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ダイエットに励む日々を赤裸々に語りましょう。
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ダイエット9日目

JUGEMテーマ:ダイエット日記   どうも(*´▽`*)   本日もご訪問ありがとうございます♪   昨日はあちこち出かける予定あり   朝はしっかり目に食べてーなんてしてたらお昼にお腹が空かず(苦笑)   出かける直前にお腹が空きだしたのでバナナを食べてきた次第です(^^;)   そんなわけで夕飯にサラダチキンをいただきました     そんなバタバタなダイエット9日目(2/5)   体 重 60.2キロ 体脂肪 33.0%   起 床...

アラフォー主婦のダイエット日記 | 2018.02.06 Tue 16:19

+ダイエット5日目記録+

昨日は何を食べたかなぁ〜。   朝 カフェラテ   昼 アボカド半分&ゆで卵&プチトマトサラダ ニラ饅頭 五目煮 フレンチトーストの残り(娘の朝ごはん)   おやつ コストコのぶどう   夜 小腹が空いてオイコス (本当に小腹を黙らせた!笑)   若干昨日はカロリーが少なめかな?   測定結果(前日比) 体 重 −0.35kg 体脂肪−1.5%     JUGEMテーマ:ダイエット日記

Picblo | 2018.02.06 Tue 10:26

ダイエット8日目

JUGEMテーマ:ダイエット日記   どうも(*´▽`*)   本日もご訪問ありがとうございます♪   ダイエットを初めて1週間   というわけで1週目の体重変化をグラフにしてみました   グラフにするとわかりやすいですね。減っているとうれしいし   モチベーションも保てます(笑)   目標体重に達するまではグラフをつけつつ頑張っていこうかと思ってます   体重がすべてではないのですが今はただただ太りすぎですからね(苦笑)   ...

アラフォー主婦のダイエット日記 | 2018.02.05 Mon 17:46

ダイエット7日目

JUGEMテーマ:ダイエット日記   どうも(*´▽`*)   本日もご訪問ありがとうございます♪   昨日は長女がイベント参加のために5時起きでした   私も応援のために朝からしっかり朝食   寒い朝に暖かいスープとパニーニおいしいですね♪   そして夕飯は焼肉ー(ノ´▽`*)   ダイエット中なのに…と言った感じですが   先日長女の誕生日だったのとイベントのお疲れ様会をしたかったので   せっかくのお祝い事です...

アラフォー主婦のダイエット日記 | 2018.02.04 Sun 16:21

+ダイエット2日目記録+

最近は寒くて 毎朝裸で体重計に乗るのが億劫ですなぁ〜。   さて、昨日の食事内容。   お昼ごはん   軽くお茶碗に雑穀米 目玉焼き 納豆 チキンのグリル 豚汁 いちご3粒 バナナ1本   カフェラテ コストコのぶどう       測定結果(前日比) 体重 −0.9kg 体脂肪−0.4%       JUGEMテーマ:ダイエット日記

Picblo | 2018.02.03 Sat 21:59

ダイエット6日目

JUGEMテーマ:ダイエット日記   どうも(*´▽`*)   本日もご訪問ありがとうございます♪   お弁当にサラダチキンのサラダを持参♪   朝から野菜を刻むというのはちょっと無理そうだったので   カット野菜を使用しました(^^;)お野菜も高いしね…助かります   カット野菜にミニトマトとサラダチキンを入れて完成♪簡単(*´▽`*)   ノンオイルのドレッシングも持参してなんとなくダイエットしてる!!!   って気分になれます...

アラフォー主婦のダイエット日記 | 2018.02.03 Sat 19:43

乳成分をたっぷりと配合したホワイトチョコと食べ応えのある大豆クランチで満足度大♪ 糖質81%オフホワイトチョコ使用 大豆クランチチョコ

サクサクの歯ごたえの大豆クランチとなめらかホワイトチョコが低糖質だと思えない美味しさ!バレンタインデーにもぴったりの糖質制限チョコレートです。 価格 2,176円 (税込 2,350 円) 【糖質制限 チョコレート】【糖質1.1g/1本】糖質81%OFF ホワイトチョコ使用大豆クランチチョコ 300g入(約30本) 糖質制限ダイエット 低糖質 スイーツ 糖質制限 スイーツ ダイエット食品 糖質オフ ロカボ ノンシュガー シュガーレス 砂糖不使用 義理チョコ 大量 バレンタイン 糖質81%オフのミルキーなホワイトチョコに砕いた香ばしい焙煎...

Enjoy Sports ! | 2018.02.03 Sat 12:25

主婦でも続けられる激安プロテイン?

 プロテイン。  筋肉ムキムキのお兄さんが飲むもの。 というイメージを持っている人もいるかもしれません。  でもプロテインは筋肉を作るだけじゃないんですよ。    つっきーがプロテインを知ったのは、カープス時代。  カープスと言うのは、高齢の人でも鍛えることができるマシンがあります。  24分で、一つのマシンが30秒。マシンを使ったら横にずれて、有酸素運動を30秒。そしてまたマシン。と言う感じ。  あとはストレッチ。    そこでプロテインを薦められました。  高...

専業主婦だけど家事なんかしたくない! | 2018.02.03 Sat 11:58

ダイエット5日目

JUGEMテーマ:ダイエット日記   どうも(*´▽`*)   本日もご訪問ありがとうございます♪   お昼ご飯にサラダを…ということで野菜とサラダチキンを   これからお弁当にもサラダを持参しようと考えてます   少しでも引き締まれぇ(*`Д´)=3     ではではぁダイエット5日目(2/1)   体 重 60.4キロ 体脂肪 33.7%   起 床 6:00   朝 食 7:25 *バナナ 1本 *ブラックコーヒー...

アラフォー主婦のダイエット日記 | 2018.02.02 Fri 19:06

+ダイエット1日目記録+

2月から始めたダイエット。   お昼だけ好きなものを しっかり食べようというダイエット。   昨日のお昼は何を食べようかな? 1日は丸亀製麺の釜揚げうどんが半額じゃない?!   という事で 向かった丸亀製麺♪   ちょっと最近になって感じるのは 釜揚げうどんって 本当に目分量だから 特大サイズにすると ちょっと以前よりも少なめが気がする。   しかも揚げ物の値段が 昔より大幅値上げ!   うどんだけなら安いけど 最近は娘も食べ...

Picblo | 2018.02.02 Fri 14:27

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