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ダイエット日記

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目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月21日です。60キロです(o^∇^o)

JUGEMテーマ：ダイエット日記こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。明日は心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモを書きました。症状は安定しています。良かったです。ちょっと早起きだけれど、これ以上導眠剤が強くなったら困ります。あと、左手の震えがあったので伝えます。今日は、ポケットWi-Fiの更新と、「タマチャンショップ」さんのこなゆき...

くずみさくやのにっき | 2024.11.21 Thu 18:11

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月20日です。60キロです(o^∇^o)

JUGEMテーマ：ダイエット日記こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。さくやの楽天ROOMからご購入をしてくださり、本当にありがとうございます! そのひと手間がすごく嬉しいです。無事に品物が手元に届きますように。これからも、よろしくお願いいたします。「タマチャンショップ」さんの、こなゆきコラーゲンが届きました。スプーン付きという事で、1回スプーン1杯でいいのかなと思って...

くずみさくやのにっき | 2024.11.20 Wed 17:06

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月19日です。60キロです(o^∇^o)

JUGEMテーマ：ダイエット日記こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。またか、という話題ですが「KOF98UMOL」のコンボ探しをやめました。私が見つけると、アイコン3個他の方が見つけるとクラッカー限度数まで仲が良い友達が見つけて嬉しいのだろうけれど、いい加減気合がそがれるって。コンボ当てても、ダイヤ50個だし。なんか疲れちゃいました。それはそう...

くずみさくやのにっき | 2024.11.19 Tue 17:39

ダイエット効果を高める腹式呼吸グッズ大公開！(o^^o)！

スリムボディへの近道！腹式呼吸でダイエット効果アップ😊 スリムボディへの近道！腹式呼吸でダイエット効果アップ😊 腹式呼吸はダイエット効果を高めるための有効な方法として注目されています✨特に日常生活に取り入れることで心身の健康を維持しながら無理なくスリムなボディを手に入れることが可能です😊この記事では腹式呼吸の効果とその実践方法について詳しくご紹介します📚正しい栄養バランスやカロリー管理と組み合わせること...

ビクシオマのダイエット | 2024.11.19 Tue 17:30

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月18日です。60キロです(o^∇^o)

JUGEMテーマ：ダイエット日記こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan、愛知ライブ2日間お疲れさま!! 次は福岡!! 盛り上がりますように。体重が見事に増えました。美味しいものをいっぱい食べたし、オッケーです! ソフトクリーム3個も食べたし(o^∇^o) 最低気温が急激に冷えて、寒かったです。これからはもうこの気温かな。毛布を一枚出した方が良いかな。あと...

くずみさくやのにっき | 2024.11.18 Mon 17:47

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月17日です。58.5キロです(o^∇^o)

JUGEMテーマ：ダイエット日記こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。今日は生理前なので、不正出血が心配でしたがばっちり対策をしてお出かけをしました。この前お出かけが出来なかった分、楽しみました。美味しいご飯も食べたし。体調不良からか、お顔のお肌の調子が良くなかったのですがどうにかメイクをしました。最近、パウダーファンデーションを復活させていたので...

くずみさくやのにっき | 2024.11.17 Sun 17:43

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月16日です。58.5キロです(o^∇^o)

JUGEMテーマ：ダイエット日記こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan愛知ライブ(ナゴヤドーム)、スタート!! メンバーみんなや、スタッフさんに怪我がありませんように。朝起きて、服を脱いで体重を計ってみたら58.5キロでした。いやいやいやいや、減り過ぎでんがな!! 風邪でやつれたという事? 栄養不足? 困ったな...。一応明日は、お相手のお休みの日ですが、前回はドタキャン...

くずみさくやのにっき | 2024.11.16 Sat 17:23

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月15日です。60キロです(o^∇^o)

JUGEMテーマ：ダイエット日記こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。昨日に続いて、今日も頭痛がして体調がわるかったです。イブを飲んで安静にしていました。免疫力が低下しているからか、唇の下におできが｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡頭痛にも色々な種類があると、友達に教えてもらいました。友達は博識なのです。いつも助かっています。わたしの頭痛は何タイプだろう? 今回は左側がじくじく痛む感じです...

くずみさくやのにっき | 2024.11.15 Fri 17:12

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、11月14日です。60キロです(o^∇^o)

JUGEMテーマ：ダイエット日記こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。午前中から頭痛がして、お薬は飲んだのですがだるくて思うように過ごせませんでした。早めに寝ます。今日は冷凍にする雑穀米を炊く日だったので、お買い物をこの前に行っておいて良かったです。納豆が50gから45gのにしたので(お安かった)、2カロリー違うのですが些細な違いなので、そのままにしておきます。また戻...

くずみさくやのにっき | 2024.11.14 Thu 17:20

散歩に取り入れたい体幹トレーニングとその効果とは⁉️

バランス＆ツイストボードで楽しくエクササイズ！遊び感覚でシェイプアップしようバランス＆ツイストボードで楽しくエクササイズ！遊び感覚でシェイプアップしよう😊 ダイエットは、食事の制限や運動の継続といった努力だけでなく、体のデータを上手に活用することで効率的に成果を引き出せる時代です。このブログでは、カロリーや栄養素の管理方法から、日常生活に役立つ健康情報、さらに手軽にできるダイエット器具まで幅広くご紹介します。自身の体に関する...

ビクシオマのダイエット | 2024.11.14 Thu 09:03

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