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ダイエット日記

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心のあり方

JUGEMテーマ：ダイエット日記痩せたい願望と、そんなダイエット意味ないんじゃないかという食欲。自分のお腹周りの肉を見るたび、あっかーん。痩せなきゃ。お腹が空くと、お腹が空いてるのに我慢して、そんで痩せて意味があるのか？食べたらいいやん。明日から減量・・・・。予定の先延ばしと、我慢し続けなきゃリバウンドする現実。運動を取り得ることの難しさ。なかなか走ったり、筋トレなんて続かないよ。続くならやってるし。全ては心のあり方が決定するもんだな・・・。あーしんど。

ヤスチムブログ | 2017.07.25 Tue 18:02

ダイエット、32日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記今日年上の友達と話していたら、夏バテで辛いと言っていた。それを聞いて、そういえば夏バテってしたことないと気がついた。食欲が減退しないのももちろんのこと、他の季節と比べて一層ダルいとか胃腸の調子が悪いとか寝られないとか、そういうことはない。風邪もめったにひかないし、体力は比較的ある方だと思う。が、痩せない。困ったもんだ。 &nbs...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.24 Mon 20:38

ダイエット、31日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記夕飯とデザートを食べ過ぎてお腹パンッパンになりながらこれを書いている、自称・一応・ダイエット中のヤンパです。痩せたいけどね、母の手料理を前にしてはダイエットも後回しになります。また来週地道に頑張ろう・・・（明日朝の体重が怖い。）今朝の体重は意外にも昨日と変わらずの62.4kg。体脂肪率は実家の体重計を信じてよいものかよくわらかないけど0.8%減の31...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.23 Sun 21:18

体重増えた・・・・・（泣）

JUGEMテーマ：ダイエット日記大吉ダイです。目標食べても太らない体になる！！！（筋肉つけて代謝ＵＰ）に向かって取り組んでますが、今日体重を図ったら1.7ｋｇ増えていた・・・（泣）昨日家で焼き肉食べたからかなー？？夜勤の週にしては頑張ってジムに通ったのに！！今日を含めて火・水・金・日と4日！！（仕事前にジムに行くのは、なかなかつらかったです。）そのおかげで？昨日まで体重の変化が全くなかったのだが、今日ジムから...

体つくり　食べても太らない体になる。 | 2017.07.23 Sun 18:07

ダイエット、30日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記ダイエットらしきものを初めてとうとう一ヶ月。残念ながら体重にも見た目にも特に変化はなく、これは多分失敗なんだろうと思う。なんで？夕食の炭水化物はなるべく摂らないようにして、夕食前に30分のエアロビクス的なものをして汗だくになり、（ここ数日は筋トレ10分に切り替えたけど）毎日体重計に乗っているのに。昼食と週末に食べ過ぎ...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.22 Sat 23:52

暑さの向こう側

JUGEMテーマ：ダイエット日記うだるような暑さのひび。二日間ビニールハウス内での作業のアルバイトをしてみましたところ、汗だく々々。２日で３kg減量しました。しかし室内の温度は40度を超え熱中症ギリ！水爆飲み今日はお休みですが、いきなり１kg増えていました。水分が出て、水分を取ったってことかな。まあなんにせよ少し減りましたよ。動くことですね、結局。死ぬ気でやれば３kgぐらいはすぐに減るし増える。ビニールハウスでバイトしてください、痩せます。間違いありま...

ヤスチムブログ | 2017.07.22 Sat 11:56

ダイエット、29日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記今日は帰りの電車が遅れて、そのせいかいつもよりさらに混んでいたんだけどそんな混んだ電車に、途中駅で部活帰りの中学生の団体が乗ってきた。慣れない満員電車の降りる人、無理やり乗ろうとする人の波に揉まれて辛かっただろうと思うけどそれすらも楽しんでしまう若さのパワー、　きゃ～～　まじ無理！　やばい！　の金切声が一週間の仕事を終えて脱力感満載、クソ暑い日に楽でもない服装の社会人のイライラを...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.21 Fri 23:15

ダイエット、28日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記たった10分、出来損ないの筋トレをしただけなのに今日はちゃっかり筋肉痛になっていた。まだ初級の運動で、しかも不完全な出来栄えなのに。一昨日までやっていたエアロビクス的なものとどちらが体に合うのかわからないけどとりあえず、せめて初級の運動をちゃんとできるようになるまでは頑張ろう。今朝の体重は63.0kg。一応100g減。体脂肪率は0.3％減の31.6％。 ...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.20 Thu 20:51

ダイエット、27日目。

JUGEMテーマ：ダイエット日記今日は今までやってきた運動（エアロビクス的なもの）ではなくて、筋トレ10分間にしてみた。たった10分だし、事前に動画で見た内容はそんなにきつそうでもなかったので 3セットくらいやるか、別の筋トレと組み合わせてやるか・・・なんて思ってたのに全然ダメ！！！ 10分でもものすごくきつかったし、できないところもあったし、ていうか開始1分で体の側面攣ったし！！！ ...

新鮮でもなく、熟してもいない。 | 2017.07.19 Wed 20:30

湧き上がる食欲

JUGEMテーマ：ダイエット日記ここんとこのダイエット思考を少しお話ししよう。若い時より８kg増えた体重。中年期より６kg増えた体重。体重の増加よりもきになるのは、顔の太りっである。顎がなくなるってか、二段顎。それとお腹に尋常じゃないお肉がついている。しかも取れない。２日前から炭水化物を抜き、二食で野菜中心の食事にしてみた。カット野菜・パック野菜・きゅうり６本。食べるほどにお腹が空く・・・・。昨日ばんは堪らずご飯を食べちゅ会いました⤵ ...

ヤスチムブログ | 2017.07.19 Wed 09:25

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