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くずみさくやのにっき | 2022.10.30 Sun 19:26
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くずみさくやのにっき | 2022.10.29 Sat 19:22
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くずみさくやのにっき | 2022.10.28 Fri 19:25
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くずみさくやのにっき | 2022.10.27 Thu 19:21
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くずみさくやのにっき | 2022.10.26 Wed 19:17
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くずみさくやのにっき | 2022.10.25 Tue 19:18
♡こんにちは、ゆっちゃんです♡ ダイエットには、食事・運動とよく言われますね 「有酸素運動は健康に良いと」という言葉をよく聞きます どんな運動が有酸素運動か❓ どんな効果があるか❓ あまり知らないと思います いきなり室外やジムで始めるのはハードルが高いです まずは、手軽にでき(室内)有酸素運動をご紹介します 有酸素運動とは・・・体内の脂肪を分解しエネルギー...
ダイエット旅美 | 2022.10.24 Mon 20:09
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くずみさくやのにっき | 2022.10.24 Mon 19:26
♡こんにちは、ゆっちゃんです♡ 本当に近頃よく「スーパーフード」耳にしますね 海外のセレブ・スーパーモデル・芸能人などなど 「ダイエット=美」 日本独自のスーパーフードあるの❓ 料理番組・料理のブログ・雑誌などで見たりしているものかなぁ❓ スーパーフードといえば海外と思いがち・・ 日本にもやっぱりありましたよ 素晴らしい食材!!昔からよく食べられている身近にあるもの ...
ダイエット旅美 | 2022.10.24 Mon 06:49
JUGEMテーマ:ダイエット日記 こんばんは、くずみさくやです。 いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 「アサルトリリィ ラストバレット」のレギオンリーグもやっと最終日!! いつもながら苦痛...ゴニョゴニョです。 人気コンテンツなのかな? ユーザーが離れていく仕様だと思うけれど。 そもそもユーザー同士での戦いが不毛です。 「敵」はそうじゃ無いでしょって。 先日、初めてミッションの「9人全員で戦う」の目標を達成してびっくり&嬉しかったです。 これもリーダーが頑...
くずみさくやのにっき | 2022.10.23 Sun 19:19
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