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もやしだけ! お好み焼き風

JUGEMテーマ:ダイエット日記     いつもの お好み焼きを 少しだけ ヘルシーに仕上げました。 簡単だし、 ぜひ試してみてね! <材料> ・もやし 1袋 ◎お好み焼きソース お好み量 ◎カロリーハーフのマヨネーズ お好み量 ◎青のり お好み量 ◎かつお節 お好み量 <作り方> 1)もやしを耐熱容器に入れ、 ラップをし、レンジで3分加熱します。 2)もやしをそれぞれの器に盛ったら、 ◎の調味料でトッピングして出来上がり。     粉がない分、 ヘルシーか...

娯らっくのサイト速報 | 2024.02.15 Thu 07:39

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セレクトショップレトワールボーテ PR | 2024.02.14 Wed 19:01

大学受験英語個人指導塾 新宿区

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大学受験英語塾講師の時々日記(英語個人指導塾早門会) | 2024.02.14 Wed 12:37

食べ過ぎてしまう理由?

JUGEMテーマ:ダイエット日記   最ダイエットテンション下がってる。夕飯食べ終わってお腹いっぱいなのにスーパーに追加で菓子パン買いにいっちゃう、みたいな感じ。 そもそもなんで食べ過ぎちゃうんだろ、と思って。おなか一杯だからお腹すいてるから、ではないんだよね。美味しいって感覚を味わいたいって感覚なんだよね。なんでだろ。   ググってみたら「お腹いっぱいなのに食欲が止まらない原因は、ストレスや不安が影響し、それにより食べ過ぎてしまう現象を「エモーショナルイーティング」と呼びま...

すぼら×借金×ダイエット | 2024.02.11 Sun 17:37

おからと卵のポテサラ風

JUGEMテーマ:ダイエット日記     おからで ポテサラ風 まだまだ作るよ!   <材料> ・おから 120g ・玉ねぎ 1/4玉 ・ゆで卵 1個 ◎カロリーハーフマヨネーズ 大さじ2 ◎粒マスタード 小さじ1 ◎塩コショウ 少々 ◎水 大さじ1 <作り方> 1)玉ねぎをみじん切りし、 水に10分さらします。 2)ゆで卵はゆで卵専用スライサーで 2カットし、みじん切りにします。 3)おからと1と2をボールに入れ、 ◎の調味料で味付けして出来上がり。   ダイエット...

娯らっくのサイト速報 | 2024.01.29 Mon 07:52

続正月ボケ

JUGEMテーマ:ダイエット日記   一番痩せた瞬間は48.2?なんだけど、今朝は50.2?。11月頃から週末とかわりと食べてたからなー。 お給料がちょびっとだけ上がったり、体重が55→49?に減ったのを機に、ご褒美と称して月初にお金使う癖がつき始めちゃったみたい。デリバリーのピザ頼んだり、キラキラしたちょっと高いパン屋さんで買い物したり。3個買って1000超える感じのとこね。   ちょっとお金使いが荒くなってる気がして最近はお手頃なパン屋さんで買い物してた(3個で500円くらい)。でもカロリーめ...

すぼら×借金×ダイエット | 2024.01.11 Thu 08:57

ダイエット再開・・・?

JUGEMテーマ:ダイエット日記 2024.1.6 体重50.0?。ややリバウンド気味。これは正月太りってわけじゃなくて、11月とか12月頃から気が緩んで菓子パンとかピザとかけっこう頻繁に食べてたから。普通に食べ過ぎ。食べ過ぎに合わせて体重も支出も増加した今日この頃。   年も明けたし心新たにダイエット再開しようと思ったわけ。今年はダイビングのライセンスとりにいってみようかな〜〜〜〜って。占いでやったらいいって書いてあったから。そしたらさ、水着きるから。もうちょっと体絞りたいよねーって思ったわけ。 ...

すぼら×借金×ダイエット | 2024.01.06 Sat 10:07

太っちゃった!

JUGEMテーマ:ダイエット日記   2024.1.4 体重50.3?。増えたわね。 12月に入ってからなんだか気が緩んで土日のたびにパン屋さんだったりコンビニで菓子パン買ったり。結構食べた感じ。幸せ感じてるからいいんだけどね。でもちょっとズボンがきつく感じる気がするからそろそろダイエット再開しないと。   カロリー高い物ばっかり食べてると美味しさに慣れちゃうしね。温かくて体に優しいもの食べないと。今月は旅行に行く予定もあるからしっかり体調管理しないとね。   昨日が仕事はじめの人...

すぼら×借金×ダイエット | 2024.01.05 Fri 08:19

来年の目標はなににしよ?

JUGEMテーマ:ダイエット日記 今日も今日とてカロリー過多。今月もなーんか食べ過ぎな日が多い。なんか気が抜けちゃったのかな。 朝からパン屋さんの美味しいパンを3個。 お昼はご飯と納豆とお豆腐と、それからポテチとパン。 夜もがっつりピザパン、焼きそばパン、ホットケーキパン。 クリスマスはカロリー祭りを開催してやった。 飢餓とは無縁の富の現れ、喜びを祝った。(自分でも何言ってるかよくわかんない)   でも(?)食べ過ぎるときにも満足度の高い方法を見つけた。 しょっぱい:甘い...

すぼら×借金×ダイエット | 2023.12.24 Sun 21:14

美容院とマッサージ店

JUGEMテーマ:ダイエット日記 3か月ぶりくらいに美容院いった。ここ数年は美容院でもマスクつけっぱななしでやってもらってたんだけど、顔のでかさ直視せずに済むって素晴らしいね。 今日久々にマスクとってたのよ。ちゃんと私の顔の大きさとか形を認識したうえでやってほしかったから。 もうね、あたしってば顔でかいな〜。しってたけどさ。 毎日見てる自分の顔だけども。 思ってる1.5倍くらいのデカさだった。 しっかりおばちゃんかしてる。 顔のデカさ自体は昔っからでかいけども。 今年はちょっと体...

すぼら×借金×ダイエット | 2023.12.17 Sun 19:36

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