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エクササイズ
このテーマに投稿された記事：1453件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/4080/
- 部分やせ、引き締めを目的としたエスササイズを紹介いたします。
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作者のブログへ：「nei3sil8kt」さんのブログ
その他のテーマ：「nei3sil8kt」さんが作成したテーマ一覧(4件)
トレーシー・メソッド １８５５日目 TAPOUT XT ６８日目 Insanity ３７日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ TAPOUT XT Cardio XT ４６分 Ultimate Abs １５分 INSANITY Max Recovery ４７分。 Tapout XTもInsanityもやっぱりきつい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.07.25 Fri 20:20
個室プライベートジム【RIZAP】が人気の訳はコレ！
JUGEMテーマ：ダイエット JUGEMテーマ：美味しく食べてダイエットしたい！★便秘の悩みも解決したい！★ JUGEMテーマ：エクササイズ 今やＣＭでも人気の個室プライベートジム【RIZAP】 プロのトレーナーがマンツーマンで徹底的な指導のもとだから、何回もダイエットにつまずいて自力ではもう痩せられないとお悩みのダイエッターさんには最適な方法じゃないかしら。 しかも、痩せなければ全額返金！ やらない理由が見つけるほうが大変かも・・・。 RIZAPの2カ月ダイエットで自信をつけた...
ダイエット情報てんこもり！ | 2014.07.23 Wed 15:27
トレーシー・メソッド １８５２日目 TAPOUT XT ６５日目 Insanity ３４日目 納豆と便秘解消
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ Tapout XT Ripped Conditioning ４１分 Ultimate Abs １５分 INSANITY Max Interval Circuit ６０分。 今日は２時間近く運動したので、気持ちのよい疲れを感じた。 Insanityはいつもよりもきつく感じた。 最近、運動する時間が１時間半から２時間と時間が長くなった。 なので、タンパク質の量を多めにとるために、納豆の量を増やした。 今までは、納豆は１日１パック（３０〜４０ｇ）毎日摂っていたのだけど、 最近は１日３〜４パック。 する...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.07.22 Tue 18:46
トレーシー・メソッド １８４９日目 TAPOUT XT ６２日目 insanity ３２日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ TAPOUT XT Cross Core Combat ４５分 INSANITY Max Interval Plyo ５５分。 汗があまりにも多いので汗ふきタオルを もう少し大きめのものに変えた。 インサニティのMaxのウォームアップにも慣れてきた。 次に何をするか予想できると気分がラク。 ３セット目は速度は速くても時間が短いのがいい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.07.19 Sat 19:58
トレーシー・メソッド １８４６日目 TAPOUT XT ５９日目 Insanity ２９日目 SKOGG System Kettlebellを注文
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ TAPOUT XT Plyo XT ５１分 INSANITY Max Recovery ４７分。 今回の１２週間のスケジュールもあと４週間を切った。 次回はどうしようか・・・と考えあぐね、 内容を読んで、ケトルベルに挑戦してみることにした。 Amazon USAでSKOGG System Kettlebellを注文した。 国際便なので送料はかかるけど、それほど高くはない。 日数はかかるけど・・・。 ケトルベルはまだ買っていないけど、 Amazon Japanか楽天など国内で買った方が送料がお得。 国際便は荷物の重...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.07.16 Wed 18:39
トレーシー・メソッド １８３７日目 TAPOUT XT ４９日目 Insanity ２１日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ Tapout XT Comeptition Core ４７分 INSANITY Max Interval Circuit ６０分 Hiphop Abs 脂肪燃焼プログラム ３１分。 Insanityをするとき、ふくらはぎに少し疲れを感じた。 Tapout XTのすぐ後だったからかもしれない。 昨日、気になるエクササイズを１つ見つけた。 SKOGG System Kettlebell（スコッグ システム ケトルベル ） というもので、やかんのようなウエイトを使う。 筋トレと有酸素運動の両方の効果が得られ、 脂肪燃焼効率もいいらしい。 ウ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.07.07 Mon 19:33
KEIKOの「スタイルエクサ+Ｋ・スーパー?B」DVDマニュアル
JUGEMテーマ：エクササイズ 年をとると基礎代謝が悪くなるからか そんなに食べてなくても太ってしまうので困ります。 KEIKOの遂に出ました！第二弾！ 体脂肪がどんどん燃える！いまだかつて無い秘密の痩せ方 「スタイルエクサ+Ｋ・スーパー?B」DVDマニュアル！！！ 第一弾の３倍の燃焼効果！ 日本肥満予防健康協会認定講師 ＫＥＩＫＯのＤＶＤマニュアルが、 効果があるか気になってます。 サイトを読むとかなりネタバレ的なことが書いてあるし 体験者のBefore・Afterも載っていてリアルな感じ。 ⇒ 公...
あれこれ日記 | 2014.07.02 Wed 23:48
トレーシー・メソッド １８３２日目 TAPOUT XT ４５日目 Insanity １８日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ TAPOUT XT Muay Thai ４０分 INSANITY Plyometric Cardio Circuit ４０分 コアリズム カルディオジャイブ ４２分。 とにかく汗の量がすごい。 Insantiyはきついけど大好き。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.07.02 Wed 18:52
トレーシー・メソッド １８２８日目 エクササイズ生活 ６年目突入 TAPOUT XT ４１日目 Ｐ９０Ｘ３ ７４日目
JUGEMテーマ：エクササイズ とうとうエクササイズ生活も６年目になった。 きっかけはザ・トレーシー・メソッドマットワークアウトを金スマで見たことから。 当時は極度の運動不足で身体を動かすのがとても億劫になっていた。 運動をしないといけないなという自覚はあるものの、 めんどくさくてなかなかはじめられなかった。 だが、テレビでトレーシーメソッドを見たとき やってみようかなと思い立ったのだ。 はじめはウォームアップだけでもしんどくて疲れ果てるほど体力がなかった。 でも、付属のスケジュール通...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.06.28 Sat 20:22
トレーシー・メソッド １８２７日目 TAPOUT XT ３９日目 Insantiy １６日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ Tapout XT Buns & Guns ３１分 Insanity Cardio Recovery ３５分。 今日はいつもより短め。 Buns & Gunsのゴムバンドの使い方にも少し慣れた。 ただ、ゴムバンドがまるまったり、 ペタッとくっついたりするのがちとやっかいかな。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.06.27 Fri 22:13
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