ホーム >

ブログテーマ >

ダイエット >

エクササイズ

このテーマに投稿された記事：1453件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/4080/

Tweet
Check

: 部分やせ、引き締めを目的としたエスササイズを紹介いたします。
: 作者のブログへ：「nei3sil8kt」さんのブログ
その他のテーマ：「nei3sil8kt」さんが作成したテーマ一覧(4件)

このテーマで記事を投稿する

トレーシー・メソッド　１８８１日目　Ｐ９０Ｘ　６日目

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズ P90X　Kenpo X　５５分 Brazil Butt Lift　Bum Bum ３１分。久しぶりのBrazil Butt Lift。肩や腕まわりは筋肉の形がうっすらと見え、すっきりしてきたのだけど、ヒップとももの間はたるんでいてる。 Brazil Butt Liftがそんなたるみにも効果があればいいな。 P90XのKenpo Xは楽しいので大好き。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2014.08.20 Wed 19:37

メンズの決定版、加圧スパッツ「加圧ナウDX」です。

加圧ナウDX　メンズ加圧ナウバージョンアップ！加圧スパッツ！ついにあのメンズ加圧ナウがリニューアル！お客様からの声で最も多かった加圧力に関して改良に改良を重ねて強力にアップいたしました！また破ける事があるとの報告が複数あった為に生産地を変更台湾製になった為、材質や縫製等質がとても向上いたしました！また通常メンズスパッツにはメンズと謳っているのに前が開いていない商品が多いですが加圧ナウDXならばもちろん前開きアリ！なので下着の上からでももちろん下着がわりにもそのままでも着用可能です！男...

Kocoi | 2014.08.17 Sun 23:31

トレーシー・メソッド　１８７７日目　Ｐ９０Ｘ　２日目

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズ P90X　Plyometrics　５７分。 Plyometricsはジャンプが多い有酸素運動。 P90Xのメニューは筋トレ、有酸素運動、ヨガ、ストレッチなどバラエティに富んでいる。昨日のChest & Backで何度も腕立て伏せをしたためか、今朝から腕に近い方の胸筋がちょっと筋肉痛。効いてるってことなんだろうなあ。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2014.08.16 Sat 19:15

トレーシー・メソッド　１８７５日目　ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム　ＳＫＯＧＧ

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム　５５分。 SKOGG SYSTEM 101　３２分。久しぶりにトライしたジリアン・マイケルズ。以前はしんどいと感じられたジャンピングも INSNITYやTAPOUT XTを体験した後では、もう平気。ケトルベルのSKOGG SYSTEMは、手にかかる負荷とか摩擦とかを考えると専用の手袋が必要みたい。まだガッチリと取り込む準備はできていない。昨日から急にP90Xにまた挑戦したくなった。今度はclassicでやってみようかな。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2014.08.14 Thu 18:45

トレーシー・メソッド　１８７３日目　TAPOUT XT　８４日目　Insanity　５０日目　SKOGG　SYSTEM

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズ INSANITY　Max Cardio Conditioning & Cardio Abs　４５分　＋　１５分。明日のストレッチで、今回のTAPOUT XTを中心にしたスケジュールが終了する。次に挑戦しようと思っているケトルベルのＤＶＤを見てみた。基本動作をしばらく練習する時間が必要かなと思う。 Amazonで買ったケトルベルのエクササイズＤＶＤ「SKOGG SYSTEM」はＤＶＤ５枚と１枚の大きな説明書のみ。ＤＶＤはジャバラ状に収められている。説明書には、基本の動作の説明と ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2014.08.12 Tue 19:44

トレーシー・メソッド　１８７１日目　休み

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズはお休み。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2014.08.10 Sun 19:29

トレーシー・メソッド　１８６８日目　TAPOUT XT　８０日目　Insanity　４７日目

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズ TAPOUT XT　Plyo XT　５１分 INSANITY　Core Cardio & Balance　３５分。暑い。とにかく暑い。トレーニングをする部屋は３５度ぐらいまで上がった。小さな扇風機をつけてエクササイズをしたが、それでも汗タラタラ。昼に食べたチョコパイがおいしかった。もう一つ食べたかったのだけど、がまんした。チョコパイはスーパーやドラッグストアでセールのとき必ず買うお菓子。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2014.08.07 Thu 19:06

トレーシー・メソッド　１８６５日目　TAPOUT XT　７７日目　Insanity　４５日目

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズ TAPOUT XT　Muay Thai　４０分 INSANITY　Max Cardio Conditioning ４５分　　　　　Cardio Abs　１５分。タンクトップが汗でずしっと重くなる。まるで水の中にドボンとつけたように汗を吸っている。タンクトップはユニクロのシャツの中でも一番安いカラーリブタンクトップ。わたしは去年買ったものを着ているんだけど、先週のバーゲン時には日替わりで２９０円になっていた。カラーリブタンクトップは首回りや腕回りが開いているので涼しくていい。汗が...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2014.08.04 Mon 18:54