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JUGEMテーマ » ダイエット (ジャンル：ビューティー・コスメ)

ダイエット日記

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: ダイエットに励む日々を赤裸々に語りましょう。
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22日のトレーニングは3セット。朝トレ1セットと夜トレ2セット。体重62.2キロ、体脂肪率17.7%、筋肉率33.9%、身体年齢33才。昨日のジョギングの疲れの影響が朝は少し残ってました。右臀部が少し痛い状態です。久しぶりにのんびりストレッチをやりながら夜トレをやりました。筋力落ちちゃってます。夜トレは時間的に少し厳しいですが週に3回程度は夜トレもやらないとまずそうです。朝を少し多めにして、晩御飯をプロテインだけにしてみたのですが腹ペコで我慢するのかなりきついです。前はけっこう平気だった...

30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記 | 2012.05.22 Tue 22:47

2012年５月22日　間食

　○　王林○　ピンクグレープフルーツ○　食後の０kcal　ピーチ味　　食後の０kcal　ピーチ味　JUGEMテーマ：ダイエット日記

食べたものを記録しています。 | 2012.05.22 Tue 22:33

65.3kg

JUGEMテーマ：ダイエット日記あ、、、明日は健診でございますorzけどまぁこの間よりかは体重減ってる筈なので大丈夫だと思いま・・・す。

【ダメな完璧主義者のダイエットBLOG】 | 2012.05.22 Tue 20:00

デイカロリ6日目

JUGEMテーマ：ダイエット日記53.2kg運動量を増やしてと言っている場合ではなくわずかですが食べる量を減らしてます。＞米太りしていたので、昼ご飯は：しゃもじで2回よそっていたのを、1回に。その他のご飯は：保存用冷凍ご飯も、今までの8割くらいの量にしています。夕ご飯にお米を食べない日も混ぜてます。＞職場の間食→明らかに減りました。＞デイカロリ：今日の達成率59パーセント。寝るまでに100パーセントを目指します。

アラフォー生活習慣改善委員会　ダイエット編 | 2012.05.22 Tue 19:30

ベジーデル酵素液でダイエット

さまざまなダイエット方法がありますが、話題の酵素液ダイエットをしてみることに。決め手は、ボクサーの減量に利用されていること。そしてなんといっても、太りにくい体にシフトさせてくれる太る原因のひとつには、酵素不足にもあるみたい。酵素は、新陳代謝などをよくする働きに関わってるようなので、減るととうぜん代謝が低下。いつもと食べる量はかわらないけど、代謝が落ちればカロリーが消費されないからデブの元とにかく、ダイエットを気にしなくてもいい体になりたい酵素がしっかりからだにあれば、脂肪を分解してくれ...

48時間ダイエット！ボクサーが実践しているなら本物かもね。 | 2012.05.22 Tue 17:10

太って、ジーパンがキツキツ(-_-;)

お腹周りだけじゃないのですが、太ったのと締りがなくなったとのダブルパンチ。お気に入りのジーンズが入らないなんか、おしゃれも決まらないやっぱりプヨプヨからだではだめです。ダイエット情報を探していたら、テレビで酵素液ダイエットというのを見た。２日で２～３キロは痩せるらしい。ただ、１日３回酵素液を飲むだけなんだけど。どうやら酵素液は太りにくいからだに変身させてくれるらしい気になったのは、ボクサーの人が減量のために酵素液を利用しているということ。ボクサーの人はダイエット目的ではないので、体力・パワー...

48時間ダイエット！ボクサーが実践しているなら本物かもね。 | 2012.05.22 Tue 16:43