコンテンツ
- 芸能人・有名人のブログ
- スペシャルインタビュー
- JUGEM を楽しむ 一覧
エクササイズ
このテーマに投稿された記事：1453件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/4080/
- 部分やせ、引き締めを目的としたエスササイズを紹介いたします。
-
作者のブログへ：「nei3sil8kt」さんのブログ
その他のテーマ：「nei3sil8kt」さんが作成したテーマ一覧(4件)
エクササイズ ２６９２日目 LES MILLS COMBAT ５３日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT Combat60 Live ５３分 腹筋 ３セット 懸垂（補助付き） １０回。 懸垂は補助付きでも、５回目ぐらいから、 身体が上がりにくくなる。 バーよりもアゴを上に上げるのが難しい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.11.08 Tue 18:16
エクササイズ ２６９１日目 LES MILLS COMBAT ５２日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT HIIT Power ３０分 腹筋 ３セット 懸垂（補助付き） １０回。 HIITとはHigh Intensity Interval Trainingの略。 時間は３０分と短いとはいえ、内容は充実している。 最近の運動時間は３０分がメインになってきた。 ずっと以前は１日２時間くらいやっていたときもあった。 有酸素運動としてコアリズムを取り入れていた頃だ。 コアリズムはいろいろな種類のダンスが体験できてとても楽しかった。 でも、今はそんなに長い時...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.11.07 Mon 17:51
エクササイズ ２６９０日目 LES MILLS COMBAT ５１日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT Combat45 ４３分 腹筋 ３セット 懸垂（補助付き） １０回。 夏はビールを飲んでいたんだけど、 秋になってワインを飲むようになった。 ワインといっても、ペットボトルに入っている安いワイン。 ペットボトルだと、ふたの開け閉めがしやすいのがいい。 おまけに軽いので扱いやすい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.11.06 Sun 17:21
エクササイズ ２６８８日目 LES MILLS COMBAT ４９日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT Shock Plyo HIIT ３０分 腹筋 ３セット 懸垂（補助付き） １０回。 Shock Plyo HIITは、たった３０分だけど、 中身は充実しているなと感じる。 少しきつめでやりがいがある。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.11.04 Fri 18:57
エクササイズ ２６８７日目 LES MILLS COMBAT 休み
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズはお休み。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.11.04 Fri 14:09
エクササイズ ２６８５日目 LES MILLS COMBAT ４７日目 衣替え
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT Combat45 ４３分 腹筋 ３セット 懸垂（補助付き） １０回。 懸垂は相変わらずできない・・・。 普通は１０月が衣替えの季節なんだけど、 １１月になって、やっと「衣替えしないと・・」という気持ちになった。 １０月はまだ暑くなったりしていたので、 なかなか夏服を秋冬ものにチェンジすることができなかった。 昨日あたりから冷えてきたので、さすがに夏物はつらくなってきた。 ただ、わたしはよく歩くので、外出するとき...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.11.01 Tue 18:35
エクササイズ ２６８４日目 LES MILLS COMBAT ４６日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT Combat60 Live ５３分 腹筋 ３セット 懸垂（補助付き） １０回。 ずいぶん涼しくなった。 それでも１時間も運動すると汗が出る。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.10.31 Mon 19:26
エクササイズ ２６８１日目 LES MILLS COMBAT ４４日目 I Love "ぷっちょ".
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT HIIT Power ３０分 腹筋 ３セット 懸垂（補助付き） １０回。 今日はちょっときつかった。 最近、ぷっちょをよく食べている。 いろいろな種類が入っているぷっちょ袋アソートを買うことが多い。 amazonで見てみると、種類が豊富すぎてうれしい驚き。 梅味・・・おいしそう。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.10.28 Fri 19:07
エクササイズ ２６８０日目 LES MILLS COMBAT ４３日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT Combat45 ４３分 腹筋 ３セット 懸垂（補助付き） １０回。 ついこの間始めたばかりな感じのLES MILLS COMBATも あと２週間余り・・・。 LES MILLS COMBATは有酸素運動が多いので、 今度は筋トレの要素が多いP90X3にしようかなと思っている。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.10.27 Thu 18:33
全1000件中 401 - 410 件表示 (41/100 ページ)
