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【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド
このテーマに投稿された記事：641件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c118/9448/
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ビリー、コアリズムに続く今年のダイエットDVD、ザ・トレーシー・メソッド。
皆さんで情報交換したり、まつわるエピソードを公開しましょう♪ 
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作者のブログへ：「kazuharu-1988」さんのブログ
その他のテーマ：「kazuharu-1988」さんが作成したテーマ一覧(1件)
トレーシー・メソッド ７８７日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー･メソッド マットワークアウトトレーシー･ダイエットの有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭは「DISCO 80'S AROUND 40」 【送料無料】ディスコ・エイティーズ・プレゼンツ・アラウンド 40価格：2,293円（税込、送料別）やっぱり、ディスコダンス向けにアレンジされているＣＤは有酸素ダンスに合うなと思う。今日はいただきもののお菓子を食べ過ぎてしまった。小豆が入ったケーキのような和菓子なのだが、これが甘...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.08.22 Mon 20:04
トレーシー・メソッド ７８６日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー･メソッド マットワークアウトのスタンダードコース ３０分トレーシー･ダイエットの有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭはトレーシーおすすめ ピンクの「Sober」 【送料無料】グレイテスト・ヒッツ価格：2,520円（税込、送料別）有酸素ダンスのＢＧＭをいろいろと試すのが楽しい。おまけに最近流行り洋楽にも興味がでてきた。カラダがエクササイズで元気になったからか、心まで若返ったみたい。昨日の夜、ビー...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.08.21 Sun 18:27
トレーシー・メソッド ７８５日目 測定日
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー･メソッド マットワークアウト ダンサー気分コース 30分トレーシー･ダイエット 有酸素ダンス Ａ＋Ｂ １回 ２０分有酸素ダンスのＢＧＭは「DJ KAORI'S INMIX ?」。 【送料無料】DJ Kaori's INMIX 4価格：2,160円（税込、送料別）エクササイズの後、目的地までウォーキング。帰りも歩いたので、往復で約１時間のウォーキング。いただきもののビールがまだ残っているので、今夜ＤＶＤ見ながら飲むつもり。今日は測定日。体重：４１．...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.08.20 Sat 18:17
トレーシー・メソッド ７８４日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー･メソッド マットワークアウトのお手軽コーストレーシー･ダイエットの有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で40分。有酸素ダンスのＢＧＭはレディー・ガガの「ザ・フェイム」 【送料無料】ザ・フェイム価格：1,979円（税込、送料別）今日の夕食はハヤシライス。久しぶりのハヤシライスはうまい。 【送料無料】トレーシー・ダイエット価格：880円（税込、送料別）blogramランキング参加中！当ブログを読んでいただきありがとうございま...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.08.19 Fri 19:13
トレーシー・メソッド ７８３日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズはトレーシー･メソッド マットワークアウトトレーシー･ダイエットの有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回 ４０分。トレーシー･ダイエット 有酸素ダンスのＢＧＭはブリトニー･スピアーズの「B イン・ザ・ミックス」 【送料無料】B・イン・ザ・ミックス 〜ベスト・リミックス〜価格：2,548円（税込、送料別）トレーシー･ダイエットを体験した後、スタミナがさらについた気がする。今でも筋トレの後に有酸素ダンスを続けているからかもしれない。青信号が点...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.08.18 Thu 19:41
トレーシー・メソッド ７８２日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズはトレーシー･メソッド マットワークアウトのフルバージョントレーシー･ダイエットの有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭはマイケル･ジャクソンの「king of pop」 【送料無料】キング・オブ・ポップージャパン・エディション（初回限定）価格：1,512円（税込、送料別）久しぶりにトレーシー･メソッド マットワークアウトのフルバージョンをやると、腕のエクササイズのとき、少ししんどかった。今日、目的地まで４０分ぐら...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.08.17 Wed 18:53
トレーシー・メソッド ７８１日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズはトレーシー・メソッド マットワークアウト ダンサー気分コース ３０分トレーシー･ダイエットの有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭはブラック・アイド・ピーズ「THE E.N.D」 【送料無料】【輸入盤】 THE E．N．D．(THE ENERGY NEVER DIES)価格：1,481円（税込、送料別）お盆の前から食べる量が増えた。数日お泊りした親戚のために買った果物やお菓子、お酒のおつまみなどがまだたくさん余っている。いただきもののビー...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.08.16 Tue 18:49
トレーシー・メソッド ７８０日目 マットワークアウト
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッドトレーシー･メソッド２ 腹凹を１０日間続けたので、今日から、トレーシーメソッド マットワークアウトを１０日間する予定。今日のエクササイズトレーシーメソッド マットワークアウト スタンダードコース 30分トレーシー･ダイエットの有酸素ダンス Ａ＋Ｂ ２回で４０分。有酸素ダンスのＢＧＭはビヨンセの「B'DAY」 【送料無料】B'DAY〜ザ・ビヨンセ・エクスペリエンス・ライヴ価格：3,591円（税込、送料別）昨日から、喉に痛みがある。なので今日のエクササイ...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.08.15 Mon 18:30
トレーシー・メソッド ７７９日目
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド今日のエクササイズトレーシー･メソッド２ 腹凹 全身バランスコースstep１トレーシー･ダイエットの有酸素ダンス Ａ＋Ｂ １回 ２０分。有酸素ダンスのＢＧＭはビヨンセの「B'DAY」 【送料無料】B'DAY〜ザ・ビヨンセ・エクスペリエンス・ライヴ価格：3,591円（税込、送料別）この数日忙しく、エクササイズの時間も短縮ぎみ。今朝はチベット体操もできなかった。夜９時ごろから、久しぶりにビールを飲んだ。つまみはスルメとチョコボール。今日は果物やアイス、お土...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.08.14 Sun 18:19
トレーシー・メソッド ７７８日目 測定日 初 体脂肪率２０％切り
JUGEMテーマ：【ダイエット】ザ・トレーシー・メソッド最近 夕食が外食続きだったので、体重増えたかな・・・と思っていたら、体脂肪率が初めて１０％台になった。体脂肪率は家庭の体重計では正確さには欠けるかもしれないが、それでも、トレーシーダイエットを始めてから体脂肪率が減ったのは事実。一時的なものにせよ、やはりうれしい。今日のエクササイズトレーシー･メソッド２ 腹凹 全身バランスコース step１トレーシー･ダイエットの有酸素ダンス Ａ＋Ｂ １回 ２０分。有酸素ダンスのBGMはブラッド・アイド・ピーズの「THE...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2011.08.14 Sun 00:02
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