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: 部分やせ、引き締めを目的としたエスササイズを紹介いたします。
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トレーシー・メソッド　１７８３日目　Ｐ９０Ｘ３　４７日目

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズ P90X3 Incinerator　３０分 Isometrics　３０分。 P90X3に出演しているドレアはP90Xでもおなじみの女性。（youtubeの最初の静止画の左から２番目） P90Xのときよりも、筋肉もりもりでよりシャープになった感じ。ドレアの筋肉はかっこいい！。あんな風になれたらいいな。 P90X3のスケジュールが終了したら、Tapout XTをしようと思っている。 Amazonから届くのが待ち遠しい。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2014.05.14 Wed 19:15

トレーシー・メソッド　１７７９日目　Ｐ９０Ｘ３　４３日目

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズＰ９０Ｘ３ Triometrics ３０分 Dynamix　３０分。 P90X3のTriometricsはわたしにはきつい。息が切れたり、力を入れる運動ではないし、動きは単純なんだけど、バランスをとれずフラフラする。春になってグリンピースが安くなったので、うちではよく豆ごはんをする。材料がグリンピースと料理酒と塩、昆布だけなので簡単でいい。ごはんを食べる量がいつもよりも少し増えるが・・・。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2014.05.10 Sat 19:02

ｲｰｼﾞｰ･ﾄﾞｩ･ﾀﾞﾝｻｻｲｽﾞやってみました♪

大阪、本町～淀屋橋のデトックス＆アロマフェイシャルサロン emptieのサキです。【イージー･ドゥ･ダンササイズ】先日の楽天お買い物マラソンでポチしました。暖かくなり本格的にダイエットを再開したので 2日に一度の有酸素トレーニング用です。 90年代日本にいたほとんどの人は毎日のようにTRFはじめ TKこと小室哲也さんの楽曲を耳にしていたのではないでしょうか。サキもカラオケで唄ったり YU-KIさんのショートヘアをまねしたり ETSUさんの腹筋に見惚れたりしていたものです。 2014年にな...

emptie（エンプティ）（大阪市中央区）：アロママッサージ、デトックス、フェイシャルマッサージ | 2014.05.08 Thu 17:31

トレーシー・メソッド　１７７５日目　Ｐ９０Ｘ３　３９日目

JUGEMテーマ：エクササイズ今日のエクササイズ腹筋、脚、腕立て伏せなど簡単な運動。 P90X3のスケジュールでは今日はＯＦＦ。外出先だったので、床でできる簡単な運動をやった。昼は食べ放題のバイキング。おかずよりもケーキやアイスなどのお菓子をたらふく食べた。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2014.05.06 Tue 20:56

東急スポーツオアシスフィットネスクラブがつくった『ながらクッション』【東急スポーツオアシス楽天市場店】

送料無料！驚きの運動効果口コミでも評判東急スポーツオアシスフィットネスクラブがつくったながらクッション|東急スポーツオアシス|ストレッチ、筋トレなどマッサージができるクッション　NC-100【送料無料】東急スポーツオアシスフィットネスクラブがつくったながらクッション健康グッズが豊富な『東急スポーツオアシス楽天市場店』JUGEMテーマ：エクササイズ

流行速報 | 2014.05.03 Sat 14:36

フィットネスクラブがつくった　ながらクッション　東急スポーツオアシス【きれいみつけた楽天市場店】

これ１つでマルチエクササイズ！見た目はクッションだけど、特殊な構造でクッションが折れ曲がり、胸・お腹・太ももなど、ダイエット時に重要になる大きな筋肉を鍛えます。テレビをみながら、椅子にすわりながら、寝ながらなど、エクササイズとストレッチが行えるクッションです。フィットネスクラブがつくった　ながらクッション　東急スポーツオアシスフィットネスクラブがつくった　ながらクッション　東急スポーツオアシスきれいみつけた楽天市場店 JUGEMテーマ：エクササイズ

流行速報 | 2014.05.03 Sat 12:47