- JUGEM を楽しむ
-
- 投稿する・みんなとつながる
- ブログテーマ
- ブログのお題
- その他のコンテンツ
- 芸能人・有名人のブログ
- スペシャルインタビュー
- JUGEM を楽しむ 一覧
エクササイズ
このテーマに投稿された記事：1453件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/4080/
- 部分やせ、引き締めを目的としたエスササイズを紹介いたします。
-
作者のブログへ：「nei3sil8kt」さんのブログ
その他のテーマ：「nei3sil8kt」さんが作成したテーマ一覧(4件)
エクササイズ ２６５２日目 LES MILLS COMBAT １８日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT HIIT Shock Plyo ３０分 腹筋 １０×３ 懸垂（補助付き） １０回。 時間は３０分と短いけれどHIIT Shock Plyoはきつくてやりがいがある。 このところずっと食生活が乱れていたので、 そろそろ元の正常な状態に戻そうと思う。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.09.29 Thu 19:57
エクササイズ ２６５０日目 LES MILLS COMBAT １６日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT Combat60 Extreme Cardio Fighter ５４分。 Combat60はメインは有酸素運動なんだけど、 最後に数分間、腕立て伏せと腹筋の筋トレがある。 腹筋はそれほどでもないけれど、 腕立て伏せはやっぱきついな。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.09.27 Tue 20:55
エクササイズ ２６４８日目 LES MILLS COMBAT １４日目 新しいエクササイズＤＶＤが欲しい
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT HIIT Power ３０分 腹筋 １０×３ 懸垂（補助付き） １０回。 LES MILLS COMBATが始まって２週間が過ぎた。 毎度のことながら月日が流れるのが早く感じる。 そろそろ新しいエクササイズＤＶＤが欲しいな・・・と ときどき、Amazonで探している。 第一候補はUFC Fit Workout。 アメリカのAmazonには、たくさんの魅力的なエクササイズＤＶＤが売っている。 人気があってよさそうなものもあるのだけど、 残念ながら日本には配...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.09.25 Sun 18:44
エクササイズ ２６４７日目 LES MILLS COMBAT １３日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ P90X X Stretch ５７分 LES MILLS COMBAT Combat60 Extreme Cardio Fighter ５４分。 土曜日は週１回のストレッチの日。 ストレッチの日はストレッチだけをやっていたんだけど、 今回初めて、明日予定のカーディオもやった。 ストレッチはいつものように午前５時頃。 LES MILLS COMBATのCombat60は、外出先から帰ってからすぐに。 Combat30やCombat45は、LES MILLS COMBATのスケジュール以外の時にも やっていたので、こなれてきている。 が、Combat60はホン...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.09.24 Sat 19:06
エクササイズ ２６４４日目 LES MILLS COMBAT １０日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT Combat45 Kata ４５分 腹筋 １０×３ 懸垂（補助付き） １０回。 懸垂は補助付きでも相変わらずきつくて、途中でばてそうになる。 身体も十分には上がっていない。 Combat45は何度もやっているので慣れている。 最近涼しくなってきたので、汗でないかな〜と思ったけど、 やっぱりシャワーが必要なほど汗が出る。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.09.21 Wed 18:42
エクササイズ ２６４３日目 LES MILLS COMBAT ９日目 ２日分まとめて
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ P90X3 X3 Yoga３０分 LES MILLS COMBAT HIIT Power ３０分 腹筋 １０×３。 休んだ分を取り戻すため、今日は２日分まとめて。 午前と午後にと時間はわけてやった。 HIIT Powerのプライオメトリックレンジはやっぱりきつい。 時間がそれほど長くないから、なんとかがんばれるけど・・・。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.09.20 Tue 19:14
エクササイズ ２６４２日目 LES MILLS COMBAT ８日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT Combat30 Kick Start ３０分 腹筋 １０×３ 懸垂（補助付き） １０回。 LES MILLS COMBATも２週目の突入した。 Combat30を３０分。 ウエイト グローブを両手にはめてパンチとキック。 じっとりと汗をかく。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.09.19 Mon 17:35
エクササイズ ２６３９日目 LES MILLS COMBAT ６日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT Combat30 Kick Start ３０分 腹筋 １０×３ 懸垂（補助つき） １０回。 最高気温が３０度以下になり、かなり過ごしやすくなった。 それでも、３０分も身体を動かしていると汗びっしょりになる。 LES MILLS COMBATのスケジュールは３回目。 スケジュールをやっていなくても、他の筋トレの後の有酸素運動として LES MILLS COMBATをよくやっていた。 なので、ちょっと飽きてきたかな〜と、今日感じてしまった。 LES MILLS COMB...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.09.16 Fri 18:40
エクササイズ ２６３７日目 LES MILLS COMBAT ４日目 ２度目の『シン・ゴジラ』鑑賞
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT Combat45 Kata ４５分。 Combat45 途中ちょっときついと感じた。 飛び蹴りって、気分はすっきりするけど、 ちょっとしんどい。 ８月に『シン・ゴジラ』を見たんだけど、 もう１度見たかったので、今日見てきた。 やっぱり、めちゃめちゃおもしろい。 リアリティがハンパない。 ８月には売り切れで買うことができなかったパンフレットも 今回はゲットできたので、気分がいい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2016.09.14 Wed 18:44
全1000件中 431 - 440 件表示 (44/100 ページ)
