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ダイエット日記

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ダイエット、37日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記私はちょこっとIT機器好きなもので、すごく詳しいとかでは全然ないのだけど時々家電量販店でPC、タブレットなどの売り場を眺めては物欲に火がついてしまう。今日も久しぶりにタブレット売り場をうろうろして、最新機種に出会ってハートを射抜かれてしまった。使用中のスマホはiPad miniほどではないものの、それに近い大画面だし自宅ではMac Bookを使っていて、正直タブレットは必要ないのだけ...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.30 Sun 21:28

減量開始したら、記録は大事

こんばんは？おはようございます？昨日昼まで寝てたら、生活リズムが崩れてしまったｗさて、今日は私個人がやっている事を参考にと思って書きます(*´∀｀*) 減量を始めたら『記録』をしましょう。何を記録するかというと、一日食べたものとカロリーです。毎回言ってますが、自分の最低消費カロリーと摂取カロリーを把握して、一日食べたものを自分で管理するんです。レコーダーダイエットっていうのかな？これ。これを付ける事によって、自分の食生活を改...

えぬしまです。 | 2017.07.30 Sun 05:11

ダイエット、36日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記今日地元の小さなデパートでのこと。そのデパートは古くて、出入り口が未だに自動ではなく、手動で押し引きする扉になっている。その出入り口で、私含めて５人くらいの人が続けて出入りしたのだけど、私が入ろうとした時に向こう側から出ようとしている人が赤ちゃんを抱っこしたママさんだったので、外から私の方に扉を引いて開けて待っているとママさんがニコッと「ありがとうございます」と言って出て行った。...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.29 Sat 23:04

ダイエットは一日にしてならず！減量中の食事の話

今まで絵を描いてて、こんな時間にこんにちは。このまま寝ようと思ったんだけど、書いてからと思いましてねｗ今日は、なるべく短めにまとめたい← ってことで、ダイエット中の食事の話をしたいと思います。糖質制限とか置き換えとか色々ありますよね。私は、『制限』って言葉だけでストレスを感じてしまうので、制限をすると絶対続かないと確信してましたのでｗだから、ジムに通い始めの頃は、痩せる前に何故筋トレが必要なのかをネットで調べまくりましたｗ食べない...

えぬしまです。 | 2017.07.29 Sat 03:24

ダイエット、35日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記昨日は遅い時間のご飯でしっかり食べたから増えてるかなと思ったけど、意外にも0.2kgだけ減って62.4kg。体脂肪率は1.3%減の31.2％。秋ぐらいに人間ドッグを受けたいなーと思っていて、できればそれまでに前回の人間ドッグの時の体重（59kg）まで落としたいんだけどこの感じだと難しいのかなー。あんまりちゃんとダイエットってしたことなくて、（”もうちょっと痩せたい”願望は長年...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.28 Fri 23:17

ダイエット、休み。

JUGEMテーマ：ダイエット日記今日は過ごしやすい涼しさだったけど、帰りが遅くなったのでダイエットはお休み。でも体重・体脂肪率と食事の記録だけ。体重は0.5kg増の62.6kg、体脂肪率は0.2%増の32.5%。＜朝食＞・バナナと豆乳ベースのスムージー的なもの・ヨーグルト・ダックワーズ・アイスコーヒー＜昼食（コンビニ）＞・梅おにぎり・メンチカツサンド ...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.28 Fri 23:09

ダイエット三ヶ月目(物凄い長文ｗｗｗｗ)

JUGEMテーマ：ダイエット日記どうも、こんばんは(´∀｀) えぬしまです。デイリーの南西諸島が後一回なのに連続で上マスで萎えてますヽ(`Д´)ﾉ今日は循環器系の定期検診で仕事が休みだったので早めにジムに行ってきました。今日で、減量を始めて三ヶ月になりました(´∀｀) 意外と早かったですね。実は、この２週間くらい魔の停滞期に入ってました(;´д｀) 減量を始めて三回目の停滞期。三ヶ月にもなると停滞期への抵抗、ストレスがほと...

えぬしまです。 | 2017.07.28 Fri 01:40

痩せたいなら、食べなさいっていう教訓

こんばんは(´∀｀) ブログを色々いじってて一日が終わってた(;´д｀) その合間にも艦これのデイリー回してたんだけどねｗ今日はジムに行くはずが、ブログをいじってて結局行かなかったｗ今夜は、私のダイエットの話でもしようかと。かなり長くなるので、暇つぶしで読んでもらえたら(´∀｀) 数年前に心の病になってしまって、それから引きこもり気味になって全然動かない生活を今年の４月の半ば過ぎまで送ってました。４月の２０日を...

えぬしまです。 | 2017.07.27 Thu 02:14

ダイエット、34日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記昨日は土用の丑の日だったので、1日遅れでうなぎを食べに行ってきた。美味しくうなぎをいただいて、ビールと日本酒もいただいて、気持ちよ～く帰ってきたので、今日は運動はなし。代わりに普段はシャワーだけで済ますところ、今日はゆっくりと熱めのお湯に浸かった。ら、もー汗が止まらない止まらない。やはりシャワーだけじゃなくてちゃんとお湯に浸かった方が良いんだろうなぁ。 ...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.26 Wed 21:23

ダイエット、33日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記いまだに楽して痩せたい願望は無くならず、昨日寝る前にまたダイエットグッズなどを検索したんだけど、最近CMでもよく見るSix Padはどうなんだろう？実際に使った方のブログを見た感じでは、やはりこれだけで痩せるということはなさそうかなぁ・・あとはGaktさんが広告塔？のHMBというサプリ。これを飲んで筋トレすると筋肉がすぐにつくらしい。でもGaktさんだったら、半端ない量の筋ト...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.25 Tue 21:38

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