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エクササイズ
このテーマに投稿された記事：1453件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/4080/
- 部分やせ、引き締めを目的としたエスササイズを紹介いたします。
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作者のブログへ：「nei3sil8kt」さんのブログ
その他のテーマ：「nei3sil8kt」さんが作成したテーマ一覧(4件)
トレーシー・メソッド １９２５日目 Ｐ９０Ｘ ４９日目 ｐｍ２．５に注意！
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ P90X Yoga X ９２分。 また、PM2.5が多くなっている。 今日は窓を閉め切っていたので、室温が３０度を超えた。 テレビでは中国に遠慮してあまり報道しないので、 PM2.5情報はネットでほぼ毎日チェックしている。 （日本のマスコミの特亜への過剰な配慮はいい加減にしてほしいわ） のどが弱いので、空気が悪いとすぐにのどがイガイガする。 以前から考えていたんだけどPM2.5対応空気清浄機の購入を検討中。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.10.03 Fri 18:42
トレーシー・メソッド １９１９日目 Insanity
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ INSANITY Fast & Furious ２０分。 早朝から用ができたので、１時間のP90Xの代わりに ２０分のインサニティをやった。 エクササイズを休もうかなとも思ったけど、 少しでもやった方がいいと思って。 本屋さんで『長友佑都体幹トレーニング20』を見つけた。 内容を見たかったけど、ビニールに入っていて開けることができなかった。 ＤＶＤもついているので、よさそう。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.09.27 Sat 20:37
トレーシー・メソッド １９１３日目 Ｐ９０Ｘ ３８日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ P90Xx Back & Biceps ５１分 Ab Ripper X １６分。 ダンベル５ｋｇではきつい動きがあるので、 途中３ｋｇに変えた。 P90Xのいいところは、負荷を自分に合わせて変えられるところ。 トニーたちは、１８ｋｇとかすごく重いダンベルを使うこともあるけど、 わたしからすると、アンビリーバボー。 スーパーで買うお米が１０ｋｇ。 この２倍近くあるダンベルを片手で軽々と持つなんて・・・。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.09.21 Sun 18:58
楽天・腹筋トレーニング機器ランキングで急上昇中！★腹筋トレーニング器具 【エアリーシェイプリゾート プラス】
JUGEMテーマ：エクササイズ 楽天ランキング 腹筋トレーニング機器ランキングで急上昇中！･･･★･･･ずっと気になってた買いたいと思ってた腹筋トレーニング器具 ≪エアリーシェイプリゾート プラス≫を楽天市場で見つけたよ。 １日たった３０分で理想のヒップラインに近づけるって特集されていた、エアリーシェイプリゾート プラスがこれ↓ 楽天市場で見ると更に、詳しい説明が書いてあって 購入した人の口コミや感想が、すぐに分かるのがいいね。 口コミはここで見れるよ。 詳しくはこちらをクリック⇒【ヒップエク...
通販生活で見つけたスグレモノ | 2014.09.17 Wed 16:43
トレーシー・メソッド １９０８日目 Ｐ９０Ｘ ３３日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ P90X Legs & Back1 ５８分 Ab Ripper X １６分 Insanity Fast & Furious ２０分。 インサニティをすると気分がよりすっきりする。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.09.16 Tue 18:42
トレーシー・メソッド １９０５日目 Ｐ９０Ｘ ３０日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ P90X Plyometrics ５８分。 Ｐ９０Ｘをはじめて、もう１ヶ月がたったなんて、 月日がたつのは、本当に早い。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.09.13 Sat 18:50
トレーシー・メソッド １９０１日目 Ｐ９０Ｘ ２６日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ P90X Core Synergistics ５７分。 P90Xのphase１も、Yoga XとX Stretchを残すのみ。 先日、「世界一受けたい授業」で長友佑都選手のトレーナーの木場克己氏が 簡単なコアトレーニングを紹介していた。 P90XなどのＤＶＤエクササイズをやっていると どれもなじみがある運動。 コアトレーニングって大事なんだね。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.09.09 Tue 18:54
トレーシー・メソッド １８９５日目 Ｐ９０Ｘ ２０日目 Hip Hop Abs
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ P90X Kenpo X ５５分 ヒップホップアブス 脂肪燃焼プログラム ３１分。 Kenpo Xはやっぱり楽しいわ〜。 以前ビリーズブートキャンプをやったときは パンチもキックもぎこちなくて苦手だったけど、 今では、だいぶ慣れてきて、動きにもキレが出てきたみたい。 キックのときのふらつきもなくなってきたし。 久しぶりのHip Hop Absも楽しかった。 InsanityのでのショーンＴは厳しくも有能な鬼コーチという感じだけど Hip Hop Absでは、ファンキーで陽気なお兄さん...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.09.03 Wed 19:00
トレーシー・メソッド １８９１日目 Ｐ９０Ｘ １６日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ P90X Plyometrics ５８分。 夜寝苦しくて、夜中に何度も目を覚まし、その後眠れなくなるので、 実質睡眠時間は短い。 朝、ボ〜っとしているけれど、１０分くらいのチベット体操をすると 朝ご飯の用意ができるくらいに目が覚めてくる。 P90XやInsanityのような運動を小一時間もすると 心身ともにシャキッとしてくる。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.08.30 Sat 19:08
トレーシー・メソッド １８８７日目 Ｐ９０Ｘ １２日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ P90X Legs & Back ５８分 Ab Ripper X １６分。 思いっきり運動した後のシャワーは最高。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.08.26 Tue 19:43
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