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空中エクササイズ

日本に初上陸した空中エクササイズってものがあるんですが雑誌でみたけどすごく面白そう！機会があれば是非やってみたいです！空中ヨガがあるくらいだから、空中エクササイズがあってもおかしくないよね～(笑) JUGEMテーマ：エクササイズ

Hの日記 | 2015.02.25 Wed 17:54

お尻

JUGEMテーマ：エクササイズ垂れたお尻はつま先立ちで改善できるらしい。これなら簡単にできるし良いかもね！

yuzukiblog | 2015.02.24 Tue 16:50

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズ Insanity Plyoemtric Cardio Circuit４０分 LES MILLS COMBAT Combat30 Kick Start　３０分。 Insanityは、やっぱりきつい。でも５回目なので、かなり慣れてはきている。最初の１０分間のウォームアップでは息はきれないし、本番でも休憩時間に座り込むこともない。運動の最中に息が上がっても、すぐにおさまる。 Insanityがすごいのは、汗の量。今の季節だと他のエクササイズだとそれほど汗もかかないけれど、 Insanityだと運動後のシャワーは必須。 ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2015.02.23 Mon 19:43

エクササイズ　２０６３日目　トレーシー・メソッド　マットワークアウト　＆　コアリズム

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズトレーシー・メソッド　マットワークアウト　６０分コアリズム　クイックワークアウト　２２分。久しぶりのトレーシー・メソッド。エクササイズ生活を始めたきっかけの、わたしにとっては思い入れのあるワークアウトがトレーシー・メソッド　マットワークアウト。トレーシーに出会うことがなかったら、今の生活はなかったかもしれない。 Insanity、Ｐ９０Ｘときつめの運動を体験してきたのでトレーシーはラクだろう・・・とタカをくくっていたけれど・・・いや...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2015.02.18 Wed 20:26

エクササイズ　２０５９日目　P90X3 & LES MILLS COMBAT ８８日目　なぜユニクロで買い物するのか。

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズ P90X3 Dynamix　３０分 P90X Ab Ripper X　１６分。久々のDynamix。今日のエクササイズは軽め。硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ今季はユニクロのダウンジャケット、ダウンベストを１０着ぐらい買った。その中でイネスのものは６着。今日は２９９０円まで下がったフード付きのダウンを買った。ネットでは完売していても、なぜか実店舗ではたくさん残っている。イネスの商品は、一見何の魅力も感じないものでも実際着てみると、ライン...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2015.02.14 Sat 19:27

エクササイズ　２０５４日目　P90X3 & LES MILLS COMBAT　８３日目　

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズ P90X3 The Challenge　３０分 P90X Ab Ripper X　１６分 LES MILLS COBAT　HIIT Plyo　３０分。 The Challengeは懸垂と腕立て伏せなので、肩から腕が鍛えられる。わたしは懸垂の代わりにレジスタンスバンドを使っているので少しはラクなんだけど、懸垂をやっている人はきついだろうなと思う。懸垂・・・いつか挑戦してみたいな。 La・VIE(ラ・ヴィ) 内股deDiet ちょっと強め 3B-4773

トレーシー・メソッド　体験記 | 2015.02.09 Mon 19:44

エクササイズ　２０４７日目　P90X3 & LES MILLS COMBAT　７６日目

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズ P90X3 Eccentric Lower ３０分 P90X Ab Ripper X　１６分 LES MILLS COMBAT Combat30 Kick Start　３０分。今回のP90X3を中心とした３ケ月スケジュールもあと２週間あまり。日々が過ぎるのがすごく早く感じる。このメニューが終わったら、Insanityを中心としたメニューにしようかなと思っている。 Insanity大好き。難点はジャンピングが多く音がうるさいので、階下に響くところかな。 MTG(エムティージー) フェイシャルフィットネス PAO パオブラック

トレーシー・メソッド　体験記 | 2015.02.02 Mon 19:17

エクササイズ　２０４５日目　P90X3 & LES MILLS COMBAT　７４日目

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズ P90X Ab Ripper X １６分 P90X3 MMX　３０分。エクササイズをするとき、寒かったので温かい紅茶を飲んで身体を温めた。【ショップジャパン正規品】ワンダーコア

トレーシー・メソッド　体験記 | 2015.01.31 Sat 19:30

エクササイズ　２０３６日目　P90X3 & LES MILLS COMBAT ６５日目

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズ LES MILLS COMBAT　HIIT Power　３０分 P90X Ab Ripper X　１６分 P90X3 Agility X　３０分。いつもはP90X3から始めるのだけど、Agility Xが有酸素運動なので、筋トレメニューのHIIT POWERから開始した。最近、毎日のようにチョコパイやクッキーなど甘いものを食べている。お菓子をあまり食べない一時期、おへその周りのお腹がペコっとへっこみかけていた。が、今ちょっとまたふっくらしてきた。やっぱり食生活って大事なんだなあ。身体にすぐにあらわ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2015.01.22 Thu 19:37

エクササイズ　２０３１日目　P90X3 & LES MILLS COMBAT　６０日目　UNIQLOのイネス

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズ P90X3 MMX　３０分 P90X　Ab Ripper X　１６分。 MMXはパンチやキックがたくさんあって楽しいんだけど、複雑な動きのメニューはついていけない。この冬もユニクロの商品をたくさん買ってしまった。イネスとコラボのライトダウンジャケットは購入者レビューの評判通り着てみるとラインがきれいだったので、結局全色買いそろえてしまった。こんなにいいものが最後まで残っているというのが不思議だ。春物のイネスも気になる服があって、定価で買うか値が下が...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2015.01.17 Sat 18:45

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