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ダイエット日記

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ダイエット６０日目

JUGEMテーマ：ダイエット日記どうも(*´▽｀*) 本日もご訪問ありがとうございます♪ ダイエット６０日目（3/28）体　重　55.2キロ　体脂肪　28.5％起　床　５：３０朝　食　６：１５ *低糖質食パン（ハム、チーズ） *サラダ（カット野菜、ミニトマト、ゆでたまご、マヨネーズ） *ブラックコーヒーこちらで紹介した低糖質のパンをいただきました♪ 昨日もオープンサンドで(ノ´▽｀*) &n...

糖質制限ダイエット　50日で－８ｋｇ達成♪ | 2018.03.29 Thu 07:49

ダイエット５９日目

JUGEMテーマ：ダイエット日記どうも(*´▽｀*) 本日もご訪問ありがとうございます♪ 一昨日の夜は飲んで食べて楽しい時間を過ごしたのでその分翌朝の体重がガツンとした数字で表れるかなぁ…とドキドキ意を決して体重計に乗ったのですが意外とフツー(笑)…食事１食分じゃ大した影響はないのかもしれないですねだからと言って毎日のようにジャンクフードを食べたり、お酒を飲んだりしたら ...

糖質制限ダイエット　50日で－８ｋｇ達成♪ | 2018.03.28 Wed 06:09

万歩計に何を求めるか

JUGEMテーマ：ダイエット日記万歩計の追記です電池切れしてた万歩計。スマホアプリで東海道を歩くみたいなのがあったけど仕事中はスマホ携帯禁止なので使えず時計そろそろ変える時期なので時計型は？って調べてみると手を振るとカウントするので頻繁に手を使う仕事だからダメ昔、ドラクエの万歩計あったよなあれなら楽しいから歩きたくなるのでは！ネットで検索あった！Ama〇onで6千円でした。 ( ´∀`)ﾊﾊﾊ無理！大人しく電池交換しました ...

星祭りの夜に～暁の星になるまで | 2018.03.27 Tue 23:05

ダイエット５８日目

JUGEMテーマ：ダイエット日記どうも(*´▽｀*) 本日もご訪問ありがとうございます♪ 昨日、仕事上がりに「細くなった？？」と声をかけられました♪ めっちゃうれしー！！思わず「はいっわかります！？」と言ってしまいました(爆) いろいろ話した後「わかるくらい痩せたよ」と言ってもらえて本当にうれしかったです♪ この調子で引き続き頑張っていきたいと思います！ダイエット５８日目（3/26）体　重　5...

糖質制限ダイエット　50日で－８ｋｇ達成♪ | 2018.03.27 Tue 08:57

ダイエット５８日目

糖質制限ダイエット　50日で－８ｋｇ達成♪ | 2018.03.27 Tue 07:19

ダイエット

JUGEMテーマ：ダイエット日記万歩計の電池を娘が入れ替えてくれた。初日の歩数は14433歩でした。これは、通勤と仕事だけの歩数。やっぱり歩いてるわこれ以上増やすとしたら一駅歩くか？とりあえず階段を使うようにしよう地下鉄の階段の段数ハンパない（￣▽￣;）乗り換えもあるしね無理しないで少しづつ増やして行こうお昼ご飯はご飯を半分残す作戦にした以前やってたアプリも再開。レコーディングダイエットなんだけど結構めんどくさくて続かない（￣▽￣;）写真で判定するとか言うのが有料...

星祭りの夜に～暁の星になるまで | 2018.03.26 Mon 08:05

ダイエット５７日目

JUGEMテーマ：ダイエット日記どうも(*´▽｀*) 本日もご訪問ありがとうございます♪ 昨日ガッツリ３００ｇのステーキをいただいたわけですが大満足だった半面…本当に大丈夫かな…みたいな心配だらけ(爆) そんなに心配するくらいなら食うなっ！！と怒られそうですね(^^;) まぁ結果としては体重増加は無しー(*´▽｀*)とっ当然よねっ(笑) むしろ前日の朝よりも体重落ちてるし♪ 体重の増...

糖質制限ダイエット　50日で－８ｋｇ達成♪ | 2018.03.26 Mon 05:58

糖質を意識した料理まとめ

JUGEMテーマ：ダイエット日記糖質を意識した食事・食品の記事まとめです(*´▽｀*) もしよろしければ参考にしてください♪ *おかず　いなり餃子（レシピ有） *揚げ物　糖質を意識した唐揚げ　糖質を意識したとんかつ *麺類　糖質を意識したラーメン（しらたき使用　レシピ有）　ダイエット５４日目（糖質０g麺　平麺） *低糖質のパン　低糖質のパンを作ろう

糖質制限ダイエット　50日で－８ｋｇ達成♪ | 2018.03.25 Sun 16:41

糖質を意識したスイーツ記事まとめ

JUGEMテーマ：ダイエット日記ダイエットしていたってスイーツは食べたいですよねぇ(ノ´▽｀*) 今まで食べた低糖質のスイーツの記事のまとめです♪ もしよろしければ参考にしてください＜＜低糖質スイーツ♪＞＞ *苺のクリームワッフル　ダイエットには家族の協力が必要 *チョコチップケーキ　ダイエット４９日目 *バニラアイス『SUNAO』　低糖質のアイス♪ *ラムレーズンアイス『SUNAO』 ...

糖質制限ダイエット　９０日で－１０ｋｇ達成♪ | 2018.03.25 Sun 16:10

ダイエット５６日目

JUGEMテーマ：ダイエット日記どうも(*´▽｀*) 本日もご訪問ありがとうございます♪ ダイエット５６日目（3/24）体　重　55.8キロ　体脂肪　29.9％起　床　６：３０朝　食　--- 疲れが抜けない土曜日の朝(^^;) 習い事の長女の朝食を出してコーヒーを飲みつつまったりその後８時半くらいから二度寝しちゃいました(苦笑) 起きたのは１１時前…昨日は暖かくていくらでも寝られちゃいそうでした(笑) &...

糖質制限ダイエット　50日で－８ｋｇ達成♪ | 2018.03.25 Sun 09:21

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