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エクササイズ
このテーマに投稿された記事：1453件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/4080/
- 部分やせ、引き締めを目的としたエスササイズを紹介いたします。
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作者のブログへ：「nei3sil8kt」さんのブログ
その他のテーマ：「nei3sil8kt」さんが作成したテーマ一覧(4件)
ヤムナボールでボディオロジー。
大阪、本町〜淀屋橋の デトックス＆アロマフェイシャルサロン emptieのサキです。 3月の初めに買った ヤムナボール。 これ、きちんとできたら 筋肉伸びますね〜 ミソは「きちんと」ってところです。 ボールを伸ばしたいところに当てて 呼吸とともに体重をかけていくのですが しっかりしたボールだけど 球体だけに不安定です。 だから体制をキープするだけの 筋力やバランス感覚が必要です。 動作自体は せっかちさんにはイラッとするくらい ゆっくりですが それだけにキープするのが難しいの。 ...
emptie（エンプティ）（大阪市中央区）：アロママッサージ、デトックス、フェイシャルマッサージ | 2014.04.12 Sat 16:52
トレーシー・メソッド １７４２日目 Ｐ９０Ｘ３ ６日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ Ｐ９０Ｘ３ The Warrior ３０分。 今日のThe Warriorは運動器具は使わないトータルボディーワークアウト。 P90X3はP90Xに比べると時間が短いので気持ちに余裕ができる。 でも、Ｐ９０Ｘの最長２時間超（Doublesでは）のエクササイズを経験していると これでいいのかな〜という物足らなさはある。 P90X3のガイドブックには１日３０分でも１時間の運動効果があると 科学的に立証されている・・・みたいなことが書かれている。 みたいな・・・というのは、英語苦...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.04.03 Thu 19:53
トレーシー・メソッド １７３６日目 ブラジルバットリフト ４９日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ ブラジルバットリフト High & Tight ３７分 Cardio Axe ３０分。 P90X3はいつから始めようかな。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.03.28 Fri 18:22
トレーシー・メソッド １７３４日目 ブラジルバットリフト ４７日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ ブラジルバットリフト Tummy Tuck １８分 Bum Bum ３０分。 Bum Bumはそれほど激しい動きではないけれど 汗が出た。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.03.26 Wed 19:23
地中海エクササイズ BAILA BAILAで垂れ尻がヒップアップ
JUGEMテーマ：エクササイズ 地中海エクササイズ BAILA BAILAで垂れ尻が ヒップアップしちゃった♪ 垂れたお尻が気になっちゃって、 何かエクササイズを始めようと思っていたんです(笑) で、私って見かけによらず、 踊るのが大好き♪ だからダンス系のエクササイズを探していたときに 見つけたのが地中海エクササイズ BAILA BAILA。 気になっていた垂れ尻がヒップアップしちゃいました♪ 送料無料■フィットネス 4DVD【BAILA BAILA SPECIAL SET vol.1】14/1/22発売【楽ギフ_包装選択】 これって、 一部...
ネット通販でみつけたお気に入り | 2014.03.25 Tue 17:46
トレーシー・メソッド １７３１日目 ブラジルバットリフト ４４日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ ブラジルバットリフト Cardio Axe ３０分。 強烈なインサニティが終わってから少し気が抜けている。 しばらくしたらP90X3を始めよう。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.03.23 Sun 18:41
トレーシー・メソッド １７２９日目 ブラジルバットリフト ４２日目
JUGEMテーマ：エクササイズ 今日のエクササイズ ブラジルバットリフト Sculpt ４７分。 ダンベルは２ｋｇを使用。 それほどハードではないけれど じわじわ効いている感じがする。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2014.03.21 Fri 18:49
自転車通勤の必需品【レビュー件数の多い順】
雨の日もチャリ通なら合羽健康維持のためにも一日の生活のなかにエクササイズを組み込んじゃえってことで、前回は通勤に最適なクロスバイクを紹介しました。もちろん、わたしもアルミフレームのクロスバイクを楽天市場で購入して毎日、通勤で使ってます。ママチャリなどと違ってスピードは出るし、何より距離的に離れた場所でも乗ってゆく気にさせるところが違います。なので、雨の日だってガンガン、自転車で職場へ行ってます。そんな時の必需品、今回は合羽を調べてみました。いつもの拙作のスクリプトを使って、レビュー件数の多い...
30日間3000グラムの旅 | 2014.03.16 Sun 16:22
通勤で使う自転車。クロスバイク
エコで軽い自転車なら通勤でエクササイズ日頃の運動不足を痛感したら、毎日の生活にエクササイズを取り入れてしまえってことで、自転車通勤は良い考え。軽くて丈夫なアルミフレームのクロスバイクが超お勧め。年齢とともに細くなる大腿部の筋力維持に最適。変速機を駆使しながら、颯爽と走り抜けると気分も晴れ晴れ。雨の日でも合羽に防水を施したバッグでアウトドア気分バッチリ。 拙作のスクリプトで楽天市場でレビュー件数の多い順に表示。
30日間3000グラムの旅 | 2014.03.15 Sat 19:07
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