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ダイエット日記

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ダイエット１７９日目

JUGEMテーマ：ダイエット日記どうも(*´▽｀*) 本日もご訪問ありがとうございます♪ やっと昨夜涼しくなってエアコンを切って寝ることが出来ましたエアコンってとっても快適に過ごせるけれど寝るときもついていると少し涼しすぎ（旦那にとっては暑いようで…）なかなかうまく調節できない物ですね自然の風で眠ることが出来て今朝はスッキリ♪朝も心地の良い肌寒さというか(ノ´▽｀*) 今のところまだ...

糖質制限ダイエット　９０日で－１０ｋｇ達成♪ | 2018.07.26 Thu 10:39

JUGEMテーマ：ダイエット日記昨日は干しておいた初めて作った自家製梅漬けを3日目で取り入れて食べてみたら、もちろんしょっぱいけど干す前よりおいしくなってた。他のも干すか考え中。10年物作りたいが今年は練習と思って梅を青梅で作ったのがダメだったかも。皮がちょっと硬いんだよね。南高梅使えばよかった。あと梅酒も作ったから目指せ○年もの！あとサワーも作ったよ。たのしみ。それから昨日はビーフシチューにすね肉＋カレー用牛肉で初挑戦。時間がとにかくかかった。 30分漬けこ...

あ～ゆ～の徒然なるままに | 2018.07.26 Thu 07:12

2週目月曜断食美食日1日目

JUGEMテーマ：ダイエット日記昨日は美食日の買い物。すごく目に毒だった…でも我慢した。夜中に喉乾いて一回起きたときなんかお腹すいて食べたいって思ったけど我慢して寝た。すごく眠くてお昼寝タイムとったけど夜もぐっすり寝れてる。昨日からまた出ていない、便秘みたいに膨満感はないけど出てほしいな。昨日のご飯は朝桃とバナナとヨーグルト。昼はお母さんが作ってくれて楽ちんだった。牛肉とアスパラとパプリカとピーマンと長ネギとタマネギとキャベツとキ...

あ～ゆ～の徒然なるままに | 2018.07.25 Wed 07:17

ダイエット１７８日目

JUGEMテーマ：ダイエット日記どうも(*´▽｀*) 本日もご訪問ありがとうございます♪ ダイエット１７８日目（7/24）体　重　49.8キロ　　体脂肪　25.3% 突然の40キロ台( ﾟДﾟ)！？前日の夜はジャガイモだのチョコレートだの食べたけど… 痩せ期ってやつなのですかね？？あんまりそういうのは気にしてなかったのですがもしくは連日の暑さも手伝っているのかな起　床　６：００朝　食　８：３０ *...

糖質制限ダイエット　９０日で－１０ｋｇ達成♪ | 2018.07.25 Wed 06:23

ダイエット１７７日目

JUGEMテーマ：ダイエット日記どうも(*´▽｀*) 本日もご訪問ありがとうございます♪ 今日は仕事がお休み！！というわけで午前中から次女の大物宿題読書感想文に取り掛かりました(^^;) 自分が書くならそんなに時間がかからないであろう感想文子供に書かせるとなるとそりゃぁもう大変(・_・;) とりあえず本はあらかじめ読んでもらっていたのでインタビュー形式で本の感想を当てはめてもらいメモ紙に記入...

糖質制限ダイエット　９０日で－１０ｋｇ達成♪ | 2018.07.24 Tue 12:46

2週目月曜断食良食日4日目

JUGEMテーマ：ダイエット日記うーん、眠い。昨日は持病の薬もらいに病院行ってきました。あとまた今週に行く予定はあるのだけれど。まあ、病気のせいで先がちょっと心配。買い物今日行くつもりだけど買いすぎないようにすること。果物買いすぎたし… あと野菜も。あと一日で美食日！たのしみ。でも昨日は少し動いたら出ないかと思ってた便が2回も出た。今日は動いたけどまだ出ない。気持ち悪さはないけれど出たほうが体重減るからでてほしいな。昨日は朝はマン...

あ～ゆ～の徒然なるままに | 2018.07.24 Tue 07:33

2週目良食日3日目

JUGEMテーマ：ダイエット日記何か便秘なのですが…急にどうしてかな。苦しくはないけどやはりなんか気になってしまう。本には気にする事でないように書いてあったが。。。昨日は朝は桃、バナナ、のヨーグルト。昼は買い物行って手に入れた鯛のお頭ののカマを使った。鯛のカマと野菜一杯蒸し煮。味付け玉子コーヒーと牛乳ドライフルーツ少々。夜はラタトウィユの私バージョン簡単炒め。レタスとバナナとキュウイのスムージー。ぶどうを少々。果物多...

あ～ゆ～の徒然なるままに | 2018.07.23 Mon 07:03

ダイエット１７６日目

JUGEMテーマ：ダイエット日記どうも(*´▽｀*) 本日もご訪問ありがとうございます♪ 気が重たい月曜日(^^;)また一週間が始まりますね… 夏休みに入って最初の平日、この一週間でまずはしっかりと生活リズムをつかんで私も子供たちもダラダラ過ごしてしまわないように気を引き締めていこうと思いますではダイエット１７６日目（7/22）体　重　50.2キロ　　体脂肪　25.2% 起　床　６：...

糖質制限ダイエット　９０日で－１０ｋｇ達成♪ | 2018.07.23 Mon 06:11

ダイエット１７５日目～私も何かをやり遂げよう…～

JUGEMテーマ：ダイエット日記どうも(*´▽｀*) 本日もご訪問ありがとうございます♪ 昨夜は夏休み１日目…早速次女も宿題に取り掛かり順調な滑り出しですこのやる気を夏休みの最後まで持続するのは難しそうですが最後まできちんと終えられるように計画通りしっかり進めてほしいです(^^;) 長女も部活に習い事に大忙し…夏休み後はすぐにテストが待っているそうなのでこちらも少しずつでも毎日勉強はして...

糖質制限ダイエット　９０日で－１０ｋｇ達成♪ | 2018.07.22 Sun 12:31

今日は2週目良食日1日目の記録

JUGEMテーマ：ダイエット日記昨日は親戚のところに遊びに行ってました。で夕食もごちそうになりました。子供好きなのでいとこの子供が可愛くてかわいくて。すごく楽しかった。昨日は朝は桃とバナナとヨーグルト。昼はダイエット食（時々使ってる置き換えダイエット食でＤＨ○の）。夜はいろいろ少しずつとケーキ（手作りケーキ）美味しかった。今日は買い物行かなきゃな。冷蔵庫も在庫があるものとないものがあるし、果物買わなきゃ。でも昨日もト...

あ～ゆ～の徒然なるままに | 2018.07.22 Sun 06:09

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